The American College of Sports Medicine (ACSM) hefur gefið út það áttunda árlega American Fitness Index® (AFI), röðun 50 stærstu stórborgarsvæðin í Bandaríkjunum hvað varðar "hæfni" eins og það er skilgreint af ýmsum æfingum og lágu hlutfalli af reykingum, offitu og sykursýki.
Gerð það efst á listanum er ekki lítið mál, þar sem flestar borgir og bæir víðs vegar um landið eru að berjast upp á móti bardaga gegn offitu.
Þó að einstakar aðgerðir íbúa á þessum sviðum séu mikilvægar og mikilvægar, þá er ekki hægt að meta áhrif samfélagslegra verkefna og þéttbýli.
Þéttbýlishreyfingarinnar, þekktur sem New Urbanism, hefur þróast með það að markmiði að stuðla að heilbrigðari og umhverfisvænni borgum og nýlegar upplýsingar hafa sýnt að þessi hreyfing getur haft áhrif á ofþyngd og offitu . Mörg borgirnar skora mikið á svæðum eins og hverfinu, en það er auðvelt að fella reglulega líkamlega virkni inn í daglegan manneskju og starfsemi.
Eftirfarandi fimm borgir raðað hæst á nýjustu (2015) listanum yfir fittestum borgum:
1. Washington, DC
Í öðru lagi í röð, höfuðborg þjóðarinnar toppur listinn af fittest borgum. Fyrir AFI tilgangi, þetta nær til Washington-Arlington-Alexandria Metro svæði, sem fékk hæstu einkunn á listanum, 79,6.
Samkvæmt AFI skýrslunni voru 73% íbúa í DC-svæðinu sem voru í líkamlegri hreyfingu eða hreyfingu á undanförnum 30 dögum (þótt aðeins 24% séu í samræmi við leiðbeiningar um meðferð hreyfimynda eins og mælt er með hjá Centres for Disease Control and Prevention).
Íbúar höfuðborgar þjóðarinnar voru einnig líklegri til að neyta fleiri skammta af ávöxtum og grænmeti og voru líklegri til að vera núverandi reykingamenn.
Þeir voru líklegri til að nota almenningssamgöngur til að komast í vinnuna - þáttur sem hefur reynst draga úr líkamsþyngdarstuðul (BMI) og offitu.
AFI benti á nokkrar uppörvandi þróun í District of Columbia neðanjarðarsvæðinu frá árinu 2009, þar á meðal aukning á fjölda hundagarða og bændamarkaði, aukning útgjalda fyrir garða og stórt lækkun á dauðsföllum sykursýki .
2. Minneapolis-St. Paul-Bloomington, MN
Varla beygja út San Diego (sjá hér að neðan), Minneapolis-St. Páls stórborgarsvæði fannst hafa lágt hlutfall íbúa með langvarandi heilsufarsvandamál, svo sem astma , sykursýki og hjarta- og æðasjúkdóma og lægri en meðaltal offitu.
3. San Diego-Carlsbad, CA
San Diego svæði var mjög nálægt þriðja bak við Minneapolis-St. Paul-Bloomington. Í San Diego, í skýrslunni komst að því að íbúar höfðu aðgang að ýmsum möguleikum á úti í æfingum, auk markaða góðan aðgang bænda. 75% íbúa svæðisins búa innan 10 mínútna göngufjarlægð frá garði.
4. San Francisco-Oakland-Hayward, CA
Fjórða á listanum var San Francisco-Oakland. Næstum þriðjungur íbúa á þessu sviði er að fylgjast með leiðbeiningum um geislavirkni CDC, og næstum fjórðungur er að mæta bæði CDC loftháð og styrkleiki viðmiðunarreglna.
Til viðbótar við mörg mörkuðum bænda hefur San Francisco-svæðið séð lækkun á hlutfalli núverandi reykinga og dauða vegna hjarta- og æðasjúkdóma .
5. Sacramento-Roseville-Arden-Arcade, CA
Fimmta hæsta höfuðborgarsvæðið var einnig í Kaliforníu, á Sacramento svæðinu, þar sem fjórðungur íbúa hitti bæði CDC loftháð og styrkleiki viðmiðunarreglur. Nærri 40% íbúa hér neyta tvö eða fleiri skammta af ávöxtum á dag og 22,5% neyta þrjá eða fleiri grænmeti á dag.
Býrðu ekki í einum ofangreindum borgum? Finndu út hvar borgin þín stendur á listanum og hvers vegna. Og sama hvar borgin þín stendur, halda áfram að gera það sem þú getur í þínu eigin daglegu lífi til að innfæra reglulega meira líkamlega athygli og fylgja heilbrigðu lífsstíl (þar á meðal að borða mataræði og forðast reykingar og of mikið áfengisnotkun ).
Heimildir
American College of Sports Medicine. American Fitness Index Report.
Flint E, Cummins S, Sacker A. Sambönd milli virkrar flutnings, líkamsfitu og líkamsþyngdarstuðuls: Íbúafjöldi, þversniðs rannsókn í Bretlandi. BMJ 2014; 349: g4887.