Innbyrðis reiður tilfinningar í MS tengjast lítilli lífsgæðum
Reiði er tilfinningaleg fylgikvilli MS (MS) sem talin er afleiðing af sjúkdómnum sjálfu. Að halda reiður hugsanir á flöskunni er einnig í tengslum við lakari lífsgæði, samkvæmt rannsókn í mörgum sklerösum .
Með því að skilja meira um hlutverk reiði í MS og hvernig það er hægt að stjórna, ertu nú þegar að taka fyrsta skrefið til að stjórna líkamlegri og andlegri heilsu betur.
Reiði og MS
Í rannsókninni var reiði metin í 157 þátttakendum með MS. Þátttakendur með annaðhvort endurlífgandi, framsækið, framsækið eða framhaldsskólastig af MS voru meðtalin.
Reiði í þessum þátttakendum var mældur með því að nota State-Trait Anger Expression Inventory-2 (STAXI-2) - fjögurra punkta mælikvarða með hærri stigum sem gefa til kynna meiri reiði. Í þessu prófi eru 196 hlutir sundurliðaðar í sex vog. Fjórir þessir vogir eru:
- Eiginleikar reiði : mælir hvort maður hafi reiður persónuleika og hvort maður hefur tilhneigingu til að bregðast reiður þegar hann er gagnrýndur
- Ræður ríkja : mælir hvort maður finnur nú reiði og hvort þeir líði eins og að tjá reiði sína munnlega eða líkamlega
- Reiði tjáning út : mælir hvort maður tjáir reiði gagnvart öðrum, eins og að hrópa á maka eða leggja á vegg.
- Reiði tjáning-inn : mælir hvort maður bælir reiður tilfinningar sínar.
Rannsóknaraðilar með MS voru borin saman við samanburðarhóp. Rannsakendur komust að því að fólk með MS væri líklegri til að vera reiður (eiginleiki reiði), hafa meiri reiði (ríkisrón) og tjá reiði annaðhvort út eða inn í samanburði við stjórnhópinn.
Með öðrum orðum bendir þessi rannsókn á að fólk með MS hefur tilhneigingu til að upplifa reiði oftar en hjá þeim sem ekki eru með MS.
Til að prófa hvort þetta hærra reiðiþrep í MS-hópnum stafaði af undirliggjandi þunglyndi og kvíða, fylgdu vísindamennirnir reiðiatriði með þunglyndi og kvíðaeinkennum. Rannsakendur fundu ekki tengsl, sem bendir til þess að reiði væri einn og var ekki merki fyrir undirliggjandi geðsjúkdóm.
Reiði og lífsgæði í MS
Þátttakendur í þessari rannsókn voru einnig með heilsufarslegan lífsgæðamat með því að nota hagnýtt mat á HRQoL-meirihluta sclerosis.
Sá sem tekur þetta próf þarf að velja eitt af fimm stigum til að ákvarða ánægju sína, allt frá "0" sem þýðir "alls ekki" í "4" sem þýðir "mjög mikið". Hærri skora gefur til kynna betri lífsgæði og lægri skora gefur til kynna verri lífsgæði.
Eftir flókin tölfræðileg greining fannst rannsóknin að fólk sem innri eða bæla reiði sína hafði verri heilsufarslegan lífsgæði - þetta var sérstaklega við konur. Á hinn bóginn sögðu eiginleiki reyndar ekki verri heilsufarsleg lífsgæði. Þetta bendir til þess að það sé ekki reiði sem hefur áhrif á líf ánægju fólks en hvort þeir halda þeim reiður tilfinningar fyrir sig.
Orsök reiði í MS
Niðurstöður framangreinds rannsóknar benda til þess að einstaklingur með MS sé líklegri til að upplifa reiði en einhver án MS. Svo hvers vegna er þetta raunin?
Þrátt fyrir takmarkaða vísindagögnin, grunar sérfræðingar að reiði hjá einstaklingi með MS sé afleiðing af heilaskemmdum, eins og óskýr sjón eða tap á samhæfingu koma fram frá MS-skemmdum í heilanum. Með öðrum orðum, ónæmiskerfi einstaklingsins ræðst á myelinhúðina á taugaþráðum á svæðum heilans sem stjórna tilfinningum, hegðun og persónuleika eins og:
- Amygdala
- Grunnbólur
- Ennisblað
Þegar myelinhúðirnar á taugaþráðum í þessum heila svæðum eru skemmdir eða eytt, hefur taugaboðun verið skert.
Þetta getur haft áhrif á virkni heila svæðisins sem leiðir til breytinga á tilfinningalegum tjáningum, persónuleika, hegðun osfrv.
Auðvitað, nýr greining á MS eða öðrum tegundum streituvaldandi frétta eins og sjúkdómurinn versnar eða lyfið þitt er dýrt getur valdið reiður tilfinningum. En aftur, reyndar truflun einstaklings með MS getur verið meira af starfsemi sjúkdómsins en af ástandinu.
Að lokum, þrátt fyrir að ofangreind rannsókn hafi prófað þunglyndi sem uppspretta reiði og fundið engin hlekkur, getur reiði verið staðgengill tilfinning fyrir sorg eða kvíða.
Þetta er allt sagt, að stríða á orsök reiði þinni getur verið erfiður og á meðan þú telur að þú megir vita sökudólginn er best að fá hlutlæg álit frá heilbrigðisstarfsmanni.
Meðhöndla reiði í MS
Þegar þú stjórnar reiði þinni með MS, er mikilvægt að þú hafir áður rannsakað rétta mat af lækninum þínum, þar sem þetta mun hafa áhrif á meðferðaráætlunina. Ef læknirinn greinir með þunglyndi eða kvíða getur samsetning lyfja og meðferðar verið óvenju gagnleg.
Ef reiði þín stafar af nýrri eða fyrri MS sjúkdómsgreiningu getur inngrip eins og MS stuðningshópur, reiði stjórnunarflokka, slökunarmeðferð og fjölskylda ráðgjöf verið gagnlegt.
Til viðbótar við meðferðarlotur er stundum mælt með lyfjameðferð sem kallast skapbólga til að hjálpa við að stjórna ófyrirsjáanlegum sveiflum í skapi eða reiður útbrot.
Þó að íhugunarhugbúnaður hafi ekki verið rannsökuð sem leið til að meðhöndla reiði í MS, hefur reynst að bæta heildarástand lífsins, kvíða, þunglyndis, þreytu og sársauka hjá fólki með MS. Það hefur einnig reynst að bæta reiði hjá fólki með vefjagigt, langvarandi sjúkdómsástand sem er að öllu leyti ólíkt MS, en deilir svipuðum einkennum eins og þreytu og verki.
Með því, hugsun - þar sem maður lærir að þakka og lifa í augnablikinu - gæti verið gagnleg leið til að takast á við djúpa rætur.
Orð frá
Ef þú ert í erfiðleikum með að vera reiður og þessi tilfinning hefur neikvæð áhrif á sambönd þín og heildar daglega virkni (muna, það er fullkomlega eðlilegt að vera reiður stundum) skaltu ræða við lækninn um næstu skref. Fáðu hjálpina sem þú þarft, þú skilið það.
> Heimildir:
> Amutio A, Franco C, de Carmen P acute; rez-Fuentes M, Gázquez JJ, Mercader I. Mindfulness þjálfun til að draga úr reiði, kvíða og þunglyndi hjá sjúklingum með geðveiki. Front Psychol . 2014; 5: 1572.
> Labiano-Fontcuberta A, Mitchell AJ, Moreno-Garcia S, Puertas-Martín V, Benito-León. Áhrif reiði á heilsufarslegan lífsgæði sjúklinga með MS sjúkdóma. Mult Scler . 2015 Apr; 21 (5): 630-41.
> Nocenti U et al. Könnun á reiði fyrirbæri í MS. Eur J Neurol. 2009 desember; 16 (12): 1312-7.
> Opara JA, Jaracz K, Brola W. Lífsgæði í mænusigg. J Med Life . 2010 nóv 15; 3 (4): 352-58.
> Simpson R, Booth J, Lawrence M, Byrne S, Mair F, Mercer S. Mindfulness byggir inngrip í stökkbólga - kerfisbundið endurskoðun. BMC Neurol. 2014 17 jan; 14:15.