Hugtakið "þungamiðjuþungamiðja" hefur afleiðingar fyrir allt sem tengist líkamsstöðu, þar á meðal málefni eins og swayback og hönnun líkamsþjálfunaráætlana og fleira.
Mannleg þungamiðja er meðaltal staðsetningin í þrívíddarsvæði, massa mannsins.
Þú getur hugsað um massa sem andstöðu líkamans við hreyfingu - með öðrum orðum, magn þess.
Þyngd þín er hins vegar aflinn sem massinn líkamans býr undir undir áhrifum þyngdarafls.
Með öðrum orðum, massa er aflþrýstingurinn eins og það á við um þyngd þína. (Í geimnum verður þú þyngdalaus en massinn þinn er sá sami. Þetta er vegna þess að í geimnum þyngdarafl, sem skapar tregðu, virkar ekki á líkamanum.)
Þegar þú stendur, er þyngdarpunkturinn venjulega staðsettur fyrir framan beinagrindarbotninn þinn, á um það bil annað sakraliðinu.
Þungamiðja útskýrt með dæmi
Önnur leið til að líta á þetta er að þyngdarpunktur (massa) er sá staður sem massi líkamans er jafnt jafnvægi. Þetta atriði breyst eftir stöðu manns (vopn upp / niður, halla osfrv.). Að horfa á dansara, gymnasts og þéttboga göngugrindur eru dæmi um hvernig mannslíkaminn geti lagað sig að breytingum á þungamiðju til að viðhalda jafnvægi og einnig hvernig manneskja getur meðvitað sigrast á áhrifum þyngdarafls og tregðu á líkamanum.
Venjulega er þungamiðjan staðsett fyrir framan beinhimnubóluna þína, á um það bil öðru sakralínu. (The Sacrum er byggt upp af fimm beinum sameinuð saman lóðrétt.) Svo þegar þú ert á jörðinni á jörðinni er þyngd þín eða massi talinn vera einbeittur á þessum tímapunkti fyrir framan sakramentið . Þyngdaraflinn niður í þyngdarafl (þyngdarafl) fer einnig í gegnum þetta punkt.
Til að skilja muninn á kenningum og hagnýtum beitingu þessa hugmyndar, skulum við bera saman mannslíkamann í baseball í eina mínútu. Frá punkti í nákvæma miðju, baseball er jafn þyngd og móta alla leið í kring, er það ekki? Svo, með hvaða hreyfingu á boltanum, hreyfir þetta miðpunktur rétt með honum. Auðvelt.
En þegar við teljum þungamiðju í mannslíkamanum verða hlutirnir flóknari. Eins og ég nefndi áður vegna þess að líkaminn hefur hreyfanlega hluti (vopn, fætur, höfuð, ýmis svæði í skottinu), í hvert skipti sem þú gerir, jæja, hvað sem er, breytist heildarmyndin. Og ef þú bera eitthvað eins og ferðatösku eða matvörupoka eða ef þú ert með bakpoka , bætir það þyngd á sumum sviðum, en ekki aðrir, breytir þyngdarpunktinum eins og það gerir.
Svo getum við sagt að þyngdarpunkturinn sé stöðugt að breytast í líkamanum sem táknar þar sem þyngdin (massa) afgangsins af líkamanum er jafnt jafnvægi í öllum áttum. Þetta atriði getur og breytist á grundvelli þess sem þú ert að flytja og hvernig þú ert að bera það, sem og stöðu þína sem þú tekur og hreyfingarnar sem þú gerir.
Persónulega taka á mig þetta: Í hugsjón ástandi finnst mér gaman að hugsa um þyngdarpunktinn sem staðurinn þar sem þú getur stjórnað öllu líkamanum þínum eins og einn eining, en með yndislega samhæfingu hreyfingar á viðhengi eins og þú ferð.