Sveigjanleiki er beyging á tilteknu samskeyti þannig að beinin sem mynda þessi samskeyti eru dregin nær saman. Á meðan sveigjanleiki stendur er hornið milli beinin í útlimum í samskeyti minnkað. Sveigjanleiki kemur venjulega fram þegar vöðvarnir eru samdrættir og beinin færa þannig nærliggjandi liðið í boginn eða boginn stöðu.
Sveigjanleiki er líkamleg staða sem dregur úr horninu milli beinin í útlimum í liðinu.
Það gerist þegar vöðvarnir eru samdrættir og beinin hreyfa liðið í boginn stöðu.
Hyperflexion
Hyperflexion á sér stað þegar sameiginlegt er sveigð út fyrir venjulegt hreyfilsviðfangsefni. Þegar samskeyti er ofbeldið er það flutt út fyrir hámarks örugga sveigjanleika. Slík sérstakt hreyfing getur hugsanlega valdið meiðslum á andstæðum liðböndum, sinum og vöðvum.
Framlenging
Öfugt við sveigjanleika er framlengingu, sem vísar til beygingar sameiginlegs . Með öðrum orðum, sveigjanleiki vinnur að því að stytta sameiginlegt horn en framlenging virkar til að auka hana. Venjulega er eðlilegt framlenging sameiginlegs takmörkuð við 180 gráður eða minna. Með öðrum orðum, þessi sameiginlega getur í grundvallaratriðum opnað þar til hún er bein. Hugsaðu um handlegg eða fótinn sem dæmi, þar sem hægt er að beygja þau þar til þau eru nánast bein.
Hyperextension
Ennfremur á móti enda litrófsins frá sveigjanleika er blóðþrýstingur. Rétt eins og það hljómar, er blóðþrýstingur mjög mikil útgáfa af framlengingu.
Þú heyrir oft að íþróttamaður hefur orðið fyrir blóðþrýstingi. Þetta er það sem slík greining vísar til.
Háþrýstingur er skilgreindur sem of mikill sameiginlegur hreyfing þar sem hornið sem myndast af beinum tiltekins liðs er opnað eða rétthent, utan eðlilegs, heilbrigðrar hreyfingar . Þannig að meðan framlengdur samskeyti vísar til að teygja það eða rétta það innan eðlilegra marka, vísar yfirhleðslan til þess að teygja það of langt út fyrir eðlileg mörk, eins og hún er ákvarðaður af hreyfiflokki.
Þar sem framlenging er yfirleitt takmörkuð við hreyfingu á 180 gráðu, vísar hyperextension yfirleitt til að beygja sameiginlega yfir 180 gráður. Beygja á liðinu á þann hátt leiðir oft til meiðslisvandamála eins og liðbönd eða sársár eða brjóskaskemmdir.
Svið hreyfingar
Meirihluti samskeyta mannslíkamans gerir ráð fyrir einhverri hreyfingu. Nokkrar sérstakar liðir, eins og liðir í höfuðkúpunni, ekki. Þeir liðir sem leyfa hreyfingu, svo sem hné eða ökkli, hafa fyrirfram ákveðna hreyfingu. Þetta svið hreyfingar er í grundvallaratriðum hversu langt er hver átt sem sameiginlegt getur hreyft eða beygist þægilega. Umfang hreyfingar sameiginlegs er venjulega mælt í gráðum. Sérhver einstaklingur hefur sérstakt svið hreyfingar.