Spurðu heilbrigðu venjur með því að sjá eldra sjálf þitt
Vitandi hvað þér líður út eins og þú eldist ef þú reykir eða eyðir miklum tíma í sólinni gæti hvatt þig til að samþykkja góða venjur meðan þú getur. Hraði sem aldur á húð fer eftir mörgum þáttum, þ.mt erfðafræði, mataræði, hormónaþættir og lífsstílþættir eins og tóbaksreykingar og útsetning fyrir efnum í umhverfinu og geislun sólar.
Á meðan hraðakstur stendur getur öldrunin verið skemmtilegt (eða ógnvekjandi) aðila leikur, það er rannsóknir að sjá framtíðar sjálfan þig með þessum hætti getur hjálpað til við að hefja heilbrigt hegðun (eins og að hætta að reykja) í nútímanum.
Vefsíður og forrit til aldurs þíns í myndum
Það eru á netinu síður, hugbúnað og forrit fyrir snjallsímann þinn sem geta sýnt þér hvað þú getur líkað við þegar þú aldur.
- Forrit: Þú getur notað Appcrawlr.com til að bera saman einkunnir af núverandi forritum sem hægt er að nota á aldrinum andlitsmyndinni þinni eða meta hversu gamall þú sérð í myndum. Sumir þessir eru einfaldar í notkun, svo sem AgingBooth. Það er líka SmokerFace app sem sýnir sérstaklega áhrifin sem búast er við frá reykingum og þú getur stillt fyrir fjölda sígarettur sem reyktar eru á dag.
- AprilAge: AprilAge hefur verið að þróa hugbúnað fyrir myndatöku frá því í lok 1990s í samvinnu við Ontario Science Center í Toronto, Kanada. Byggt á því að rannsaka áhrif tímans á þúsundir raunverulegra einstaklinga hefur forritið verið notað af lögregludeildum, reykingum gegn reykingum og sjónvarpsviðtölum um allan heim. Þú getur verið fær um að nota AgeMe virka eða ókeypis prófun á ForMe hugbúnaði sínum. Þú getur síðan myndað myndina með eða án frekari utanaðkomandi þátta eins og reykingar, sólarljós sem sýnir myndagerð og þyngdaraukningu í BMI.
- In20years.com: Þessi síða gerir þér kleift að hlaða upp mynd með eða án bættrar öldrunaráhrifa af fíkniefni. Hins vegar þarf það að gefa þeim netfangið þitt.
Sólin getur orðið þér
Ljósmyndun frá sólarljósi stafar af UVA og UVB geislum sólarinnar. Að dvelja í sólinni getur dregið úr þessum öldrunartruflunum og sólarvörn getur einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir tjónið.
UVA geislarnir komast í gegnum neðri lagið í húðinni og skaða kollagenið. Þetta veldur fínum línum, hrukkum og aldursstöðum. UVB geislar valda sólbruna, sem einnig skaðar húðina.
Reykingar og húð þín
Ótímabært hrukkum var fyrst skráð í reykingum snemma á áttunda áratugnum. Efni í tóbaksreykum skemmir kollagen og elastín í húðinni, sem leiðir til ótímabæra saga og hrukkum. Nikótín þrengir einnig æðum í húðinni svo að það fái minna næringarefni. Reykingar halda áfram að finna með rannsóknum til að vera stór þáttur í andliti hrukkum.
Heimildir:
> Brinker TJ, Enk A, Gatzka M, et al. Ammunition húðsjúkdómalæknis í stríðinu gegn reykingum: myndatökutæki. Journal of Medical Internet Research . 2017; 19 (9). doi: 10.2196 / jmir.8743.
> Hamer MA, Pardo LM, Jacobs LC, o.fl. Lífstíll og lífeðlisfræðilegir þættir tengdir andliti hrukkum í körlum og konum. Journal of Investigative Dermatology . 2017; 137 (8): 1692-1699. doi: 10.1016 / j.jid.2017.04.002.
> Weiss C, Hanebuth D, Coda P, Dratva J, Heintz M, Stutz EZ. Öldrun myndir sem hvatning til að hætta að reykja hjá ungum konum. International Journal of Environmental Research og Public Health . 2010; 7 (12): 3499-3512. doi: 10.3390 / ijerph7093499.