Ómissandi olía með greipaldin er tegund ilmkjarnaolíunnar sem almennt er notuð í aromatherapy . Afleiðing af skellunni á Citrus paradís ávöxtum bendir til þess að öndun í olíubragðskyni getur hjálpað til við að lyfta skapinu og bjóða upp á margs konar ávinning.
Ómissandi olía með greipaldin inniheldur fjölda efnasambanda sem taldar eru til að auka heilsu, þar á meðal sítrónellal og limonene.
Hvernig virkar það?
Í aromatherapy er hugsunin að senda skilaboð til heilahluta sem taka þátt í að stjórna tilfinningum. Að því er varðar ilmandi ilmandi greipaldins ilmkjarnaolíur (eða gleypa greipaldins ilmkjarnaolíur í gegnum húðina). Þekktur sem limbic kerfi, þetta heila svæði hefur einnig áhrif á taugakerfið. Aromatherapy talsmenn benda til þess að ilmkjarnaolíur geta haft áhrif á fjölda líffræðilegra þátta, þar á meðal hjartsláttartíðni, streituþrýsting , blóðþrýsting , öndun og ónæmissvörun .
Notar
Í aromatherapy er greipaldins ilmkjarnaolía venjulega notuð við eftirfarandi vandamál:
- Unglingabólur
- Kuldi
- Þunglyndi
- Þreyta
- Hangovers
- Höfuðverkur
- Þotuþreyta
Ómissandi olíu greipaldins er einnig notuð til að draga úr streitu, örva blóðrásina, auka orku, auka skap og bæta meltingu.
Þegar það er notað sem innihaldsefni í persónulegum aðgátvörum er greindur ilmkjarnaolía sagður meðhöndla feita hárið og húðina.
Kostir
Þrátt fyrir að mjög fáir vísindarannsóknir hafi prófað aromatherapeutic krafti ilmkjarnaolíur í greipaldin, sýna sumar forrannsóknir að olían getur boðið ákveðnum ávinningi.
Til dæmis kom fram rannsókn á rottum sem birt var í rannsóknum á heilaskyni árið 2005 að innöndun lyktarins af greipaldinsvöldum ilmkjarnaolíumyndun í samúðarkerfi (útibú miðtaugakerfisins sem felur í sér að virkja líkamann "bardaga eða flug" svörun við streitu).
Að auki bendir fjöldi forrannsókna á að grunnvatnsefni greipaldins geti virkað sem örverueyðandi (efni sem eyðileggur eða dregur úr vexti örvera, þ.mt bakteríur og sveppir).
Hins vegar ber að hafa í huga að þessar rannsóknir höfðu ekki prófað aromatherapeutic notkun greipaldins ilmkjarnaolíur.
Ábendingar um notkun þess
Þegar það er notað með burðolíu (eins og jojoba , sætum möndlu eða avókadó) er hægt að nota greipaldins ilmkjarnaolíur beint á húðina eða bætt við böð.
Grunnuppi með ilmvatnsefni getur einnig verið innöndun eftir að hafa ýtt nokkrum dropum af olíunni á klút eða vefjum, eða með því að nota aromatherapy diffuser eða vaporizer.
Hugsanlegar aukaverkanir
Ómissandi olíu í greipaldin skal ekki taka innan án eftirlits heilbrigðisstarfsfólks. Innri notkun greipaldins ilmkjarnaolíur getur haft eitruð áhrif.
Að auki geta sumir einstaklingar fundið fyrir ertingu eða ofnæmisviðbrögðum við greiningu á greipaldinsolíu í húðina. Prófun á húðplástur skal gera áður en nýjan ilmkjarnaolía er notuð. Eitrunarolíur frásogast í gegnum húðina, þannig að staðbundin notkun ætti ekki að fara yfir örugga notkun.
Áður en þú notar einhvers konar ilmkjarnaolíur í húðina skaltu ganga úr skugga um að það blandist með flytjandi olíu (ss sætur möndluolía eða jojobaolía).
Það er einnig áhyggjuefni að beita ilmkjarnaolíum á greipaldin í húðina, aukið næmi fyrir útfjólubláu ljósi sem sólin losar og þar af leiðandi - hækka hættu á húðkrabbameini.
Þegar þú notar greipaldins ilmkjarnaolíur á húðinni er mikilvægt að verja gegn útsetningu útfjólublára ljósa með því að beita sólarvörn.
Þungaðar konur og börn ættu að hafa samband við heilsugæslustöðvar sínar áður en þeir nota ilmkjarnaolíur.
Hafðu í huga að önnur lyf ætti ekki að nota sem staðgengill fyrir venjulega umönnun. Sjálfsmeðferð við ástand og forðast eða fresta stöðluðu umönnun getur haft alvarlegar afleiðingar. Lærðu meira um hvernig á að nota ilmkjarnaolíur á öruggan hátt .
Hvar á að finna það
Hér eru nokkrar ábendingar um kaup á ilmkjarnaolíur .
Víða aðgengilegt til kaupa á netinu er greinarolíuolía seld í mörgum náttúrulegum matvöruverslunum og í verslunum sem sérhæfa sig í sjálfsvörn.
Aðalatriðið
Nauðsynlegt er að meta greipaldins ilmkjarnaolíur fyrir uppbyggingu, sítrusandi ilm í aromatherapy. Það eru margar leiðir til að nota það, frá því að nota það í líkamsmjólk til að setja dropa eða tvo í bað. En ef þú ert með heilsu ástand, ekki treysta á greipaldinsolíu til að meðhöndla það (og það er góð hugmynd að tala við heilbrigðisstarfsmann þína áður en þú reynir að fá nýjan meðferð).
Nokkrar aðrar tegundir af ilmkjarnaolíur hafa reynst að bjóða upp á áhrif sem líkjast því sem ávinningur er af greipaldins ilmkjarnaolíum.
Til dæmis, ilmkjarnaolíur og rólegur ilmkjarnaolía geta dregið úr streitu. Að auki getur appelsínugult ilmkjarnaolía , ilmkjarnaolíur og jasmín ilmkjarnaolía hjálpað til við að bæta skap.
> Heimildir:
Edwards-Jones V, Buck R, Shawcross SG, Dawson MM, Dunn K. "Áhrif ilmkjarnaolíur á meticillin ónæmir Staphylococcus aureus með því að nota dressing líkan." Burns. 2004 Dec; 30 (8): 772-7.
Tanida M, Niijima A, Shen J, Nakamura T, Nagai K. "Ófullnægjandi örvun með lykt af ilmkjarnaolíu greipaldins hefur áhrif á sjálfstætt taugaboð og blóðþrýsting." Brain Res. 2005 5 okt; 1058 (1-2): 44-55.
Warnke PH, Becker ST, Podschun R, Sivananthan S, Springer IN, Russo PA, Wiltfang J, Fickenscher H, Sherry E. "Baráttan gegn fjölþolustu stofnum: Renaissance af örverueyðandi ilmkjarnaolíur sem efnilegur kraftur til að berjast gegn sjúkrahúsi sýkingar. " J Craniomaxillofac Surg. 2009 okt; 37 (7): 392-7.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.