Gamma-línólensýra er gerð af fitusýru sem hugsað er til að bjóða upp á fjölda heilsufar. Fannst til að berjast gegn bólgu, er gamma-línólensýra aðallega uppspretta af efnum eins og primroseolíu , borage fræolíu og svörtum rísaolíu þegar það er notað í fæðubótarefnum.
Í líkamanum er gamma-línólensýra notað til að framleiða prostaglandín (hormón-efni sem hjálpa til við að stjórna ónæmiskerfinu ).
Það er flokkað sem omega-6 fitusýra.
Notar
Í öðru lyfi er gamma-línólensýra notað til ýmissa heilbrigðisskilyrða:
- ofnæmi
- exem
- langvarandi þreytuheilkenni
- þunglyndi
- hátt kólesteról
- tíðahvörf
- efnaskiptaheilkenni
- psoriasis
- liðagigt
Að auki er gamma-línólensýra sýnt fram á að koma í veg fyrir krabbamein og hjartasjúkdóma .
Heilbrigðishagur
Hingað til hafa flestar rannsóknir á heilsufarsáhrifum sem taka á líma línólensýru haft áhrif á notkun á kviðarolíu og / eða borageolíu. Frá því að kvöldi primrose olíu og borage olía innihalda hvert lítið magn af öðrum efnum sem vitað er að hafa áhrif á heilsu (eins og E-vítamín), er mikilvægt að hafa í huga að gamma-línólensýra er líklega ekki alveg ábyrgur fyrir heilsuáhrifum olíunnar.
Hér er að skoða nokkrar lykilrannsóknir:
1) exem
Jólaprósólolía getur hjálpað til við að létta kláði, skorpu, roða og bólgu í tengslum við exem , samkvæmt meta-greiningu sem birt var í núverandi líftækni í 2006.
Hins vegar hafa ýmsar rannsóknir á notkun björgunarolíu við meðferð með exemi komist að því að lækningin gæti ekki verið skilvirkari en lyfleysa.
2) liðagigt
Borage olíu og kvöldblásturolía bæði sýna lofa í meðhöndlun á iktsýki , samkvæmt rannsóknargreiningu sem birt var í American Journal of Clinical Nutrition árið 2000.
Þrátt fyrir að flestar upplýsingar um bragðolíu komi fram úr prófunarrannsóknum og dýrarannsóknum bendir nokkrar litlar rannsóknir á að borage olía og kvöldmagni olía geta auðveldað eymsli og bólgu hjá fólki með iktsýki.
3) Tíðahvörf
Þrátt fyrir að talsmenn benda til þess að gamma línólensýra sem finnast í olíumógrósolíu getur létta tíðahvörf einkenni (svo sem heitum blettum, nætursviti, þurrkur í leggöngum og truflun á skapi) er lítil vísindaleg stuðningur við þessa kröfu. Í rannsóknargreiningu sem birt var í American Journal of Medicine árið 2005, sýndu vísindamenn til dæmis 19 rannsóknir á notkun lyfjaleyfis til að draga úr einkennum tíðahvörf og komst að því að kvöldið virtist primroseolía vera árangurslaus.
4) krabbamein
Í frumrannsóknum á krabbameinsfrumum hafa vísindamenn sýnt að gamma línólensýra getur hjálpað til við að hægja á vexti æxla og hjálpa til við að bæta virkni tiltekinna krabbameinslyfja. Hins vegar hafa nokkrar rannsóknir prófað áhrif gamma linólensýru á krabbamein hjá mönnum.
Forsendur
Þrátt fyrir að líma línólensýra sé almennt talin óhætt er það áhyggjuefni að langtíma notkun fæðubótarefna sem innihalda gamma línólensýru getur dregið úr ónæmiskerfi og aukið hættu á blóðtappa.
Í samlagning, borage olía getur valdið hægðatregðu , á meðan kviðarholsolía getur valdið maga og ógleði.
Viðbót hefur ekki verið prófuð vegna öryggis og vegna þess að fæðubótarefni eru að mestu óregluleg má innihald sumra vara vera frábrugðið því sem tilgreint er á vörulistanum. Hafðu einnig í huga að öryggi fæðubótarefna hjá þunguðum konum, hjúkrunarfræðingum, börnum og þeim sem eru með sjúkdóma eða sem taka lyf eru ekki staðfest. Þú getur fengið frekari ráð um að nota viðbót hér .
Notaðu það fyrir heilsu
Í flestum tilfellum framleiðir líkaminn náttúrulega nægilega mikið gamma-línólensýru með því að breyta því úr línólsýru (fitusýra sem finnast í hnetum, fræjum, kjöti og mjólkurafurðum).
Hins vegar gætu sumt fólk (svo sem sykursýki ) ekki nóg gamma línólsýru og getur því haft hag af því að taka gamma-línólensýru í viðbótareyðublað.
Vegna takmarkaðra rannsókna er það of fljótt að mæla með GLA viðbót sem meðferð við hvaða ástandi sem er. Ef þú ert að íhuga að nota það skaltu ræða fyrst við lækninn um viðeigandi og hugsanlegar aukaverkanir. Hafðu í huga að önnur lyf ætti ekki að nota sem staðgengill fyrir venjulega umönnun. Sjálfsmeðferð við ástand og forðast eða fresta stöðluðu umönnun getur haft alvarlegar afleiðingar.
> Heimildir:
> Belch JJ, Hill A. "Evening Primrose Oil og Borage Oil í líffræðilegum skilyrðum." Am J Clin Nutr. 2000 71 (1 viðbót): 352S-6S.
> Henz BM, Jablonska S, van de Kerkhof tölvunnar, Stingl G, Blaszczyk M, Vandervalk PG, Veenhuizen R, Muggli R, Raederstorff D. "tvíblinda, fjölþætt greining á virkni borageolíu hjá sjúklingum með ofnæmissjúkdóm. Br J Dermatol. 1999 140 (4): 685-8.
> Menendez JA. Ropero S. Lupu R. Colomer R. "Omega-6 fjölómettað fitusýra Gamma-línólensýra (18: 3n-6) eykur dócetaxel (Taxotere) eiturverkanir á æxli í brjóstakrabbameinsfrumum manna: tengsl við lipidperoxidation og HER-2 / Neu Expression . " Áfrýjunarskýrslur. 2004; 11: 1241-1252.
> Morse NL, Clough PM. "Meta-greining á slembiraðaðri, klínískri samanburðarrannsókn með lyfleysu af efamól-kvöldmógrósolíu í atópískum exem. Hvar eigum við að fara frá hér í ljósi nýrra uppgötvana?" Curr Pharm Biotechnol. 2006 7 (6): 503-24.
> Takwale A, Tan E, Agarwal S, Barclay G, Ahmed I, Hotchkiss K, Thompson JR, Chapman T, Berth-Jones J. "Virkni og þolleiki borageolía hjá fullorðnum og börnum með ofnæmishjúp: Randomized, Double Blind, Samanburðarrannsókn með lyfleysu. " BMJ. 2003 13; 327 (7428): 1385.
> Whitehouse PA, Cooper AJ, Johnson CD. "Synergistic virkni gamma-línólensýru og sýklalyfjameðferðar gegn frumukrabbameinsfrumumæðarfrumum." Brisbólga. 2003; 3: 367-373.