Allt um slitna Pec-vöðvana
Pectoralis meiriháttar vöðvi, eða oftast sinan sem leggur á handleggbein, getur brotið. Íþróttamenn kalla þetta oft pec rupture eða rifið pec, en það er nákvæmara kallað pectoralis meiriháttar vöðva rof. Pectoralis meiriháttar sprungur eru sjaldgæfar meiðsli sem nánast eingöngu eiga sér stað hjá körlum á aldrinum 20 til 50 ára. Þó að hluta tár geti komið fram, eru þær sjaldgæfar og venjulega er heilbrigt álag á vöðva í beinið.
Pectoralis meiriháttar vöðvi er stór vöðvi fyrir framan brjóstvegginn. Það eru tveir hlutar pectoralis vöðva, pectoralis meiriháttar og pectoralis minniháttar. Pectoralis meirihlutinn er stærri af þeim tveimur og vinnur að því að ýta á handleggin fyrir framan líkamann, svo sem í beinþrýstingi.
Hvernig átti sér stað mikil vöðvasproti í pectoralis?
Þessar meiðsli eiga sér stað yfirleitt í kraftmikilli starfsemi. Næstum helmingur allra pectoralis meiriháttar ruptures eiga sér stað meðan á þyngdarafli stendur, einkum meðan á handbaki stendur. Aðrar orsakir brjóstakrabbameins meiriháttar brots eru ma fótbolti (sljór), glíma, rugby og aðrar áverka áverka.
Það er vitað að notkun steróíða getur dregið úr sinanum og þetta er talið vera stuðningsþáttur í mörgum alvarlegum vöðvasprotum í pectoralis. Hins vegar geta þessi meiðsli örugglega komið fram hjá sjúklingum sem hafa aldrei notað sterum.
Hver eru einkenni pectoralis meiriháttar vöðvaspennu?
Sjúklingar sem upplifa brjóstakrabbamein meiriháttar brjóstastarfsemi, finnast skyndileg sársauki og oft ofsakláði í brjósti.
Einkenni eru:
- Verkur í brjósti og upphandlegg
- Veikleiki í að þrýsta vopnunum út fyrir líkamann
- Bruising í brjósti og handlegg
- Dimmur eða vasa myndast rétt fyrir ofan handarkrika þar sem brotið átti sér stað
Meðferð við Pectoralis-vöðvasproti
Skurðaðgerð er oftast mælt fyrir heilar tár af pectoralis vöðva sinanum.
Sjúklingar sem hafa hluta tár , tár í vöðvum, eða öldruðum og sjúklingum með lágmarkskröfur, geta komið í veg fyrir skurðaðgerð.
Með því að gera við slitna sinan, eiga sjúklingar gott tækifæri til að fara aftur í háþróaða íþróttir og starfsemi. Helst er viðgerðin gerð á fyrstu tímanum eftir meiðsluna. Með því að framkvæma viðgerðina innan nokkurra vikna frá meiðslinu eru örvefur og vöðvasprengja lágmörkuð. Viðgerðin er framkvæmd með því að setja stórar sutur í rifnu sinanum og síðan tryggja þessi sutur á handleggbeinið með annaðhvort göt í beininu eða akkerunum sem settar eru í beinið.
Getur vandamálið verið lagað ef það er ekki tilhneigingu til að tafarlaust?
Já, sumir höfundar hafa sýnt góðan árangur með viðgerðarmánuðum eða jafnvel árum eftir meiðsluna. Aftur er viðgerðin best framkvæmd tímanlega, en það eru rannsóknir sem sýna sjúklingum sem hafa seint viðgerðir geta fundið betri cosmesis (útlit brjósti), styrk og heildar ánægju.
Hvernig get ég komið í veg fyrir pectoralis meiðsli?
Þyngdarlifarar ættu að fá leiðbeiningar um rétta bekkurþrýsting. Mikilvægustu sjónarmiðin eru að takmarka fjarlægðina sem barinn er lækkaður og til að þrengja grip handanna á barnum.
Að lækka stöngina alla leið til brjóstsins, eða auka gripið á stönginni, eykur streitu á vöðvum og eykur líkurnar á pectoralis meiðslum.
Heimildir:
Petilon, J, et al. "Pectoralis Major Muscle Injuries: Mat og stjórnun" J er Acad Orthop Surg, Vol 13, nr 1, janúar / febrúar 2005, 59-68.
> Schepsis AA, et al. "Rupture of Pectoralis Major Muscle: Niðurstöður eftir viðgerð á bráðum og langvinnum meiðslum." Am J Sports Med 2000, 28: 9-15.