Þú ert besti maðurinn til að kynna aðra um IBD þinn
Það getur verið erfitt að segja nýja vini, eða jafnvel gamall, um langvarandi ástand eins og bólgusjúkdóm (IBD) . Það er vandræðalegt og persónulegt viðfangsefni sem ekki er líklegt að þú sért ánægð með það. En ef þú tekur tíma til að hugsa um hver, hvers vegna, hvenær, hvernig og hvar þú munt deila vandræðum þínum við vini þína, getur það komið þér nær saman.
Erfiðleikar: Harður
Tími sem þarf: Eins mikinn tíma og þú þarft bæði.
Hér er hvernig:
- Hver. Ákveða hvort þú þurfir að segja þessum einstaklingi. Sérhver kunningja og viðskiptafélagi þarf ekki að vita. Þú munt vilja þekkja nýja vin í tíma (að minnsta kosti nokkra mánuði) áður en þú deilir eitthvað svo persónulega. Loka vinir kunna nú þegar að gruna eða vita að það er vandamál og taka vísbendingar sínar um hvenær á að tala um það frá þér. Þessi manneskja ætti að vera áreiðanleg og ætti að vera fær um að halda ástandi þínu í trausti ef þú biður þá um það.
- Af hverju. Hugsaðu um ástæður vinur þinn þarf að vita um IBD þinn. Er það vegna þess að þú þarft að deila með einhverjum? Eða kannski ertu að eyða miklum tíma saman, og þeir hafa tekið eftir því að þér líður illa stundum? Spyrðu spurninga um mataræði , heilsu þína, ef til vill þyngd þína (ef þú hefur misst suma)? Vertu heiðarlegur við sjálfan þig um ástæður þínar.
- Hvenær. Ákveða hvort vinur þinn sé tilbúinn að heyra um vandamálin þín. Allir eiga erfiðleika í lífi sínu. Ef þú segir vini þínum á meðan þeir eru nú þegar að takast á við eigin vandamál, gætu þeir ekki verið eins og miskunnsamir og þeir myndu gera á rólegri tíma í lífi sínu. Það er ekki það sem þú ert að fara að byrða einhvern með því að segja þeim frá IBD. En þú verður að hafa í huga vandamál annarra, jafnvel þótt þú hafir meiri háttar sjálfur.
- Hvar. Fjölmennur, upptekinn veitingastaður eða kvikmyndahús er ekki staðurinn. Þú vilja vilja sumir rólegur, einka staður þar sem tveir af þú getur talað samfleytt eins lengi og þú þarft.
- Hvernig. Veldu rólega augnablik með bara tveir af þér. Þú gætir viljað segja nokkrum vinum á sama tíma, sérstaklega ef þeir vissu þig áður en þú greindir þig. En ef þú gerir það einn í einu getur þú og hinn aðilinn gefið þér fullt athygli án þess að truflun annarra eða hópsins sé öflugt.
- Byrjaðu samtalið einfaldlega. Útskýrðu að þú hafir heilsufarsvandamál og ástandið er langvarandi (það mun koma og fara). Það kann að vera tímar þar sem þú getur ekki haldið við atburði eða haft eins mikið orku og aðrir vinir þínir. En einnig að útskýra að það þýðir ekki að þú viljir ekki eyða tíma með vinum þínum eða hafa gaman. Þú vilt lifa eins og venjulega og þú getur. Þú gætir líka viljað tjá vini þínum að þú ert ekki að biðja þá að "gera" neitt - nema að vera góður hlustandi stundum.
- Segðu bara eins mikið og þú - og þeir - eru ánægðir með. Sumir með IBD hafa slys, sumir eru með sprengifim niðurgang, aðrir hafa tengdar sjúkdóma eins og fistlar . En þú þarft ekki að segja öllum öllum smáatriðum. Sumir vilja vilja vita meira en aðrir. Ef þú ert að fara að fara í frí með þessum einstaklingi, munu þeir líklega vilja vita um "baðherbergi vandamál." Ef þetta er vinur frá vinnu, gætu þeir ekki viljað heyra ítarlega lýsingu á síðustu ristilspeglun þinni.
- Hafa nokkur pappírsvinnu fyrir hendi ef þeir vilja vita meira. Prenta út eintak af algengum spurningum Crohns eða ofsakláða algengar ristilbólgu til að lesa hvort þau líki. Hópar eins og Crohn og Colitis Foundation of America hafa mikið úrval af bæklingum sem eru skrifaðar fyrir nýlega greindar sjúklinga sem kunna að vera gagnlegar fyrir vin sem er ruglaður. Ekki ýta því á þá, en fáðu það í boði ef þú vilt vita meira.
- Njóttu tímans saman! Nú þegar vinir þínir eru meðvitaðir um veikindi þína, hefurðu orðið nær og getur notið hvers annars fyrirtækis.
Það sem þú þarft:
- A persónulegur, rólegur rúm.
- Eins mikinn tíma og þú heldur að þú þarft.
- Nokkrar bæklingar um IBD.