Sem umönnunaraðili eða umönnunarfélagi við ástvin með Parkinsonsveiki er algengt að finna máttleysi, viðkvæm eða jafnvel hrædd við sjúkdóminn.
Þetta er eðlilegt þar sem Parkinsonsveiki veldur fjölmörgum einkennum sem hafa áhrif á alla þætti mannslífsins, þar á meðal hvernig þeir hreyfa, hugsa, hafa samskipti, sofa og tjá tilfinningar.
Góðu fréttirnar eru þær að þú og ástvinur þinn geti lifað vel með Parkinson. Það verður stundum krefjandi en gott líf er náð.
Hér eru fimm ráð til að leiðbeina þér um umhirðu þína ferð.
Öðlast þekkingu
Þar sem Parkinson tekur hægt yfir stjórn á hæfileikum ástvinar þíns getur þú fengið óþægilegar tilfinningar eins og ótti, varnarleysi og gremju. En ein leið sem þú getur sigrast á þessum tilfinningum máttleysi er í gegnum menntun.
Með því að segja, Parkinson er mjög flókinn sjúkdómur, svo að búast við því að þú sért að læra öll læknisfræðileg blæbrigði hennar er óraunhæft. Í staðinn hefst grunnatriði, yfirlit yfir Parkinsonsveiki .
Þetta felur í sér hvaða einkenni Parkinsons orsakast og hvaða lyf eru notuð, þar á meðal algengar aukaverkanir þeirra.
Til viðbótar við að fræða þig um Parkinsonsveiki skaltu taka tíma til að skilja og virða einstaka einkenni , áreynslu, áhyggjur og viðbrögð þeirra við meðferðarlotum. Þannig geturðu best ákvarðað hvaða þátttaka þú þarft að vera og hvaða ábyrgð þú þarft að taka yfir móti þeim sem ástvinur þinn getur ennþá lært.
Að lokum, læra hvenær á að stíga inn og hjálpa ástvini þínum og hvenær á að stíga til baka verður stöðugt áskorun - en það er hægt að gera.
Finndu hlustandi eyra
Að finna mann eða hóp fólks til að hlusta á þig er afar mikilvægt þar sem þú ert annt um ástvin þinn. Þú þarft að losa tilfinningar (bæði gott og slæmt) þannig að þeir byggja ekki upp inni.
Íhuga að ná til stuðningshóps umönnunaraðila og / eða ástvinar þeirra sem fá Parkinsons. Ef þú vilt frekar persónuleg samskipti skaltu framselja daglegt símtal með góða vini eða fjölskyldumeðlimi til að rehash viðfangsefni dagsins.
Kvíði og þunglyndi er einnig algeng hjá fólki sem annast þá sem fá Parkinsonsveiki. Vertu viss um að tala við lækninn ef þú ert þreyttur næstum á hverjum degi og / eða ef kvíði þín er yfirgnæfandi.
Horfa á þessar aðrar einkenni þunglyndis eins og:
- lystarleysi (eða sjaldnar, borða meira)
- svefnvandamál (oftast svefnleysi)
- tap af áhuga á starfsemi sem þú hefur einu sinni notið
- tilfinningar um sekt eða vonleysi
- minnkuð orka
Vertu góður við sjálfan þig
Þú átt skilið að vera heilbrigt og því þarf að annast eigin líkamlega og sálfræðilega þarfir þínar. Leiðir til að sjá um þarfir þínar eru:
- Að sjá eigin aðalmeðferð lækni fyrir reglulega eftirlit og fyrirbyggjandi umönnun skimun próf (td ristilspeglun eða mammogram).
- Þjálfaðu reglulega, jafnvel þótt það þýðir 30 mínútna hraða gangandi á hverjum degi. Æfingin heldur þér heilbrigðum og getur hjálpað til við að auðvelda áhyggjur þínar og stuðla að afslappandi svefn. (Einnig, ferskt loft eða vingjarnlegur brosir annarra í líkamsþjálfunartíma getur gert kraftaverk sinnar.)
- Borða vel jafnvægi mataræði, ríkur í ávöxtum og grænmeti.
- Íhuga hugsunarmeðferð (td hugsunarhugleiðsla).
- Taka þátt í tómstundastarfi eða áhugamálum daglega. Hvort sem það er málverk, lestur eða morgunverðarhátíð til að grípa kaffi, láttu hugann vera rólegur í nokkrar klukkustundir á hverjum degi.
- Að biðja um hjálp frá öðrum - í þessu tilfelli, vera sérstakur. Til dæmis, ef fjölskyldumeðlimur eða vinur býður upp á aðstoð, skrifaðu nákvæma tölvupóst sem útskýrir hvað það er sem myndi vera hjálpsamur, eins og að fara í matvöruverslun einu sinni í viku. Fyrir líkamleg verkefni, eins og að baða sig, gætir þú þurft að ráða aðstoð eða fela í sér sterkari fjölskyldumeðlimi.
Vertu aðlagast
Málið um Parkinsonsveiki er að einkenni geta sveiflast frá degi til dags (og jafnvel innan dags) og nýjar einkenni geta skoppað út úr hvergi. Þó að það sé góð hugmynd að halda daglegu lífi og tímaáætlun skaltu vera meðvitaður um að áætlanir þínar á hverjum degi geta breyst og þetta er í lagi.
Það að segja, ef þú ert að fara að vera í samræmi og regimented um eitt, mun það vera ástvinur þinn á lyfjameðferðinni. Að taka lyf á réttum tíma er lykillinn að því að forðast einkenni Parkinsons. Skipuleggja og halda áfram í samræmi við endurhæfingarmeðferðir eins og málflutningar, líkamlega og starfsþjálfunar stefnumótun eru einnig mikilvæg til að stjórna einkennum og koma í veg fyrir skoðanir á sjúkrahúsum.
Með því að vera sveigjanleg um mikilvægustu hluti eins og að vera seint í félagslegum samkomum - ef það endar að taka tíma til að komast út úr húsinu, þá vertu það.
Áfram áætlun
Til viðbótar við tilfinningalegan og líkamlegan áreynslu umhyggju fyrir ástvini með Parkinson er fjárhagsleg álag fyrir marga. Stjórnun heilsugæslu reikninga og efnahagsleg þvingun sem lagðar eru á þig frá týndum launum getur verið mjög stressandi. Það getur verið lítið "gefið" fyrir félagslega og tómstundastarfsemi, sem er mikilvægt fyrir bæði þig og ástvin þinn.
Góðu fréttirnar eru þær að fyrir fólk með Parkinson er sjúkdómurinn hægur í framgangi hans, sem gefur þér tíma til að skipuleggja og undirbúa framtíðina. Nokkur ábendingar um að fínstilla fjárhagslega markmið þín eru að sjá fjárhagsáætlun, endurskoða kostnaðarhámarkið á nokkurra mánaða fresti og tala við taugasérfræðing þinn og / eða National Parkinson Foundation um aðstoð.
Orð frá
Hvort sem þú ert félagi, vinur eða barn einstaklings við Parkinson, vitið að sambandið þitt verður stöðugt að þróast, þar sem nýjar þarfir koma upp og þátttaka þín og ábyrgð breytist.
Reyndu að faðma sambandið þitt og skoða umhirðu þína ferð með jákvæðu hugarfari. Mundu einnig, fella sjálfsvörn og sjálfsbjarga í daglegu lífi þínu.
> Heimildir:
> Bhimani R. Skilningur á byrði á umönnunaraðilum fólks með Parkinsons: Umfangsmat á bókmenntum. Rehabil Res Pract . 2014; 2014: 718527.
> National Parkinson Foundation. Umhirða.
> Sjúkdómsstofnun Parkinsons. Meðhöndlun hæfileika fyrir samstarfsaðila Parkinsons.