Það er rétt leið til að gera það
Við erum stöðugt að segja frá því hversu mikilvægt það er að vera í sólarvörn, en sjaldan erum við sagt hvernig á að klæðast því. Ef þú hefur einhvern tíma furða ef þú notar sólarvörn á réttan hátt, ert þú ekki einn. Kannski hefur þú gengið upp með viðbjóðslegur sólbruna þó að þú hafir tíma til að sækja um SPF . Lestu um allt sem þú þarft að vita um rétta sólarvörn.
Mismunurinn á milli Sunblock & sólarvörn
Þrátt fyrir að sólarvörn og sólarvörn gera sömu hluti, vinna þau svolítið öðruvísi.
Sunblock lokar UV geislum og byrjar að vinna þegar þú setur það á. Sólarvörn virkar hins vegar með því að gleypa í húðina. Það þarf að beita 20 til 30 mínútum áður en sólarljósið gefur það næga tíma til að sökkva inn.
Eitt sem skiptir ekki máli milli sólarvörn og sólarvörn er SPF. Sólarorku og sólarvörn sem eru bæði SPF 30 veita sama vernd. Milli þeirra eru engar "betri" vörur. Besta sólarvörnin eða sólarvörnin er sú sem þú hefur gaman af og veit hvernig á að nota.
Hvernig á að nota sólarvörn
Sunblock, eins og áður hefur komið fram, vinnur strax, en sólarvörn þarf að minnsta kosti 20 til 30 mínútur til að gleypa í húðina fyrir sólarljós. Bæði vörur eru beitt á sama hátt. Eini munurinn er tímasetning.
- Hristu flöskuna vel áður en þú kreistir sólarvörn út. Þetta blandar upp allar agnir og dreifir þeim jafnt í ílátinu.
- Fullorðinn ætti að nota um það bil 35 ml eða 1 únsa sólarvörn til að ná yfir allan líkamann, sem er sama magnið sem passar í skotgler. Það er líka um það sama og handfylli fullorðinna. Mundu að flestir eiga ekki nógu sólarvörn, svo það er allt í lagi að nota meira en þú heldur að þú ættir.
- Hylja allt húðina sem verða fyrir sólarljósi. Þetta felur í sér oft vanrækt svæði eins og bakið, eyru, á bak við hnén og fæturna.
- Haltu áfram að sækja um daginn. Ef þú hefur verið í sólinni í 30 mínútur, gætirðu viljað nota meira sólarvörn til að fá einhverjar stöður sem þú gætir hafa misst af. Endurtakið örugglega 1 únsa af sólarvörn amk 2 klukkustundir, jafnvel þótt þú hafir ekki verið svitinn eða sviminn.
- Endurtaktu alltaf 1 únsa sólarvörn eftir sund, svitamyndun eða handklæði.
Fáðu sem mest út úr sólarvörn
Sunscreen umsókn er ekki einu sinni og samningur, og bara vegna þess að þú ert með sólarvörn þýðir ekki að þú getir ekki brennt. Fáðu hámarks sólarvörn mögulegt með því að fylgja þessum ráðum:
- Endurtaktu alltaf. Endurnýjun er jafn mikilvægt og fyrsta umsóknin. Stilltu viðvörun til að hjálpa þér að muna.
- Það er allt í lagi að nota meira sólarvörn en þú ættir. Betra að sækja um of mikið en ekki nóg.
- Þreytandi sólarvörn þýðir ekki að þú ert ónæmur fyrir sólbruna . Þú ert líklegri til að fá sólbruna þegar geislarnir í sólinni eru í mikilli hrifningu, kl. 10 og kl. 16
- Horfðu á SPF þinn. SPF númerið segir þér hversu lengi þú getur verið í sólinni án þess að brenna. Til dæmis, ef það tekur venjulega 15 mínútur að brenna þegar þú ert ekki með sólarvörn, notar SPF 10 það tekur þig 10 sinnum lengur eða 2,5 klukkustundir að brenna.
- Skordýra repellents geta dregið úr SPF sólarvörn með allt að 1/3. Ef þú ert að nota sólarvörn og skordýraeitrun saman skaltu nota hærra SPF og nota oft aftur.