Við líkum ekki að tala um endakrabbamein . Hugtakið einn getur leitt tár og tilfinning um vonleysi. En jafnvel þó að þú fáir greiningu á endalokum krabbameini er það von. Hvað getur hjálpað þér að takast á við og endurheimta von í lok lífsins?
Hvað þýðir það ef krabbamein er lokað
Það er mikilvægt að skilgreina fyrst hvað er átt við þegar krabbamein er lokað.
Þó að skilgreiningar eru mismunandi, að ákveða að greining sé endanleg, þýðir það venjulega að ekki sé hægt að lækna krabbamein og að það sé takmarkaður tími til að lifa. Í hospice stillingu getur þetta verið skilgreint sem sex mánuðir en gæti verið styttri eða lengri. Önnur leið til að skilgreina krabbameinsgreiningu sem flugstöð er þegar kemur að því þegar aukaverkanir meðferða sem ætlað er að lengja lífið vega þyngra en ávinningurinn af þessum meðferðum.
Að því tilskildu að krabbamein sé stöðugt þýðir það ekki að öll meðferð hætt. Í staðinn þýðir það oft að í stað þess að einbeita sér að meðferðum sem ætlað er að lækna krabbamein eða lengja lífið, beinast meðferðum í stað þess að veita þægindi og besta lífsgæði sem hægt er á þeim tíma sem eftir er.
Ráð til að takast á við
Hér að neðan eru nokkrar ábendingar sem hafa hjálpað sumum að takast á við greiningu á endakrabbameini. Rétt eins og allir eru ólíkir, gætir þú fundið nokkrar af þessum ráðum til að vera gagnlegt, en aðrir uppfylla ekki sérstakar þarfir þínar.
Í samlagning, eins og það eru margar stigum sorg sem ekki endilega eiga sér stað í því skyni að sumar þessara ráðleggingar gætu verið gagnlegar einn daginn en ekki annar.
Bæta við skammt af fyndni
Kæru vinur fann húmor að vera grundvöllur síðustu daga með krabbameini. Hún spurði vini sína að senda henni fyndið orð og tilvitnanir, senda fyndna spil og koma með fyndið vídeó til að horfa á.
Hún fann að hláturinn hjálpaði ekki aðeins að takast á við hvern dag en minnkaði sársaukann verulega líka.
Það er mikilvægt að vera viðkvæm ef þú hefur ástvini að takast á við þessa greiningu og að fyrirgefa sjálfum þér ef þú ert að takast á við eigin endanlegan greiningu. Það verður dagur þegar þú vilt ekki hlæja. Það verður dagur þegar þú þarft að tjá sorg og daga þegar það síðasta sem þú þarft er að einhver leggi til að þú sért "jákvæður". Haltu áfram hjarta þínu til kraftsins hlátur og húmor.
Tilnefna fjölskyldumeðlim eða vin sem talsmaður þinn
Það getur verið ótrúlegt að tæmast stöðugt við að svara spurningum um hvernig þú ert að gera, ekki að tala um að útskýra þær ákvarðanir sem þú hefur gert eða ekki gert um meðferð. Hugsaðu um eins og hugarfar í fjölskyldu þinni og vinum. Helst einhver sterkur, hver getur talað óskir þínar fyrir þig þegar þú finnur ekki nógu sterkt sjálfur. Hugsaðu um einhvern sem er sveigjanlegur (það er erfitt að spá fyrir um hvenær þú gætir þurft stuðninginn þinn) og einhver sem er ekki í huga fielding símtöl, senda tölvupóst og uppfæra Caring Bridge síðuna þína ef þú ert með einn.
Umkringdu þig með eins og hugarfar og jákvæðu fólki
Horfumst í augu við það. Við höfum öll fólk í lífi okkar sem við notum, og fólk sem við þolum í grundvallaratriðum.
Þegar þú ert sagt að þú sért með flugstöðina getur fjölskylda og vinir komið út úr skóginum og vonast til að sjá þig síðast. Þú gætir verið hræddur um að þú munir brjóta ástvini þína með því að standa fast þegar þú vilt ekki gesti eða þurfa tíma einn. Það er ekkert athugavert við að vera satt við þarfir þínar og tilfinningar. Það er ekkert eigingjarnt að óska þess að eyða aðeins tíma með þeim sem lyfta andanum þínum. Það gæti hjálpað til við að taka tíma og ræða fólkið í lífi þínu við talsmann þinn og tala um leiðir til að varlega en þétt setja mörkin sem þú þarft til að umkringja þig með þeim sem munu hjálpa þér að njóta síðustu daga þína að fullu.
Skoðaðu þessar ráðleggingar um að halda jákvæðu viðhorfi við krabbamein , en mundu að þú þarft ekki alltaf að vera jákvæð. Umkringdu þig með jákvæðu fólki sem leyfir þér að vera sjálfur og tjá neikvæðar tilfinningar þínar um krabbamein eins og heilbrigður.
Lifðu í nútíðinni
Þú gætir komist að því að síðasta stig krabbameins eru á einhvern hátt frjáls. Ef þú hefur ekki fyrirhugaðan langan framtíð getur þú leyft þér að lifa í nútímanum - eini tíminn sem einhver okkar raunverulega hefur. Við getum ekki breytt fortíðinni, sama hversu mikið af nútímanum sem við eyðileggum um það.
Endurskoða ákvarðanir og valkosti
Þegar þú færð endalokagreiningu hefur greiningin áhrif á allt netið þitt af fjölskyldu og vinum. Óttast tjónið þitt, tempers geta gosið og ósammála eiga sér stað milli fjölskyldumeðlima. Þótt þetta sé stressandi er það mjög eðlilegt. Við takast öll með sorglegum fréttum á mismunandi vegu. Það er mjög algengt að fjölskyldumeðlimir hvetja til aðeins eina meðferð. Eða kannski aðra meðferð eða ferðast til Þýskalands.
Það fyrsta er að skilja hvað þú vilt. Taka á stuttan tíma til að hlusta á vinir þínir og fjölskyldumeðlimir sem eru vel þegnar sýndu virðingu þína fyrir umönnunar þeirra. En eftir það þurfa ástvinir þínir að láta þig gera þitt eigið val og virða þig. Kannski að fá aðra skoðun eða skoðuðu eitt af klínískum rannsóknum sem samsvara þjónustu mun hjálpa ástvinum þínum að ná stigi sem þú ert nú í við staðfestingu.
Frammi fyrir ótta þínum
Ótti getur verið lömun þegar þú heyrir að greiningin þín er endanleg. Þú gætir verið áhyggjufullur um sársauka . Ertu hræddur við dauða? Hvað verður um fjölskyldu þína? Og einn af stærstu ótta, ótta við að deyja einn. Taka tíma til að koma þessum ótta út úr undirmeðvitundinni þinni getur hjálpað þeim að virðast viðráðanlegra og minna ógnvekjandi.
Þakkaðu ástvinum þínum til að styðja þig
Það virðist sem að tala um að segja þakka þér ekki að vera þess virði að minnast á. Auðvitað finnst þér þakklæti fyrir þá sem hafa hjálpað þér. Við bætum þetta ekki við sem eitthvað sem þú þarft að gera fyrir aðra en fyrir sjálfan þig. Auðvitað, ástvinir þínir vita að þú elskar þá og eru þakklát fyrir nærveru þína í lífi sínu. Samt, þegar við erum að tala við marga nálægt dauðanum, svara spurningin. " Munu ástvinir mínir vita hversu mikið þeir ætluðu mér? " " Munu ástvinir mínir vita hversu mikið ég elskaði þá ?"
Kannski skaltu taka nokkra stund með talsmann þinn og skrifa minnismiða við ástvini þína og gera ekkert annað en að segja "Þakka þér" og "ég elska þig". Já, ástvinir þínir vita. En þegar þú vaknar að spyrja klukkan 02:00 og drenched, geturðu farið aftur að sofa og vitað að já, þú tókst auka stund til að segja þessi orð.
Tjáðu þig
Ef það er eitthvað sem þú vilt segja, ekki vera hræddur við að tjá þig. Þú þarft ekki að vera "hugrakkur" þrátt fyrir dauðsföll sem virðast lofa að hunsa sanna tilfinningar þínar.
Vertu tilbúinn að segja að þú ert fyrirgefðu
Ef þú ert í sársauka, kannski svekktur við seinkun greiningu eða takmarkanir læknishjálpar og sorgar lífið sem þeir höfðu vonast til að aldrei verði, gætirðu þurft að tjá reiði þína. Eins og það gerist er reiði venjulega "seld" á þeim sem eru að gera mest og elska mest. Taka smá stund til að segja að þú ert fyrirgefðu getur hjálpað ástvinum þínum að fara á þægilegan hátt á næstu dögum.
Binda upp brotin sambönd
Þegar þú ert sagt að þú sért með flugstöðina getur þú fundið fyrir því að leysa muninn á samböndum. Stundum er þetta mögulegt, stundum er það ekki. Er einhver einhver sem þú vilt að þú gætir talað við um stund?
Fagna lífi þínu
Sumir vilja spila í virku hlutverki við að skipuleggja lífstíð sína (jarðarför) á meðan aðrir hafa ekki áhuga á öllu. Það er ekki rétt eða rangt og fjölskylda og vinir þurfa að virða val þitt. Ef þeir vilja að þú gerir tillögur og þú vilt ekki, þá er það fínt. Eða þeir gætu ekki viljað tala um jarðarför þinn með þér, en margir fá mikið af því að leggja sitt af mörkum við síðustu þjónustu sína og þú hefur alla rétt til að gera það. Það kann að vera að velja uppáhalds lögin þín. Eða deila minningum og tjá ósk um ákveðin augnablik að vera með í eulogy.
Að finna von
Hvernig finnur þú von á síðustu dögum þínum? Dæmigerð orðabók skilgreining á von vísar til óskarinnar eða löngunin að eitthvað gott muni gerast. Endanleg greining breytist því, en það er enn von. Þú mátt:
- Vona fyrir gleði á síðustu dögum þínum
- Vona fyrir huggun
- Vona fyrir næsta líf og sameinast með ástvinum
- Vona fyrir blessanir fyrir börnin þín og ástvini sem verða eftir þegar þú ert farin.
- Vona fyrir fjölskyldu þína
- Vona fyrir heiminum.
Margir finna von í því sem kemur eftir dauðann.
Og hvort trúin þín falli niður í þessum flokkum, finna margir huggun í að lesa sögur þeirra sem hafa fengið nánasta dauða reynslu, reynsla hjúkrunarfræðinga við að heyra um þá sem eru að deyja sé "heimsótt" af ættingjum áður en, og sögur annarra sem hafa orðið vitni um atburði sem koma með tryggingu um líf eftir dauðann. Persónuleg uppáhald er safn sögur Forever Ours: Real saga um ódauðleika og búsetu Skrifað af réttarmeðferðarfræðingi hluti af Janis Amatuzio, sjúkdómafræðingur sem hefur deilt sögum sem fjölskyldumeðlimir hafa deilt með henni í gegnum árin, sögur sem hafa haft þægindi of margir.
Orð frá
Þeir sem ekki hafa endalaus krabbamein finnast oft að við erum að veita stuðning með því að nefna frekari valkosti. Þegar þetta gerist, þurfa þeir sem búa við sjúkdóminn ekki aðeins að takast á við eigin tilfinningu og ótta einu sinni en endar að reyna að styðja okkur.
Sem samfélag, þurfum við að læra meira um að styðja fólk í lok og ekki jafna "aðlaðandi" með því að bæta við nokkrum dögum. Að lifa góðu lífi og standa frammi fyrir góðri dauða eru mikilvæg fyrir hvern og einn okkar. Og til að geta bætt við lýsingarorðinu "gott" bæði, þurfum við að hafa umtalsverð von. Það skiptir ekki máli fyrirhorf þitt, sama trú þín og það sama, ástand samböndanna, það eru ástæður til að finna von.
Síðustu daga og mánuðir lífsins geta verið dásamlegur tími til að minna á góða tíma, gera við (þegar mögulegt er) brotin sambönd, vertu viss um að þú sért ánægð með allar meðferðir þínar um meðferð, og í þessu skaltu finna huggun í lok lífsins . Að búa til endalaus krabbamein er ekki tími til að vera stoic. Ef þú ert í erfiðleikum með þetta skaltu hugsa um fordæmi sem þú vilt skilja eftir ástvinum þínum til að fylgja. Viltu að vinir þínir og fjölskyldur séu opin um hvað er í hjarta sínu og tjá tilfinningar sínar? Þetta er kominn tími til að gera það sama. Að takast á við endakrabbamein er hjartsláttur bæði fyrir þá sem eru að deyja og fyrir þá sem eftir eru. En meðan þú eða ástvinur þinn er enn að elska, þá er tími til vonar.
> Heimildir:
> Greer, J. Jacobs, J., El-Jawahri, A. et al. Hlutverk sjúklinga að takast á við aðferðir við skilning á áhrifum snemma álags umhyggju um lífsgæði og skap. Journal of Clinical Oncology . 2018. 36 (1): 53-60.
> Jacobs, J., Greer, J., El-Jawahri, A. et al. Jákvæð áhrif snemma samþættrar pallbreytandi umhyggju á aðferðum við meðferð sjúklinga, lífsgæði og þunglyndi. Journal of Clinical Oncology . 2017. 35 (31): 92.
> Nipp, R., El-Jawahri, A., Fishbein, J. et al. Sambandið milli meðhöndlunaraðferða, lífsgæði og skap hjá sjúklingum með ólíklegt krabbamein. Krabbamein . 2016. 122 (13): 2110-2116.