Einföld skref til að vekja og meðhöndla svefnlyfjum fallega
Ef þú notar stöðugt jákvætt loftþrýstings (CPAP) vél til að meðhöndla svefnhimnubólgu , ertu án efa kunnugt um kostir og gallar af CPAP-grímunni þinni . Það fer eftir grímustíl þínum, þú gætir tekið eftir að það skilur ljótan rauðan merki og línur eða veltur á andlitið á morgnana. Hvernig geturðu forðast merki á andlitinu með notkun CPAP? Uppgötvaðu leiðir til að velja rétta grímustíl, bjartsýni á hæfileika og kanna einfaldar lagfæringar eins og að nota grímulínur sem padding sem geta hjálpað.
Byrjaðu á því að velja réttan CPAP Mask Style og fínstilla Fit
Mikilvægasta upphaflegu valið við upphaf CPAP-meðferð er val á CPAP-músinni. Almennt mun það vera einn af þremur stílum: nefskúfur, nefaskífun (mátun yfir nefinu), eða augljósan grímu (nær bæði nef og munn). Upphæðin á milli andlitsins og grímunnar mun ákvarða hversu líklegt er að fara eftir merkjum eða línum. Því minni sem yfirborðið þrýstir inn í húðina, þeim mun líklegra að þú munir vera eftir með morgnaskrokkum eða ídrætti úr grímunni.
Þegar þú hefur valið minnstu grímuna sem virkar vel fyrir þig, verður þú að tryggja að það sé stórt rétt. Þetta mun draga úr leka. Með minni leka, þú þarft ekki að herða það niður alveg eins mikið. The herða grímuna, því meira sem það getur skilið birtingar á andliti þínu. Því skaltu halda því eins lausum og þú getur meðan þú heldur áfram að stjórna leka.
Hægari þrýstingur getur krafist strangara grímu og notkun bilevel meðferð getur valdið nokkrum léttir við útöndun (þegar magn loftsins í kerfinu eykst náttúrulega).
Using Padding og Liners til að létta þrýsting frá CPAP Mask
Margir grímur hafa púði eða hlíf fyrir ólina. Þetta ætti að nota ef þú tekur eftir vörumerkjum á andlitið á morgnana.
Ef þú þarft smá auka púði á milli grímunnar og andlitsins, getur þú fengið nokkrar fleiri valkosti.
REMZzz liners eru mjúkar fóðringar sem geta dregið úr ofnæmisviðbrögðum við plastið og hugsanlega lágmarksmerki. Silent Night liners eru annar valkostur. PAD A CHEEK framleiðir fjölbreytt úrval af liners, belti pads og andstæðingur-leka maska stabilizers og viðbótar ólar. Þessar vörur eru almennt notaðar. Sumir geta verið einnota á dag en aðrir eru varanlegar og jafnvel þvo. Ef þú kannar vefverslanir, muntu læra að það eru margar vörur í boði sem geta verið sniðin að því að passa nákvæmlega stíl og stærð grímunnar.
Ef vandamálið virðist eiga sér stað í nefbrúnum skaltu íhuga notkun Gecko nefúða eða LiquiCel nefpúða . Hver þessara valkosta virkar best með nasal eða fullum andlitsgrímum og virkar ekki með nefúðapúðum.
Hindrun krem eða húðkrem, svo sem RoEzIt, getur einnig dregið úr einkennum sem stafa af ofnæmisviðbrögðum eða útbrotum. Það gæti verið nauðsynlegt að skipta yfir í aðra tegund grímu ef vandamálið er viðvarandi.
Hvað á að gera ef þú tekur eftir því merki eða línur
Hvað geturðu gert ef þú ert ennþá í vandræðum með merki eða línur frá CPAP-músinni þinni? Það getur verið gagnlegt að reyna að sofa á bakinu.
Þetta mun draga úr þrýstingi kodda í grímuna, eins og það getur komið fram ef þú ert sofandi á hliðum eða maga. Að auki er hægt að nota CPAP kodda með sérstökum útskýringu sem dregur úr breytingu á grímunni.
Þolið ekki viðvarandi roða eða myndun sársauka (eða sárs) vegna þrýstings frá slæmum grímu. Þetta getur orðið langtímavandamál ef það er ekki fjallað snemma. Þú gætir viljað tala við svefnsérfræðing eða tækjafyrirtæki um mismunandi stíl grímu sem passar þér betur. Það eru alltaf nýjar sem koma á markað sem gæti verið betri kostur.
Að lokum, ef allt annað mistekst, gefðu þér smá tíma að morgni. Innan fyrstu 1 til 2 klukkustunda dags, skal merkin hverfa í burtu. Ef þeir gera það ekki, þá ættir þú að brýna frekar með svefnsérfræðingnum þínum um aðra valkosti sem geta virka betur fyrir þig.
Orð frá
Að finna grímu sem passar er mikilvægasta upphafsstigið þegar þú notar CPAP meðferð. Það getur haft áhrif á að fylgja meðferð eða fljótt missa áhuga. Náðu til þess að fá hjálpina sem þú þarft, annaðhvort frá svefnleyfishafa eða lækningatækjum þínum. Tími sem fylgir grímubúnaði greiðir fljótt arður. Þegar þú hefur fundið grímu sem þú vilt halda áfram að nota það. Bætt þægindi mun þýða til aukinnar notkunar og góðs af CPAP meðferð.