Sameiginlegt er þar sem tvö bein koma saman
Mannleg lið eru þegar endir tveggja beina koma saman. Samskeyti halda þeim saman og leyfa hreyfingu beinagrindarinnar.
Flestir liðir okkar eru samhliða liðir og innihalda samhliða vökva sem smurningu. Vöðvar og liðbönd veita hreyfingu og stöðugleika. Öll beinin, nema hýdroði beinin í hálsinum, mynda sameiginlega.
Hvernig eru liðir flokkaðar?
Joints eru almennt flokkaðar í samræmi við hreyfingu sem tengist þeim.
Sumir liðirnar eru fastir, eins og þær í höfuðkúpunni, sem leyfa ekki hreyfingu. Aðrar liðir, eins og þau á milli hryggjarliða, leyfa einhverri hreyfingu. Flestir liðir okkar eru hreyfingar sem tengjast hreyfingum.
Tveir helstu tegundir liðagigtar
Það eru tvær helstu tegundir liðagigtar , hrörnunartruflana (td slitgigt ) og bólgusjúkdómur (td iktsýki ). Þegar þú ert með slitgigt, er algengasta form liðagigt, hlífðarbrjóskið sem nær yfir endimörk beinanna í samskeyti, líður niður á árum. Þó slitgigt getur haft áhrif á samskeyti, er það algengasta í hné, mjöðmum, höndum og hrygg.
Iktsýki, hins vegar, er sjálfsnæmissjúkdómur og bólgusjúkdómur. Ónæmiskerfið fer ógeðslega og árásir á eigin vef vefjarins. Það getur þróast á öllum aldri. Iktsýki getur einnig haft áhrif á samskeyti í líkamanum, en venjulega er það með úlnliðum, hnútum og miðjum liðum í fingrum þínum.
Gigt er annað dæmi um bólgusjúkdóm. Gigt er í raun algengari en iktsýki.
Algengar liðir sem hafa áhrif á liðagigt og liðverkir
Þú ert með liðum frá hálsi þínu til tærna og liðagigt getur slitið einhver þeirra. Hér er lýsing á liðum sem almennt hafa áhrif á liðagigt og sársauka.
- Boltinn og tengi: Þessi gerð samskeyfa gerir kleift að snúa og hreyfa sig mikið. Öxl og mjöðm eru boltar og falsar.
- Condyloid Joint: Þessi tegund af samskeyti gerir stýripinna eins og hreyfingu en engin snúningur. Það eru condyloid liðir í kjálka og fingur.
- Gliding Joint: Þessi tegund af lið gerir beinum kleift að gljúfa framhjá hvor öðrum. Það eru gliding liðum í ökklum, úlnliðum og hrygg.
- Hinge Joint: Þessi tegund af samskeyti gerir þér kleift að hreyfa mikið eins og dyrnar. Hné og alna hluti olnboga eru lömbapar.
- Snúningur sameiginlegur: Þessi tegund af lið gerir beinum kleift að snúast og snúa við öðrum beinum. Það eru sveiflur í hálsinum og radíus hluta olnboga.
- Saddle Joint: Þessi tegund af samskeyti gerir þér kleift að fram og til baka og hreyfing til hliðar en takmörkuð snúningur. Það er hnakkur á þumalfingri.
Auka heilsu liðanna
There ert a tala af vörum í boði yfir-the-búð sem stuðla að betri sameiginlega heilsu. Geta fæðu eða fæðubótarefni bætt sameiginlega heilsu? Mataræði getur ekki læknað liðagigt. Hins vegar hafa sumar rannsóknir sýnt að það gæti haft jákvæð áhrif á fituolíuuppbót, sem notuð er sem viðbótarmeðferð hjá sjúklingum með iktsýki.
Fiskolía er ríkur í ómega-3 fitusýrum sem valda skaðlegum ávinningi og getur dregið úr bólgu.
- Mataræði og liðagigt - Hvað er núverandi hugsun?
- Mismunandi venjulegt lið og liðagigt
- 9 leiðir til að halda liðum heilbrigt
Heimildir:
Johns Hopkins Arthritis Center. Næring og iktsýki. Cheryl Koch, CNSD. Uppfært af Rebecca Manno, MD, MHS 5/11/15.
http://www.hopkinsarthritis.org/patient-corner/disease-management/rheumatoid-arthrtis-nutrition/
Sameiginleg vísitala, Handbók Handhafar Wheeless. Síðast uppfært 07/06/2011.
http://www.wheelessonline.com/ortho/joint_index