Næstum helmingur íbúa fólks með Parkinsonsveiki upplifir skyndilega, tímabundið vanhæfni til að flytja yfirleitt þekkt sem "frystingu". Frysting er algengasta hjá fólki með miðstig á langt gengnu Parkinsonsveiki. Frysting getur fundið fyrir því að fætur þínir séu fastir á sínum stað, eða það getur verið erfitt að komast upp úr stól. Frysting hefur oftast áhrif á fæturna en getur einnig haft áhrif á aðra hluta líkamans eða ræðu þína.
Ástæður
Orsök frystingar er óþekkt. Frysting verður að mestu þegar þú ert með "burt" tímabil eða hvenær er tími fyrir næsta skammt af dópamínvirkum lyfjum . Þótt frostþáttur getur gerst hvenær sem er, gerist það oftar þegar þú byrjar fyrst að flytja. Frystingarþættir eru algengustu við þessar aðstæður: ganga í gegnum dyrnar, snúa við horn, snúa við eða stíga frá einum yfirborði til annars, til dæmis frá flísum til teppis. Multi-verkefni, stoppa eða hægja á meðan gangandi getur einnig valdið frystingu.
Hættur
Ófyrirsjáanlegt frystingu skapar hættu á að falla. Að auki reynir vinkonur eða fjölskylda stundum að þvinga þig til að hreyfa, sem getur valdið því að þú missir jafnvægi og falli.
Hvernig á að stjórna frostþáttum
Læknir getur hugsanlega breytt meðferð þinni til að hjálpa við frystingu. Sjúkraþjálfari sem er þjálfaður í Parkinsonsveiki getur hjálpað þér að læra hvernig á að draga úr hættu á að falla.
Iðjuþjálfari getur hjálpað þér að draga úr hættu á falli á heimilinu.
Ábendingar til að komast aftur
Hér eru nokkrar bragðarefur frá National Parkinson Foundation til að gera frostþáttur betra:
- Vertu meðvituð um frystingu og búðu til áætlanir fyrirfram.
- Mars eða "gæsaskref" (sveifla fótinn hátt og samsíða jörðinni með hnjánum læst).
- Breyttu þyngd líkamans frá einum fæti til annars.
- Hlustaðu á tónlist og taktu taktinn
- Hum, syngja eða telja.
- Ímyndaðu þér línu til að stíga yfir eða leggja áherslu á miða á gólfið til að stíga á.
- Notaðu farsíma leysir tæki til að búa til línu fyrir framan þig til að stíga yfir.
- Snúðu með því að ganga hálfhring eða ferningur í stað þess að snúa við.
Hjálp frá vinum eða fjölskyldu
Ef þú ert vinur eða fjölskyldumeðlimur einstaklings sem er að upplifa frostþætti ættir þú:
- Vertu rólegur. Ekki þjóta eða ýttu á einstaklinginn.
- Bíðið þolinmóð í nokkrar sekúndur til að sjá hvort þátturinn fer.
- Ef maðurinn getur ekki fært, reyndu að setja fótinn á hornrétt á manninn og biðja þá um að stíga yfir það.
- Hjálpa rokk manninum frá hlið til hliðar.
- Hvetja einstaklinginn til að reyna að sigra eða telja.
- Spyrðu lækninn um líkamlega meðferð og / eða vinnuþjálfun.
Heimild:
"Frystingu" og Parkinsons. National Parkinson Foundation.