Ef þú eða barnið þitt hefur einhvern tíma fengið magaflensu gætir þú hafa heyrt um BRAT mataræði. Þó að það sé ekki mataræði sem þú fylgir með því að léttast getur það hjálpað þér ef þú ert með magaþotu. BRAT mataræði er ætlað að kynna líkamann fyrir matvæli aftur eftir að þú hefur upplifað verulegar uppköst og niðurgang.
Hvað er það?
BRAT mataræði er ætlað að hjálpa fólki sem hefur uppköst eða niðurgang vegna magaveiru.
Bréfin eru í raun skammstöfun sem stendur fyrir:
B ananas
R ís
A pplesauce
T oast
Þessar mataræði er mælt með því að þú hefur uppköst en aðeins þegar þú ert fær um að þola drekka og borða án uppköst lengur.
Ef þú ert uppköst og getur ekki haldið neinu niður, höfum við leiðbeiningar skref fyrir skref til að hjálpa þér að reikna út hvað ég á að gera.
Hvenær á að nota það
Ef þú hefur uppköst, getur BRAT mataræði verið hafin eftir að þú getur haldið vökva í nokkrar klukkustundir án uppköst. Byrjaðu hægt með lítið magn af þessum matvælum. Þú þarft ekki bara að standa við þessar tilteknu matvæli, en þau eru góð upphafspunktur. Mikilvægasta sem þarf að muna er að borða blíður, sterkjuðu matvæli sem verða auðveldar í maganum. Aðrar góðar valkostir eru saltlaus kex, kjúklingur (ekki steikt) eða pasta.
Þegar þú hefur fengið magaveiru, viltu forðast matvæli sem eru feit, kryddaður eða of ríkur vegna þess að þeir geta valdið meira ógleði, uppköstum eða niðurgangi.
Ef þú hefur aðeins fengið niðurgang án uppköst, getur þú borðað venjulegt mataræði. Að bæta mat við BRAT mataræði getur hjálpað til við að draga úr niðurgangi, en þú þarft ekki að takmarka mataræði þitt. Borða það sem þér líður vel að borða.
Kids og BRAT mataræði
Ef barnið þitt er með magabólga eða verulegan niðurgang eða uppköst, er BRAT mataræði ekki nauðsynleg meðferð, en það getur verið gagnlegt að bæta þessum matvælum við mataræði.
Ef barnið þitt er með barn á brjósti getur þú haldið áfram að hafa barn á brjósti þegar hún hefur niðurgang eða hefur verið uppköst. Hafðu samband við heilbrigðisstarfsmann þinn til að sjá hvað hann mælir með ef barnið þitt er formúlur gefið. The CDC mælir með áframhaldandi uppskriftum uppskrift ef barnið hefur niðurgang. Ef uppköst eru, vertu viss um að ræða þetta með heilbrigðisstarfsmanni barnsins til að sjá hvaða meðferðarmöguleikar eru.
Ef barnið þitt er yngra en 6 mánaða og er mikil uppköst skaltu hafa samband við lækninn þinn strax. Ekki reyna að fæða barnið með neinum matvælum hér að neðan fyrr en þú hefur rætt um ástandið hjá lækninum. Það eru alvarlegar aðstæður sem geta valdið uppköstum og getur aðeins verið útilokað af heilbrigðisstarfsmanni.
Börn fá einnig vægan niðurgang nokkuð oft og það er engin merki um að fæða barnið sem BRAT mataræði er gagnlegt. Ef hægðir eru vökvar og koma oftar en venjulega, fæða barnið sitt eðlilega mataræði en forðast að borða mikið af matvælum sem eru háir í sykri.
Það er ekki öruggt eða heilbrigt að fæða einhver, sérstaklega barn, BRAT mataræði til lengri tíma litið. Ef þú ert ekki viss um hvort BRAT mataræði sé rétt fyrir þig skaltu ræða það við heilbrigðisstarfsmann áður en þú byrjar.
Heimildir:
BRAT Mataræði: Endurheimt frá uppteknum maga. Þyngdartap og mataráætlanir 11. feb. FamilyDoctor.org American Academy of Family Physicians. 20. maí 12.
Niðurgangur hjá ungbörnum. MedlinePlus 19 Apr 12. US National Library of Medicine. 21. maí 12.