Hvernig á að stöðva Ache
Achey brjóst bugging þú? Þú gætir haft brjóstsjúkdóm í brjóstholi, algengt og skaðlaust ástand sem hefur áhrif á allt að helming kvenna á einhverjum tímapunkti í lífi sínu. Hér er það sem á að vita um fibrocystic brjóst og hvernig á að slá sársauka.
Greining á brjóstasjúkdómum á brjósti
Fibrocystic brjóstasjúkdómur er leið til að lýsa brjóstum sem eru sársaukafullir og / eða klumpur.
Það er venjulega greind eftir ómskoðun eða brjóstakrabbamein reglur um brjóstakrabbamein. Þó að enginn veit nákvæmlega orsök ástandsins , grunar sérfræðingar að hormón gerðu í eggjastokkum gera brjóstin á sumum konum bólginn, klumpur eða sársaukafullur meðan á tíðahringi stendur í hverjum mánuði. Vegna þess að það er svo góðkynja, kalla margir á heilsugæslusvæðinu ekki einu sinni það fibrocystic brjóstsjúkdóma lengur og segðu einfaldlega að þú sért með brjóstabólga.
Meðferðir
Þó fibrocystic brjóst muni ekki valda heilsufarslegum aukaverkunum, getur gnýrinn sársauki sem oft tengist ástandinu truflað lífsgæði þína. Ef það gerist, þá eru nokkrar einfaldar meðferðir sem þú getur íhuga. Hér eru nokkrar hefðbundnar læknisfræðilegar aðferðir:
- Yfir borðið (OTC) verkjastillandi
- Skurðaðgerð af moli. Í alvarlegum tilfellum getur blöðrur sem valda miklum sársauka verið fjarlægð eða tæmd.
Algengari en lyfjameðferð eða skurðaðgerð er heildræn, önnur nálgun við meðhöndlun sársauka.
Eitt af algengustu tillögum er að útrýma koffíni úr mataræði þínu. Sönnun er aðallega anekdotal, en koffein er talið af sumum að taka þátt í brjóstabreytingum á brjóstholi. Könnunartímabil sem takmarkar kaffi, te, gos, orkudrykki og önnur koffín er gagnlegt fyrir suma konur.
Annar algeng uppástunga er viðbót við kvöldmjólk .
Það inniheldur gamma-línólensýru , nauðsynleg fitusýra sem getur gert brjóstvef minna næm fyrir hormónabreytingum.
Læknar benda einnig stundum á eftirfarandi:
- Minnka natríum í mataræði þínu.
- Prófaðu fiturík mataræði með fullt af ávöxtum, grænmeti og korni.
- Minnka mataræði og lyfjafræðilega uppsprettur estrógens.
- Viðbót við kviðarolíu, hvaða rannsóknir hafa tengst lækkun á verkjum sem tengjast brjóstabólgu.
- Viðbót við E-vítamín, B6, B-vítamín og magnesíum.
- Sækja um hita. Heitt þjappa getur hjálpað til við að draga úr þrýstingi og bólgu, sem hjálpar til við að útrýma verkjum. Ef þú átt ekki upphitunar púði, þá er það í lagi. Fylgdu þessum ráðum til að búa til eigin hitapúðann þinn .
- Notið góðan búnað sem veitir góða stuðning.
Heimildir:
"Fibrocystic Brjóst." Önnur lyf . Mayo Clinic, 8. mars 2013.