Streita hefur áhrif á ónæmiskerfið, svefn og hormón
Streita gerist þegar ýtt er á ýta. Ef þú finnur fyrir einhverjum afl, þrýstingi eða eftirspurn á líkama þínum, huga eða tilfinningum sem valda spennu eða neyð, mun þú svara eða bregðast við einhvern hátt. Fyrir suma er streita öflugur hvatning, og fyrir aðra getur það valdið tilfinningalegum, andlegum og jafnvel líkamlegum einkennum. Skulum líta á streitu og sjá hvort það gæti verið áhættuþáttur fyrir brjóstakrabbamein.
Það eru nokkrir mismunandi spurningar falin innan hugmyndarinnar um brjóstakrabbamein Hefur streitu valdið brjóstakrabbameini til framfara? Hefur streitu lægri lifun? Er að draga úr streitu skiptir máli?
Hvað er streita?
Lífið er fullt af tækifærum til streitu. Þar sem streituvaldar eru svo fjölbreyttar gætirðu viljað hafa í huga þennan stutta lista yfir algengar lífshættir sem kveikja á streituviðbrögðum:
- Tap á nánu ættingja, vini eða gæludýr
- Tap maka til dauða eða skilnað
- Skilnaður foreldra manns
- Atvinna tap
- Vinnusvæði átök
- Efnahagskreppa
- Alvarleg veikindi - eigin eða ættingja
- Fjölskylda og persónuleg sambönd
Getur streita valdið brjóstakrabbameini?
"Þú getur ekki sagt mér að ég hafi ekki krabbamein í sundur ," sagði Katherine Russell Rich í bók sinni The Red Devil. Hún fann brjóstakrabbamein rétt eftir skilnað hennar og var greind með stig 4 krabbamein í brjósti. Elizabeth Edwards var að aðstoða herra herferð sína til varaforseta þegar hún fann brjóstakrabbamein hennar. Þú gætir kannast við einhvern með svipaða sögu - eftir langvarandi streitu eða verulegan tjóni fannu þeir klump og voru greind með krabbameini.
Það kann að virðast eðlilegt að tengja neikvæðar tilfinningar við brjóstakrabbamein, en vísindamenn eru ekki viss um hvort eða hvers vegna líkaminn getur verið viðkvæmari fyrir krabbameini vegna streitu. Og ekki allir sem hafa streitu verða veikir - sumt fólk getur stressað eða barist aftur án þess að hætta heilsu sinni.
Árið 2008 lærði hópur Ísraela vísindamanna hóp kvenna undir 45 ára aldri. Þeir komust að því að ungir konur, sem höfðu þolað tvö eða fleiri áfallatengd lífshætti, höfðu hærra en meðaltal þunglyndis og meiri varnarleysi fyrir brjóstakrabbameini. Því yngri kona var þegar kreppan komst, þeim mun meiri hætta á krabbameini.
Á sama hátt fannst skandinavísk rannsókn aukin hætta á brjóstakrabbameini meðal kvenna sem skynja líf sitt að vera meira streituvaldandi.
Streita, ónæmiskerfið og streituhormón
Talið er að streita geti haft áhrif á taugakerfi, innkirtla og ónæmiskerfi. Langvarandi streita getur dregið úr ónæmiskerfinu, þannig að þú færir minna þol gegn sjúkdómum. Í ísraelskri rannsókn virtust konur sem svöruðu við streitu með bjartsýni og berjast anda að hafa verndandi tilfinningalega herklæði sem vakti vörn gegn brjóstakrabbameini.
Það er mikilvægt að skilja að streita gerist sjaldan í einangrun - og kannski eru nokkrar af þeim hlutum sem fólk gerir þegar stressað gegnir hlutverkinu. Til dæmis borða sumt fólk meira eða drekka meira, eða reykja þegar það er stressað.
Getur streita valdið brjóstakrabbameini til að endurheimta eða dreifa?
Þó að við erum ekki viss um hvar við erum með krabbameinsvald, virðist sem streita er slæm hugmynd fyrir fólk sem hefur fengið brjóstakrabbamein.
Vísindamenn hafa litið á þetta frá nokkrum sjónarhornum - þó að mestu leyti í frumum í fat eða nagdýrum hingað til.
Frá líffræðilegu sjónarmiði væri skynsamlegt að streita gæti örvað brjóstakrabbamein til að vaxa eða breiða út. Þegar við erum stressuð losum við hormón sem kallast noradrenalín - eitt af "streituhormónunum okkar". Norepinephrine getur aftur á móti örvað bæði myndun nýrra æða með krabbameini (ofsabjúg) og flýttu með meinvörpum (krabbameinsvöxtur.) Aðrar rannsóknir sem líta á eitthvað sem kallast "telomerasa virkni" bendir einnig til þess að líffræðilegur grundvöllur geti verið á bak við streitu sem auðveldar endurkomu eða útbreiðslu krabbameins.
Þýðir þetta lifandi verur? Fyrir mús sem voru sett í herma álagslegt umhverfi, voru æxli þeirra líklegri til að breiða út.
Rannsóknir á mönnum virðast einnig benda á óþekkta fingur á streitu, þótt það sé erfiðara að skilja út confounding þætti. Í tiltölulega stórum rannsókn lifðu konur með sumar tegundir af brjóstakrabbameini lengur ef þeir tóku þátt í hugsunarstarfinu.
Sem endanleg athugasemd vitum við að streita getur valdið svefnleysi. Við höfum einnig lært að svefnleysi getur verið hættulegt fyrir fólk sem hefur fengið krabbamein og hefur verið tengt lægri lifunarhlutfalli kvenna með sumar tegundir brjóstakrabbameins.
Ef þú hefur fengið brjóstakrabbamein og ert í vandræðum með að hugsa um þetta skaltu taka hjarta. Já, það virðist sem streita er óhollt fyrir þá sem hafa fengið krabbamein. Samt, en við höfum einnig lært að á bakhlið posttraumatic streitu margra krabbameinanna lifðu, þá er einnig eitthvað sem kallast posttraumatic vöxtur. Krabbamein getur raunverulega breytt fólki til hins betra !
Streita og krabbamein
Hvað um streitu og lifun? Hefur einhverjar rannsóknir litið á áhrif streitu ekki bara á að valda krabbameini eða valda því að hún endurtekist eða dreifist, heldur á eftirlifandi?
Frá þörmum tilfinningalegt sjónarmiði virðist það að streituþrengingin myndi gera dempara kleift að lifa af, en myndi gera rannsóknirnar að segja? Og sem annar spurning, getur draga úr streitu í lífi þínu skiptir máli hversu lengi þú lifir með brjóstakrabbameini?
Þetta er erfitt mál að læra fyrir fræðimenn ...
Streita og lifa með krabbameini - Finndu jafnvægi þína
Það er gamalt brandari að einir sem ekki hafa streitu eru þeir sem búa í kirkjugarðum. En streita er eðlilegur hluti lífsins sem við öll bregst við öðruvísi, eftir persónuleika okkar, bakgrunn og aðstæður. Þó að streita geti veitt miklum hvatning fyrir suma einstaklinga getur það valdið heilsufarsvandamálum eins og höfuðverk, sykursýki, hjartasjúkdómum, offitu, tannvandamálum og sár fyrir aðra.
Vísindamenn eru ekki alveg sannfærðir um að streita veldur krabbameini, en það getur vissulega dregið úr lífsgæðum þínum. Lærðu um hinar ýmsu ávinning af streitu stjórnun og heilbrigðu lífi. og sjáðu hvort þú getir unnið í að minnsta kosti einum af þessum 25 leiðum til að draga úr streitu í dag.
Heimildir:
Lengacher, C., Reich, R., Paterson, C. et al. Áhrif hugsanlegrar streitu minnkunar á hlutlægar og huglægar svefngreinar hjá konum með brjóstakrabbamein: Slembiraðað samanburðarrannsókn. Psychooncology . 2015. 24 (4): 424-32.
Lillberg, K., Verkasalo, P., Kaprio, J. et al. Stress Life Events og hætta á brjóstakrabbameini í 10.808 konum: A hóp rannsókn. American Journal of Faraldsfræði . 2003. 157 (5): 415-423.
Moreno-Smith, M., Lutgenorf, S. og A. Sood. Áhrif streitu á metastasis krabbameins. Framtíðarkrabbamein . 2010. 6 (12): 1863-1881.
National Cancer Institute. Sálfræðileg streita og krabbamein. Uppfært 10/10/12. http://breastcancer.about.com/od/risk/tp/stress-and-bc.htm
Peled, R., Carmil, D., Siboni-Samocha, O., and I. Shoham-Vardi. Brjóstakrabbamein, sálfræðileg neyð og lífshættir hjá ungum konum. BMC krabbamein . 2008. 8: 245.
Stagl, J., Lechner, S., Carver, C. et al. Slembiraðað samanburðarrannsókn á vitsmunahegðun á streitu í brjóstakrabbameini: lifun og endurkoma við 11 ára eftirfylgni. Brjóstakrabbamein Rannsóknir og meðferð . 2015. 154 (2): 319-28.
Zhang, J., Zhou, Y., Feng, Z. et al. Randomized stjórnað rannsókn á minnkaðri streitu minnkun (MBSR) á eftirfæddu vexti kínverskra brjóstakrabbameinsmeðferða. Sálfræði, heilsa og læknisfræði . 2016 7. febrúar. (Epub á undan prenta).