Þar sem níasín aukaverkanir tengjast því að taka nikótínsýruafurðir gætirðu ekki notað níasín í skola eða hreinsað níasín til að lækka kólesterólið.
Eyðublöð af níasíni
Níasín , eða vítamín B-3, er viðbót þekkt fyrir hæfni þess til að lækka kólesteról og koma í veg fyrir hjartasjúkdóma. Það eru þrjár helstu gerðir af níasíni sem eru á markaðnum: nikótínsýra, nikótínamíð og inositól hexanýcínat.
Allar þessar tegundir níasíns eru fáanlegar, hvorki í sjálfu sér né í fjölvítamín, í mismunandi magni.
Nikótínsýra er mynd af níasíni sem er mest rannsakað fyrir hæfni sína til að lækka kólesteról. Reyndar hefur verið sýnt fram á að nikótínsýra hefur áhrif á alla þætti lipíðsprófsins : það getur hækkað háþéttni lípóprótein ("gott" kólesteról, HDL) og lægri þéttleiki lípóprótein ("slæmt" kólesteról, LDL) og þríglýseríð .
Þrátt fyrir að nikótínsýra hafi áhrif á alla hluta fituefnissniðsins er það einnig þekkt fyrir viðbjóðslegar aukaverkanir þess, þar með talið kláði, roði og hitatilfinningar. Þessar aukaverkanir geta verið óþolandi og er algengasta ástæða þess að notkun nikótínsýru er hætt.
Skolið eða Níasínlaust
Vatnsfrítt eða neikvætt níasín er mynd af nikótínsýru einnig þekkt sem inositól hexanýcínat. Rennslislaus níasín fær nafn sitt frá hæfni til að draga úr aukaverkunum eins og roði sem sést með öðrum tegundum níasíns.
Því miður, það er í raun ekki mikið vitað um innrennslislaus níasín, og vísindamenn finna að virk form þess getur ekki einu sinni komið inn í blóðið. Því er ólíklegt að hreinsað níasín lækki kólesteról.
Skollaus níasín samanstendur af sex níasín sameindum sem eru tengd saman við efnasambandið íositól.
Það er lagt til að efnið í líkamanum sé brotið niður í nikótínsýru og fer í blóðrásina. Þar sem þetta ferli tekur lengri tíma að eiga sér stað er talið að þetta sé orsök þess að hún minnkar aukaverkanir. Hins vegar getur þú fundið fyrir aukaverkunum af níasíni ef mikið magn af níasíni er skolað án inntöku.
Rennsli níasín er hægt að víkka út æðar og hefur verið notað við meðferð sjúkdóma, svo sem Raynauds sjúkdóms . Tilraunir með nikótínsýru eru nóg; Samt sem áður eru rannsóknir á áhrifum inositól hexanýcíns ein sér við að lækka kólesterólgildi fáir.
Reyndar hefur verið nokkur umræða um hvort níasín hreinsar ekki kólesteról eða ekki - það hefur ekki verið nægjanlegt rannsóknir til að styðja eða neita þessu. Ein rannsókn hefur leitt í ljós að allt að 2.400 mg af hreinsaðri níasíni á hverjum degi (í skiptum skömmtum) er nauðsynlegt til að lækka kólesterólgildi, en aðrar rannsóknir hafa bent til þess að hreinsað níasín sé óhagkvæmt við lækkun kólesteróls.
Ein athyglisverð rannsókn sem skoðar mismunandi gerðir af níasíni mældi magn nikótínsýru, níasín sem lækkar kólesteról, sem finnast í blóði eftir að lyfið var tekið inn.
Rannsóknin kom í ljós að eftir að 1,6 g af inositól hexanýcínati var tekið var aðeins 0,6 míkrómól / l af nikótínsýru greind í blóðinu.
Til samanburðar leiddi eitt gramm af nikótínsýru með strax losun til 240 míkrómól / L í blóðinu, en að taka tvö gram af nikótínsýru með varanlegum losun, leiddi að að meðaltali 31 míkrómól / L, sem finnst í blóðinu, bæði eru nóg til að lækka kólesteról.
Svo, með mjög lítið nikótínsýru í blóði sem sást í þessari rannsókn, sem og skortur á sönnunargögnum, sem sést í öðrum rannsóknum, er það vafasamt að hreinsað níasín sé árangursríkt við að lækka kólesteról.
> Heimildir
Dib JG, Dedeyan S. Tilfinningaleg ávinningur af níasín níasíni. Er J Heilsa Sys Pharm. 2004; 61: 307-308.
Inositol hexanýcínat. Altern Med Rev. 1998; 3: 22-223
Meyers CD, Carr MC, Park S og Brunzell JD. Breytileg kostnaður og ókeypis nikótínsýruinnihald á níasíni til viðbótar við blóðfituhækkun. Ann Intern Med 2003; 139: 996-1002
Norris RB. Skollaus níasín: fæðubótarefni getur verið án bóta. Fyrri Cardiol. 2006; 9 (1): 64-65