Hvernig þyngdin hefur áhrif á höfuðverk og hvað þú getur gert við það
Hvort sem þú hefur notað á netinu tól eða séð aðal lækninn þinn, flestir okkar hafa haft líkamsþyngdarstuðul eða líkamsþyngdarstuðul á síðasta ári eða tveimur. Ef þú átt BMI í offituviðfanginu (> 30), hvatti það þig til að byrja að missa þyngd? Vissir þú einhvern tíma tengt offitu þína við mígreni?
Offita er heimsfaraldur og hefur hrikaleg heilsufarsleg áhrif.
Þó að við heyrum almennt um tengslin milli offitu og hjartasjúkdóma eða sykursýki, vita margir ekki um vísbendingu sem tengir offitu við ýmis sársauka, svo sem mígreni .
Tengslin milli mígreni og offitu
Í einni rannsókn í taugakvilla , safnaði vísindamenn upplýsingar um höfuðverk og líkamsþyngdarstuðull á yfir 30.000 einstaklingum með síma-byggðri greiningu. Af þeim einstaklingum voru tæplega 3.800 þátttakendur greindir með mígreni samkvæmt alþjóðlegri flokkun á höfuðverkjum.
Niðurstöðurnar sýndu að offitusjúklingar væru líklegri til að hafa alvarlegar, örvandi mígreniköst og hærri fjölda áverka en þeirra sem ekki voru of feitir.
Þar að auki hefur offita verið skilgreind sem einn af mörgum hugsanlegum sökudólgum til að fella umbreytingu úr þrálátum mígreni í langvarandi mígreni . Mígreni árásir eru grimmir á eigin spýtur, og með breytingu á langvarandi mígreni getur það haft neikvæð áhrif á gæði lífsins og daglegrar starfsemi.
Þessi áhugaverða tengsl milli mígrenis og offitu eru ekki algerlega skýr. Það er mögulegt að þessi tvö skilyrði séu sameiginleg leið, eins og aukið bólga í líkamanum. Þó að þetta samband sé flókið bendir rannsóknir á að það sé örugglega - sem gefur til kynna að þyngdartap gæti verið góð leið til að bæta mígreniköstin, bæði í fjölda og alvarleika.
Þyngdartap í mígrenameðferð
Ætti fólk með bæði offitu og mígreni að hefja áætlun um þyngdartap? Ein lítill rannsókn á taugakvilla kom í ljós að alvarlega of feitir mígreni - með meðaltal BMI af 46 - tilkynntu umtalsvert minnkun á fjölda og alvarleika höfuðverkja sín á sex mánuðum eftir að þyngdartapi fór fram í gegnum bariatric skurðaðgerð.
Vissulega eru meirihluti offitusjúklinga ekki í gangi í þvagræsingu. En lykilatriðið hér er að það væri ekki skaðlegt að ná stjórn á þyngd þinni - með aukinni bónus að það gæti hjálpað mígreni þínum, auk þess að hafa fjölbreytta aðra heilsufarbætur.
Aðalatriðið
Mundu að engar vísbendingar eru um að offita valdi beint mígreni eða öfugt. Frekar er tengill eða tengsl milli offitu og mígrenis - það sem miðlar þessum tengli er enn óljóst og getur verið mismunandi fyrir hvern einstakling.
Það besta sem þú getur gert sem manneskja sem býr við mígreni er að tala við taugasérfræðing þinn eða aðalráðgjafa um þyngdartap aðferðir ef þú ert of feitir. Þetta getur falið í sér aðferðir eins og hitaeiningarhömlur með hjálp næringarfræðings, æfingaráætlun sem hentar hagsmunum þínum og tímabundnum eða jafnvel bariatric aðgerðum ef hefðbundin þyngdartapi hefur ekki unnið fyrir þig.
Ef þú ert með mígreni getur þyngdartap verið sérstaklega mikilvægt til að koma í veg fyrir að þau verði langvarandi. Það er líka góð hugmynd að endurskoða aukaverkanir þyngdaraukningu fyrir hvaða höfuðverk sem þú tekur - þetta gæti verið falið sökudólgur, sérstaklega ef þú hefur tekið eftir þyngdaraukningu síðan þú byrjar það.
Heimildir:
Bigal ME, Liberman JN, Lipton RB. Offita og mígreni: rannsókn á íbúa. Taugakvilli . 2006 28 feb, 66 (4): 545-50.
Bigal ME, Lipton RB. Offita er áhættuþáttur fyrir umbreytt mígreni en ekki langvarandi höfuðverkur á spennu. Taugakvilli . 2006; 67 (2): 252-257.
Bond DS, Vithiananthan S, Nash JM, Thomas JG, Wing RR. Breyting á mígrenihöfuðverki hjá alvarlega offitu sjúklingum eftir aðgerð í bariatric. Taugakvilli . 2011; 76 (13): 1135-1138.
Ornello R et al. Mælingar á mígreni og líkamsþyngdarstuðli: kerfisbundin endurskoðun og meta-greining á samanburðarrannsóknum. J Höfuðverkur . 2015; 16: 27.
Tepper DE. Mígreni og offita. Höfuðverkur. 2013 Apr; 53 (4): 719-20.