Hvað veldur whiplash meiðslum í íþróttum
Whiplash meiðsli eiga sér stað í íþróttum þar sem mikil áhrif (almennt frá baki) veldur höfuð og hálsi íþróttamannsins til að smella fram og til baka í skyndilegri, ofbeldisfullri hreyfingu. Það er almennt séð í bílslysum, en sum snerting íþróttum, svo sem fótbolta, getur leitt til whiplash meiðsli.
Hvað veldur whiplash meiðslum?
Whiplash, sem einnig kallast leghálsblöðruhálskemmdir eða vöðvakippir í hálsi, vísar til meiðsla á mjúkum vefjum í hálsi, þ.mt liðböndum, sinum og vöðvum.
Einkenni whiplash eru verkir í hálsi og stífni. Efri bakverkur og öxlverkir geta einnig komið fram. Flestar whiplash meiðsli lækna innan vikna, en ef þau eru ómeðhöndluð geta þau látið líða og breytast í langvarandi sjúkdóma sem halda í mörg ár og leiða til sársauka og stundum fötlunar.
Whiplash einkenni
Algengustu einkenni whiplash koma fram strax eða innan 24 klukkustunda frá slysinu:
- Verkir í hálsi og stirðleiki
- Höfuðverkur
- Verkur í öxlinni eða milli öxlblöðanna
- Lendarverkur
- Verkur eða dofi í handlegg og / eða hönd
- Sundl
- Hringur í eyrum eða þokusýn
- Erfiðleikar með að einbeita sér eða muna
- Erting, svefntruflanir, þreyta
Whiplash meðferð
Ef þú ert með meiðsli, er mikilvægt að sjá lækni til að meta umfang meiðslanna. Flestar meiðsli eru svipaðar þeim sem eru á hálsi og fela í sér meiðsli á vöðvum og liðböndum en hvítblöðru getur skemmt leghálsskífur eins og heilbrigður.
Læknir mun oft óska eftir ýmsum greiningartruflunum til að staðfesta svæði meiðslna. Stundum eru köttaskannanir eða segulómun notuð til að ákvarða umfang meiðslunnar.
Í fortíðinni voru whiplash meiðsli immobilized í leghálsi. Hins vegar er núverandi stefna að hvetja til snemma hreyfingar, frekar en immobilization.
Hægt er að nota mjúkt legháls kraga til að styðja við höfuðið og létta þrýsting á hálsinn meðan liðböndin lækna.
Skyndihjálp fyrir whiplash inniheldur RICE meðferð (hvíld, ís, þjöppun og hækkun) . Hægt er að nota ís í fyrstu 24 klukkustundirnar, fylgt eftir með blíður virkri hreyfingu.
Yfir borðið eru verkjalyf einnig gagnlegar til að draga úr bólgu og verkjum. Þeir eru áreiðanlegar og árangursríkar þegar þær eru notaðar á viðeigandi hátt í meðallagi sársauka.
Heimsókn á sjúkraþjálfara mun leyfa þér að fá persónulega æfingaráætlun og meðferðaráætlun. Aftur á móti er hvatt, en breytingar á fyrri þjálfun verða líklega nauðsynlegar. Lítil áhrif, æfing og mikla sveigjanleiki verður þörf áður en þú getur farið aftur í fyrri þjálfunarferil.