Það er algengt að heyra og lesa um allar tegundir af mígrenikennari í fréttum og á netinu. Höfuðverkur í klasa geta einnig haft áhrif eða samtök - þótt vísindarannsóknir séu mjög takmörkuð.
Líkur á mígreni eru tilraunir í þyrping höfuðverkur einstaklingsbundnar og að ákvarða nákvæmlega þau geta verið krefjandi. Og stundum eru virkjanir eða samtök einfaldlega ekki undir stjórn þinni - til dæmis getur þú ekki breytt DNA þínum!
Við skulum fara yfir dæmi um höfuðverkur í þyrpingum og hvað þú getur gert til að forðast þau (ef mögulegt er):
Hugsanleg klasa höfuðverkur vekur og tenglar :
Áfengi og sígarettureykingar
Hár hæð: Fljúga á flugvélum eða fjallahjólum
Björt ljós (þ.mt sólarljós)
Líkamleg hreyfing
Hiti (heitt veður, heitur böð)
Matur hátt í nítritum (svo sem beikon og varðveitt kjöt)
Drekka kaffi
Nitroglycerín (lyf sem notað er til að draga úr brjóstverkjum hjá sjúklingum með hjartasjúkdóma)
Kókain
Saga um höfuðáverka
Erfðafræði ( Autosomal Dominant Gene í sumum fjölskyldum *)
Hugsanlega alvarleg tilfinningaleg neyð (ein rannsókn **)
Reykingar geta verið stærsta afleiðingin í tengslum við höfuðverk í þyrpingu. Ein rannsókn á 374 þjást af höfuðverkjum í klasa (CH) kom í ljós að u.þ.b. 79% sjúklinga með CH-sjúkdóma reyktu og um það bil 88% langvarandi CH-sjúklinga reyktu.
Í þessari sömu rannsókn var tilkynnt um áfengisneyslu - meira en 10 drykkir á dag - hjá 16,2% þátttöku og 26,8% langvarandi CH sjúklinga.
Kaffisnotkun - meira en 6 bollar á dag - var tilkynnt um 6,9% af þáttum og 36,6% sjúklinga með langvinnan CH.
Hvað ætti ég að gera?
Mundu að samtök þýðir ekki að einn venja - eins og að reykja eða drekka kaffi - veldur þyrpingum höfuðverk . Það er flókið samspil, og líklegra er að samspil margra kallar, genin þín og umhverfi þitt gerir þér kleift að klasa árásir.
Það er sagt að ef þú kemst að því að ákveðin kveikja sé tengd höfuðverkjum í þyrpingunni skaltu ræða það við lækninn. Venjuleg breyting eða lífsstílbreyting - eins og að hætta að reykja - getur verið mikilvægur í því að draga úr höfuðverkjum.
Einnig skaltu íhuga að skrifa höfuðverk dagbók eða e-dagbók og skrá dagleg starfsemi þína eins og:
- máltíðir
- svefnstundir
- hvaða lyf eða fæðubótarefni þú tekur
- áfengisneysla
- reykingarvenjur
- kaffi drekka
- æfingameðferð
- allar breytingar á daglegu lífi þínu eins og að taka frí eða fara í frídegismat.
Taktu heimaskilaboð
Eins og mígreni, eru höfuðverkur í þyrping meðhöndluð með samþættri nálgun, þar með talin fyrirbyggjandi lyf og breytingar á lífsstílum. Ef þú ert með höfuðverk í þyrpingunni skaltu vera viss um að finna góða taugasérfræðing eða höfuðverksmann til að hjálpa þér að takast á við og stjórna árásum þínum. Þú ert ekki einn. Leitið leiðsögn og haltu áfram með aðgerð í höfuðverk og almennri heilsu.
Heimildir:
Klasa höfuðverkur. (nd). PubMed Health . Sótt 10. febrúar 2015, frá http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001790/.
Manzoni GC. Klasa höfuðverkur og lífsstíll: athugasemdir um íbúa 374 karlkyns sjúklinga. Cephalalgia . 1999 Mar; 19 (2): 88-94.
Russell MB1, Andersson PG, Thomsen LL og Iselius L. Cluster höfuðverkur er sjálfsvaldandi ríkjandi arfgengur sjúkdómur í sumum fjölskyldum: flókið aðgreiningargreining. J Með Genet. 1995 Dec; 32 (12): 954-6.
Sandor PS, Irimia P, Jager HR, Goadsby PJ, & Kaube H. Viðburður af höfuðverkur í þyrpingum sem orsakast af tilfinningalegum áhrifum: málsskýrsla. J Neuról Neurosurg Geðræn. 2006 Sep; 77 (9): 1097-1099.
Weaver-Agostoni J. Cluster höfuðverkur. Er Fam læknir . 2013; 88: 122-128.