Exploring the hlekkur milli þrif og höfuðverk
Þegar við tölum um hreinsun höfuðverk , erum við ekki bara að tala um þau þrjósk bletti sem ekki koma út. Algengar heimilisþrifavörur geta verið afleiðing fyrir marga þjást af mígreni , og að finna leiðir til að halda heimili þínu hreinu án þess að láta þig vita af hinu brotandi efni getur verið öðruvísi en höfuðverkur að öllu leyti.
Við skulum læra meira um hvernig hreinsa birgðir valda höfuðverk og hvað þú getur gert til að koma í veg fyrir þau.
Hvernig Gera Þrif Birgðasali Orsök Höfuðverkur?
Rokgjarn lífræn efnasambönd (eða VOC) eru lofttegundir sem losnar eru úr fjölmörgum efnum eða vökva. Þau eru oft eitruð og geta kallað fram mígrenishöfuð í sumum. Auk þess að valda höfuðverkjum hjá mörgum einstaklingum geta VOC-eiturefni verið eitrað eða krabbameinsvaldandi í sumum tilfellum. Það eru þúsundir lífrænna efna sem gefa frá sér VOC, einkum hreinsiefni og sótthreinsun, afrennsli og snyrtivörum.
Önnur einkenni sem geta komið fram vegna hreinsunar efnafræðilegra áhrifa eru kláði í húð og augnþurrkur, samkvæmt 2009 rannsókn í skýrslum um almannaheilbrigði .
Hvernig get ég komið í veg fyrir höfuðverk frá hreinni vöru?
The US Environmental Protection Agency hefur nefnt nokkra hluti sem þú getur gert til að draga úr útsetningu fyrir þessum eitruðum efnasamböndum.
- Notaðu heimilisvörur samkvæmt leiðbeiningum framleiðanda.
- Gakktu úr skugga um að þú veitir nóg af fersku lofti þegar þú notar þessar vörur.
- Fargaðu ónotuðum eða litlum ílátum á öruggan hátt; kaupa í magni sem þú munt nota fljótlega.
- Geymið þar sem börn og gæludýr ná ekki til.
- Blandið aldrei heimilisvörur nema að því er varðar merkið.
Ilmur eða önnur lykt, sem bætt er við í mörgum hreinsiefnum heimilanna, geta einnig verið mígreni. Gakktu sérstaklega eftir sérstökum hreinsiefnum sem virðast valda vandræðum fyrir þig.
Vertu viss um að taka þau í mígreni dagbókina þína.
Að lokum, að takmarka heildarfjölda hreinsiefna sem þú notar getur einnig bætt heilsu höfuðverkans.
Hvað annað get ég gert?
Annað skref í því að koma í veg fyrir mígreni vegna vökva eða annarra hreinsiefna er að finna hentuga skipti. Ef þú þarft að nota hreinsiefni í viðskiptum skaltu fylgja framangreindum leiðbeiningum um örugga notkun, vera sérstaklega varkár að vinna á vel loftræstum svæðum.
Umfram allt skaltu láta lækninn vita ef þú ættir að fá einhverjar áhyggjur, svo sem rugling, of þreyta, ógleði og uppköst eða eitthvað óvenjulegt fyrir "dæmigerðar" mígreni.
> Heimildir:
> "Inngangur að loftgæði innanhúss: lífrænar lofttegundir (rokgjarn lífræn efnasambönd - VOC)." US Environmental Protection Agency. http://www.epa.gov/iaq/voc.html.
> Pechter E, Azaroff LS, López Isabel, & Goldstein-Gelb M. Minnkun hættulegrar notkunar á hreinu vöru: Samstarfsverkefni. Public Health Rep. 2009; 124 (viðbót 1): 45-52.