Skammtímaminni er hugsað sem stuttan tíma sem þú getur endurheimt upplýsingar sem þú varst bara fyrir. Til dæmis, eftir að hafa heyrt símanúmer og endurtekið það nokkrum sinnum geturðu hugsanlega muna það nógu lengi til að hringja í það nákvæmlega. Á fimm mínútum er hins vegar ólíklegt að þú getir muna símanúmerið.
Stærð skammtíma minni
Skammtíma minningar okkar eru venjulega á bilinu 5 til 9 upplýsingar.
Þessi getu er hægt að framlengja með því að nota minni aðferðir , svo sem að klára upplýsingar eða tengja merkingu við það. Þú getur einnig geymt upplýsingar um tíma til skamms tíma með því að rehearsa það (endurtaka það aftur og aftur), sem getur leitt til þess að það verði loksins flutt yfir í langtímaminnið þitt líka.
Skilgreining lækna
Sumir, þar á meðal læknar og sálfræðingar, geta skilgreint skammtímaminni meira á klukkustundum, dögum eða vikum. Til dæmis, ef það er seint síðdegis og þú getur ekki tekið á móti því sem þú borðaðir í morgunmat eða þú gleymdir að þú fórst í lækninn fyrir fjórum dögum, gæti læknirinn kallað það "skammtímaminnkun."
Tæknilega snertir upplýsingar frá nokkrum klukkustundum betur inn í hugtakið millistykki : tímabilið sem brýr bilið um u.þ.b. nokkrar mínútur og nær til dags eða tveggja. Hins vegar er þessi hugtak notuð með mun minni tíðni.
Hvernig er skammtímaminni vegna Alzheimers sjúkdóms?
Skammtímaminnkun er einn af fyrri einkennum Alzheimers sjúkdóms .
Það getur valdið því að fólk gleymi spurningunni sem þeir spurðu bara eða þar sem þeir settu gleraugu sínar niður. Endurtekning á spurningum og hegðun er oft afleiðing skammtíma minnisskerðingar á vitglöpum.
Aðrar orsakir skammtíma minnisskerðingar
Það er eðlilegt að vera áhyggjufullur ef þú finnur fyrir einstaka minnisfalli, en þú getur hvíldur fullvissu um að ekki eru öll skammtímaminnivandamál merki um Alzheimer.
Það eru líka nokkrar góðar ástæður fyrir því að minni þitt gæti verið minna en stjörnu, eins og þegar þú ert að juggla of mikið í lífinu. Minni má hamla með einum eða fleiri af eftirfarandi:
- Bráð sorg
- Langvarandi þunglyndi
- Streita / tilfinning óvart
- Þreyta
- ADD / ADHD
- Afturkræf skilyrði eins og venjulegt þrýstingur hýdrocyfalus eða vítamín B12 skortur
- Mjög vitræn lækkun
- Önnur tegund vitglöp
- Ofbeldi vegna sýkingar eða veikinda
- Höfuð meiðsli
Mat
Ef þú sérð viðvarandi vandamál með skammtímaminni eða einhver annar hefur bent á þetta sem áhyggjuefni, ættirðu að leita að mati til að ákvarða orsök og viðeigandi meðferð. Ef það er tengt við afturkræft ástand geturðu tekið á móti orsökinni og bætt einkennin. Ef það stafar af vitglöpum eins og Alzheimer, hefur snemma meðferð hingað til verið árangursríkasta við að viðhalda vitræna starfsemi og getur hjálpað þér að takast á við þessi nýja greiningu.
Heimildir:
Fréttabréf um minni sjúkdómsverkefni á Rutgers University. Orðalisti.