Níasín, eða vítamín B-3, er almennt hugtak sem vísar til nikótínsýru og afleiður þess. Þrjár megingerðir níasíns eru nú aðgengilegar á markaðnum:
- nikótínsýra
- nikótínamíð
- inositól hexanýcínat
Allar þessar tegundir níasíns eru fáanlegar á borðið í mismunandi skömmtum, annað hvort sjálfir eða í fjölvítamín. Aðeins nikótínsýra er fáanlegt sem lyfseðilsskylt undir vörumerkinu Niaspan.
Nikótínsýra
Nikótínsýra, eða vítamín B3, er mynd af níasíni sem hefur verið sýnt fram á að hafa áhrif á alla þætti lipíðs, lækka LDL kólesteról um 15% til 25%, lækka þríglýseríð um 20% til 50% og hækka HDL kólesteról um 15 % til 30%.
Kerfið sem það gerir þetta er ekki vitað. Hins vegar hafa fyrri rannsóknir bent á að nikótínsýra dregur úr magn LDL og VLDL kólesteróls í lifur.
Aukaverkanir
Nikótínsýra tengist einnig sumum óæskilegum aukaverkunum, svo sem:
- flushing
- kláði
- breytingar á blóðsykri
- meltingartruflanir
- hitakóf
- hjartsláttarónot
Þessar aukaverkanir virðast vera í samræmi við skammtastyrk og geta minnkað ef þú tekur nikótínsýru sem losnar út frá tíma. Þessar einkenni hverfa venjulega í eina viku eða svo, þar sem líkaminn er aðlagast lyfinu. Hins vegar geta einkennin verið svo alvarleg hjá sumum sjúklingum að þeir hætta að taka þetta form af níasíni.
Þetta form af níasíni er fáanlegt í borðið og lyfseðilsskyld. Að auki er nikótínsýra einnig fáanlegt í nokkrum samsetningum. Í lyfinu sem losnar strax er nikótínsýra kynnt í líkamann í einu. Viðvarandi losunarvaran kynnir hins vegar nikótínsýru í líkamann smám saman til að draga úr aukaverkunum .
Nikótínamíð og Inositol Hexaniacinate
Nikótínamíð og inositól hexanýcínat eru tvær aðrar markaðsupplýsingar sem fást í níasíni, sem eru einnig fáanlegar, til þess að draga úr roði og kláða sem tengjast níasíni, en samt halda áfram að lækka kólesterólhækkandi getu sína.
Þrátt fyrir að litlar rannsóknir sem eru tiltækar um þessar vörur sýna að þeir draga úr roði í tengslum við níasín, eru niðurstöður þessara rannsókna einnig blandaðar varðandi getu þeirra til að lækka kólesteról.
Heimildir:
Þriðja skýrsla rannsóknarnefndar National Cholesterol Education Program (NCEP) sérfræðingsnefnd um skynjun, mat og meðferð háa kólesteróls í blóði hjá fullorðnum (PDF) , júlí 2004, National Institute of Heath: National Heart, Lung, and Blood Institute.
Norris RB. Skollaus níasín: fæðubótarefni getur verið án bóta. Fyrri Cardiol. 2006; 9 (1): 64-65.