Sum okkar þurfa að takast á við niðurgang meira en aðrir en flestir upplifa það á einhverjum tímapunkti. Ef þú eða einhver sem þér er annt um hefur niðurgangur, veistu hvað á að gera um það? Við höfum upplýsingar um algengar orsakir, hvað þú ættir að búast við og hvað þú getur gert til að fá léttir.
Tæknilega séð hefur þú niðurgangur ef hægðir þínar eru lausar eða vökvar - sem þýðir að þeir halda ekki eigin formi.
Flestir af þeim tíma sem þú ert með niðurgangur verður þú með margar þættir á dag en tíðni er ekki endilega ákvarðandi þáttur
Orsakir niðurgangs
Niðurgangur getur stafað af mörgum hlutum. Oftast er það orsakað af magaveiru eins og rótveiru (algengari hjá börnum) eða noróveiru (algengari hjá fullorðnum). Það getur einnig stafað af bakteríum eins og e. Coli eða salmonella . Margir telja að inflúensan valdi uppköstum og niðurgangi en það gerist venjulega ekki. Flensan (inflúensa) er öndunarfærasjúkdómur. Algengt er að um magaflensu sé að ræða annað heiti fyrir magabólgu eða magaveiru.
Langvarandi sjúkdómar geta einnig valdið niðurgangi. Þetta getur falið í sér bólgusjúkdómur (IBD), kýríasisjúkdómur, Crohns sjúkdómur og sáraristilbólga meðal annarra. Ef þú hefur einhverjar af þessum skilyrðum eða held að þú gætir haft samband við heilbrigðisstarfsmann þinn til að ákvarða bestu möguleika til að takast á við einkennin.
Hvenær ættirðu að hafa áhyggjur?
Niðurgangur er yfirleitt ekki alvarlegur og hreinsar upp á eigin spýtur - að minnsta kosti í iðnríkjunum. Það er í raun einn af stærstu orsökum dauða hjá ungum börnum í þróunarlöndunum.
Algengasta áhyggjuefni með niðurgangi er sú möguleiki að það geti verið svo alvarlegt að það veldur ofþornun.
Venjulega gerist þetta þegar það er í uppköstum, en niðurgangur einn getur valdið ofþornun líka - sérstaklega hjá ungbörnum.
Ef þú eða barnið þitt hefur niðurgang skaltu hafa samband við lækninn þinn ef:
- Það er blóð í hægðum þínum
- niðurgangur fylgir alvarlegum kviðverkjum (ekki bara krampar með hægðum)
- Niðurgangur þinn varir lengur en 2-3 daga án þess að bæta
- þú tekur eftir einkennum um ofþornun - munnþurrkur og augu, minnkað þvaglát, engin tár, hár hiti
Meðferðarmöguleikar
Flest okkar þurfa ekki læknishjálp þegar við fáum niðurgang. Það leysist yfirleitt á eigin spýtur innan nokkurra daga. En það eru hlutir sem þú getur gert til að hjálpa.
Eftir BRAT mataræði þýðir að þú borðar blíður, sterkjuðu matvæli. BRAT stendur fyrir b ananas, r ís, pplesauce og t oast. Þessi matvæli eru öll auðvelt í maganum og geta magn upp hægðirnar. Þú þarft ekki að halda aðeins við þessar matvæli - en matvæli sem eru svipuð eru best þegar þú ert með niðurgang. Forðastu fitugur, sterkan eða sætan mat.
Vertu hydrated
Mikilvægt er að skipta um vökva sem þú ert að tapa með niðurgangi. Þetta þýðir að þú þarft að drekka meira en venjulega í flestum tilfellum. Drekka vökva sem innihalda raflausn (eins og Gatorade eða Pedialyte) er best vegna þess að þeir skipta um næringarefni sem líkaminn er að missa í gegnum niðurgang.
Over the Counter Medication s
Það eru yfirborðsleg lyf sem eru til staðar sem geta hjálpað til við að draga úr tíðni og óþægindum niðurgangs. Algengar tegundir eru Peptó-Bismol, Ónæmi og Kaópektat. Þú skalt ekki taka þessi lyf ef þú ert með blóðugan niðurgang eða ef það hefur liðið lengur en 2 daga. Ekki skal gefa þessum lyfjum börnum án sérstakra fyrirmæla frá heilbrigðisstarfsmanni barnsins.
Annar kostur á meðferðarlotu sem getur hjálpað til við niðurgang er probiotics . Þessi viðbót eru ekki tæknilega lyf en hafa sýnt fram á nokkrar ávinning í klínískum rannsóknum.
The botn lína er, við verðum öll að takast á við niðurgang stundum. Það er ekki skemmtilegt en það er venjulega ekki alvarlegt heldur. Ef þú hefur enn áhyggjur af niðurgangi skaltu vera viss um að hafa samband við lækninn þinn.
> Heimildir:
> "Það sem ég þarf að vita um niðurgang". Meltingarfærasjúkdómar 25. Nóvember 13. Þjóðháttarsjúkdómar Upplýsingar Clearinghouse (NDDIC). National Institute of Sykursýki og meltingarfæra- og nýrnasjúkdómum (NIDDK). Heilbrigðisstofnanir. US Department of Health og Human Services.
> "Niðurgangur." Sýkingar fyrir foreldra 2014. KidsHealth. Nemours Foundation.
> "Niðurgangur - bráð og langvarandi". Meltingarfæri Heilsa Topic Dec 12. American College of Gastroenterology.
> "Niðurgangur". Heilbrigðisvandamál 4. júní 13. Healthychildren.org. American Academy of Pediatrics.