Hefbólga og þrotbólga
Iliopsoas heilkenni er eitt af nokkrum sjúkdómum sem hafa áhrif á mjaðmarfóðrið eða iliopsoa . Algengar aðstæður sem hafa áhrif á þennan hluta líkamans eru iliopsoas bursitis og iliopsoas tendinitis. Þessar aðstæður eru algengar meðal gymnasts, dansarar og íþróttamenn sem eru með endurtekna hreyfingu í mjöðmum.
The iliopsoas (áberandi ill -ee-ó-svo-eins ) vöðvar eru fremri mjöðm vöðvar.
Þeir eru gerðir úr psoas major, psoas minniháttar og iliacus. Helsta hlutverk þessa liðs er mjöðmbragð. Innan í mjöðmarliðinu eru bursae : lítil, vökvafyllt sauma sem liggja á milli beina og mjúkvefja. Bursae draga úr núningi og veita púði.
Það eru tvær tegundir af bursae í mjöðminni sem geta orðið bólga: meiri trochanter og iliopsoas bursa. Iliopsoas bursitis, almennt þekktur sem mjöðmbursitis, kemur fram þegar iliopsoas bursa, sem er staðsettur á milli iliopsoas sinans og innanhimnunnar, verður bólga og erting. Iliopsoas tendinitis, eða mjöðmvefsbólga, kemur fram þegar iliopsoas sinan, sem festir læri beinin við vöðvann, verður bólginn og erting.
Einkenni
Aðal einkenni iliopsoas bursitis og iliopsoas tendinitis eru verkir í mjöðm. Venjulega að gera eitthvað sem krefst notkunar á mjöðm versnar sársauka einkenni. Önnur einkenni eru:
- Verkur og / eða stirðleiki í mjöðm og læri
- Sársauki sem byrjar skörp og ákafur en verður meira sljór og verkur
- Smellandi eða glefsinn í mjöðm eða lykkju sem getur eða valdið ekki sársauka
- Sársauki sem versnar við að gera eitthvað sem beygir mjöðminn: gangandi, klifra stigann, húfa, sitja osfrv.
- Tenderness í mjöðm og loðnu
Hefbólga getur haft áhrif á fólk á öllum aldri, en það er algengasta hjá konum og öldruðum. Áhættuþættir til að þróa þetta ástand eru:
- Ofnotkun á liðinu (hlaupandi, hjólreiðar eða stóð í langan tíma)
- Fyrirfram mjöðmaskaða og / eða aðgerð
- Skoliþurrkur , mænuþurrkur og önnur vandamál í mænu
- Legir sem eru mismunandi lengd
- Liðagigt
- Bone spurs eða kalsíum innlán
Greining og meðferð
Læknir er fær um að greina iliopsoas heilkenni miðað við sögu um einkenni og mjaðmarannsókn. Hugsanlegar prófanir á borð við MRI og röntgengeisla eru sjaldan notaðar. Flest meðferð við bursitbólgu í mjöðm og mjöðmbólga í mjöðm felur ekki í sér aðgerð. Besta leiðin til að meðhöndla bæði mjöðm bursitis og tendinitis er að hvíla. Forðastu að gera eitthvað sem versnar einkenni. Þessi hvíldartími getur varað allt frá 2 til 3 vikur.
Bólgueyðandi lyf geta verið notuð til að draga úr sársauka og draga úr bólgu. Stundum eru stera inndælingar notuð til að létta einkenni og það er hægt að gera rétt á skrifstofu læknisins. Ef einkenni hverfa eða aftur, má gefa viðbótar stera inndælingar eftir þörfum.
Eftir að sársauka og þroti hefur verið vart geturðu þurft að sjá sjúkraþjálfara eða læknirinn gæti byrjað þig á vægri æfingaráætlun til að bæta smátt og smátt mjöðm.
Canes og hækjur veita frekari stuðning.
Hvernig á að koma í veg fyrir Iliopsoas meiðsli
Eins og við á um allt ofnotkun áverka, er iliopsoas heilkenni af völdum of mikið, of fljótt. Það er mikilvægt að byrja smátt og smíða smám saman, hvort sem þú ert æfing byrjandi eða að reyna að auka líkamsræktina þína. Fylgdu 10 prósent reglan til að forðast að falla í þessa gildru.
Heimildir:
American Academy of Bæklunarskurðlæknar. Hip bursitis. (2014, mars). http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00409
UC San Diego Heilsa. Iliopsoas Tendonitis og snapping Hip. (nd). https://health.ucsd.edu/specialties/surgery/ortho/areas-expertise/sports-medicine/conditions/hip/Pages/iliopsoas-tendonitis.aspx