Hvað þunglyndi finnst og hvað þú ættir að gera ef þú grunar að þú hafir það
Þunglyndi og margfeldisskýrsla hafa flókið samband, þar sem hægt er að versna hinn. Þunglyndi hefur einnig margar sömu einkenni og MS, sem gerir það erfitt að segja hvaða röskun er að kenna.
Hvað finnst þunglyndi?
Sumir gera sér grein fyrir því að þeir eru þunglyndir, bara að eitthvað sé slökkt. Hér eru nokkrar vísbendingar um hvort þú ert þunglyndur og ekki bara "finnst blár", sem gerist fyrir alla á einhverjum tímapunkti.
Til þess að greina með klínískri þunglyndi, einnig þekkt sem alvarleg þunglyndisröskun, mun læknirinn spyrja hvort þú hefur fundið fyrir dapur eða misst áhuga á starfsemi á síðustu tveimur vikum.
Að auki mun læknirinn spyrjast fyrir um þessi einkenni hér að neðan, þar af koma að minnsta kosti fimm næstum á hverjum degi. Það er mikilvægt að hafa í huga að þessi einkenni eru nógu alvarleg til að koma í veg fyrir daglegt líf þitt, alvarlega skaða vinnu þína eða trufla sambönd þín.
- Þunglyndi: Þú ert þunglyndur, dapur, tárfylltur eða pirrandi oftast. Þetta er hægt að taka eftir af þér, en það er líka mikilvægt ef aðrir taka eftir því.
- Tap af áhuga: Þú hefur misst áhuga eða ánægju í flestum hlutum sem þú hefur áður viljað gera.
- Matarlyst Breyting: Matarlyst þín er mun minni eða miklu meiri en venjulega. Þú hefur misst eða þyngst án þess að reyna að fá mataræði eða fá yfirleitt 5% eða meiri þyngdarbreytingu.
- Svefnvandamál: Þú hefur mikið af vandræðum að sofa eða sofa of mikið á hverjum degi.
- Geðhvarfahreyfingar eða hægðatregða: Þú ert órólegur og eirðarlaus eða hægur á því sem aðrir taka eftir.
- Þreyta: Þú ert þreytt og hefur enga orku.
- Tilfinningar um sektarkennd: Þú finnur einskis virði eða óhóflega sekur um það sem þú hefur gert eða ekki gert.
- Vitsmunaleg vandamál: Þú átt í vandræðum með að einbeita þér, skipuleggja hugsanir þínar eða taka ákvarðanir á hverjum degi.
- Sjálfsvígshugsanir: Þú telur að þú værir betur dauð eða hugsað um að drepa þig.
Hversu alvarlegt getur þunglyndi orðið?
Ómeðhöndlað þunglyndi getur leitt til sjálfsvígs. Rannsóknir sýna að fólk með MS er á milli tveggja og 7,5 sinnum líklegri til að fremja sjálfsmorð sem almenning. Ef þú ert með hugsanir um að skaða þig eða framkvæma sjálfsmorð eða hafa áhyggjur af einhverjum sem gerir þetta, vinsamlegast hringdu í Hot Crisis Hotline á 1-800-273-TALK eða textanum "SVAR" til 839863.
Hvað ætti ég að gera ef ég held að ég sé þunglyndur?
Ef þú ert með MS og finnst dapur eða hefur enga áhuga á hlutum í kringum þig, þá þarftu að leita hjálpar. Byrja með aðal lækninum eða taugafræðingi eða bæði. Að auki geturðu hringt í heimamiðstöð MS-félagsins til að fá ráðleggingar fyrir geðlækni nálægt heimili þínu eða vinnustað.
Málið með þunglyndi er að það er ekki eitthvað sem verður bara að fara í burtu eða fá fast á eigin spýtur - eins og þú vilt leita með sýkingu í þvagfærasýkingu eða sársauka í maganum, þarf þunglyndi einnig fagleg ráðgjöf og meðferð. Þunglyndi er ekki merki um persónuleg eða tilfinningaleg veikleiki - það er raunveruleg sjúkdómur.
Vertu viss um að segja lækninum frá því að þú hafir MS, þar sem þetta getur haft áhrif á greiningu og hvaða lyf og / eða meðferðartype læknirinn mælir með.
Stundum stjórna áhrifum MS, eins og að fá hjólastól eða skera aftur á vinnustundum, getur valdið þunglyndis einkennum sem eru í raun eðlilegur hluti af því að syrgja.
Að auki geta sum lyf sem notuð eru til að meðhöndla MS-tengda einkenni eða sjúkdómsbreytilegar meðferðir valdið eða versna einkenni þunglyndis.
Ekki hafa áhyggjur af öllu þessu, þó. Læknirinn þinn getur hjálpað til við að stríða þessu öllu út fyrir þig. Allt sem þú þarft að gera við heimsókn þína er að slaka á og segja sögu þína - vertu heiðarleg um hvernig þér líður og láttu lækninn vita um greiningu og meðferð. Góðu fréttirnar eru þær að þú getur fundið betur þunglyndi, ef þú ert greindur með það, er hægt að meðhöndla.
Heimildir:
American Psychiatric Association. (2013). Greining og tölfræðileg handbók um geðraskanir, 5. útgáfa (DSM-5).
Goldman Consensus Group. The Goldman Consensus yfirlýsingu um þunglyndi í mænusigg. Mult Scler . 2005 júní; 11 (3) 328-37.
National Multiple Sclerosis Society. (2016). Þunglyndi.