Snjallsíminn þinn er öflugt og sveigjanlegt tæki til að taka upp upplýsingar sem tengjast heilsunni þinni. Það eru ýmsar leiðir til að síminn þinn geti gert þetta, svo sem vinsæl forrit eða tæki sem lýst er að neðan. Sum forrit fara yfir margar flokka og leyfa notandanum nokkrar leiðir til að taka upp heilsufarsupplýsingar.
Sláðu inn upplýsingarnar handvirkt
Þetta er frumstæðasta leiðin til að fylgjast með upplýsingum um heilsu þína, hvort sem það er blóðþrýstingur, þyngd, blóðsykur, orka eða lyflist.
Þú getur notað innfædd forrit í símanum (td Skýringar á iPhone) eða skýjageymsluþjónustu eins og Dropbox eða Google Drive. Evernote er hægt að nota til að geyma aðeins um allar tegundir upplýsinga, en það er einnig samþætt með heilsufælitæki (sjá hér að neðan).
Rekja mataræði og hreyfingu er auðvelt með MyFitnessPal og SparkPeople forritunum. (Eins og margir aðrir vinsælar mataræði og æfingarforrit, bjóða þau einnig upp á aðrar leiðir til að fylgjast með upplýsingum þínum, svo sem næringu á barcode skönnun og tengingu við virkni-rekja tæki.) Sérstaklega, fólk sem fylgir takmarkandi mataræði gæti langað til að fylgjast með næringargleði þeirra til að tryggja Þau eru heilbrigð. Cronometer er dæmi um forrit sem greinir daglegt máltíð og reiknar út ef þú færð nægilegt magn af steinefnum, vítamínum, próteinum og öðrum næringarefnum byggt á virkni þínum.
Handtaka upplýsingar með skynjara símans
Skynjararnir, sem eru innbyggðir í símann, geta sjálfkrafa handtaka valda tegundir heilsufarsupplýsinga þegar þau eru tengd við viðeigandi forrit.
Þannig nýtast forritin af birgðabúnaði símans til að skila sérhæfðum heilsufarslegum störfum.
Vinsælt dæmi er að fylgjast með líkamlegri virkni. Fjölmargir forrit (td RunKeeper) nota GPS símans til að fylgjast með útivistum eins og að keyra eða ganga.
Handfylli af forritum (td Zombies, Run!) Hnýta einnig accelerometer til að fylgjast með inniverkefnum eins og hlaupabretti sem er ómögulegt að mæla með GPS.
Sleep Cycle Vekjaraklukka notar accelerometer, með símanum sett undir dýnu, til að fylgjast með dýpt svefnins. Framleiðandinn heldur því fram að forritið veki þig upp innan 30 mínútna glugga af léttri svefnsfasa.
Hins vegar er gæði og dýpt svefn ekki alltaf í tengslum við hreyfingu, sérstaklega fyrir fólk með svefnröskun.
Myndavélin er annar gagnlegur skynjari. Azumio's Instant Heart Rate app mælir hjartsláttartíðni þína þegar þú setur fingurgóminn yfir myndavélarlinsuna. Það virkar með því að skynja smávægilegar breytingar á litum fingurgómanna sem eiga sér stað við hvert hjartslátt. Nokkur forrit nota myndavélarlinsuna til að meta súrefnismettunina (styrkleiki) í blóði þínu, en þeir hafa tilhneigingu til að vera illa metin í verslunum í app, þar sem notendur telja að lesin séu ekki nákvæm í samanburði við hollur sermisnema.
Eins og áður hefur komið fram, nota mörg næringartæki myndavélina til að skanna matvælamerki og flytja inn hitaeiningar og næringarefni í matarskrána. Þetta er fljótleg og sársaukalaus leið til að fylgjast með mat, svo lengi sem þær vörur sem þú ert að borða hafa merki.
Handtaka upplýsingar með aðskildum heilbrigðisskynjara
Þó að snjallsíminn sjálft sé undursamleg nútímatækni, getur mesta möguleiki hans til að fylgjast með heilsu ljúga í getu til að tengjast sérstökum skynjara.
Hér eru nokkur tæki sem hægt er að tengjast með símanum til að fylgjast með heilsuupplýsingum:
- Virkni rekja spor einhvers eins og Fitbit, Jawbone, Spark og heilmikið af öðrum
- Blóðþrýstingsskjár [Lesið meira um hvernig á að velja blóðþrýstingsskjá .]
- Glúkósa mælir [Lesa meira um heilsutækni við sykursýki .]
- Púlsoximetrar til að mæla hjartsláttartíðni og súrefnismettun
- Þyngdarmörk
- Hjarta hrynjandi skjár, eins og FDA-samþykkt AliveCor tækið
- Háflæðimælir til að fylgjast með astmaköstum
Alhliða vettvangar eins og Apple forritið Health App gerir það auðvelt að binda allar þessar upplýsingar saman.
Tengill á rafræna heilsufarsskrárnar þínar
Mikið af heilsufarsupplýsingunum þínum er heimilt að geyma í rafrænum sjúkraskrám (eHR) sem heilbrigðisstarfsmenn þínir halda.
Mörg EHR leyfa nú sjúklingum að fá aðgang að upplýsingum sem eru geymdar í EHR, svo sem lífskjör, lyf, niðurstöður, skipanir og heimsóknir.
Þú getur fengið aðgang að þessum gegnum gáttargátt á símanum þínum eða hlaðið henni niður með bláa hnappinn. Það er líka hægt að flytja gögn úr snjallsíma til EHR þinnar. Hins vegar er það ekki alveg öruggt eða sveigjanlegt til að gera þetta beint. Sérfræðingar benda á að nota aðferð sem felur í sér hollur gáttarþjónn.
Haltu lífi
Lifeloggers eru skuldbundnir til að skrá alla hegðunarstarfsemi sína, svo sem að æfa, sofa og borða og geyma mikið magn persónuupplýsinga. Fyrstu lifeloggers voru að skrá líf sitt handvirkt. Snjallsímar geta nú handtaka gögn sjálfkrafa og framleiða lífsljós sem spanna yfir nokkur ár. Gordon Bell er kannski vel þekktur lifelogger. Fyrrum rannsakandi hjá Microsoft, Bell, var með sjálfvirkan myndavél um hálsinn í mörg ár. Markmið hans var að handtaka og geyma öll skráð gögn og þróa myndvinnslu minni. Þó að hann hætti við tilraunina, hafði hann áhrif á marga af síðari lifeloggers. Lifelogging forrit geta hjálpað þér að halda utan um líf þitt og heilsu allt árið. Til dæmis er Instant sjálfvirkur lífsstjórinn sem þú getur notað til að skrá þig inn í líf þitt, þar á meðal staði sem þú ferð til, líkamsrækt, svefn og tíminn sem er í símanum þínum. Öll gögn eru sett á mælaborðið. Þú færð einnig vikulega skýrslur og hefur aðgang að spjallþjálfari sem hjálpar þér að túlka gögnin þín. Ef þú vilt vera nákvæmari um hvað þú vilt fanga, er Journaly annar valkostur fyrir lífslíf. Þessi app skrá sjálfkrafa tíma, dagsetningu, stað, virkni, svefn og veður, en þú getur sérsniðið það og bætt við reitum og athugasemdum sem eru mikilvægar fyrir þig. Til dæmis getur þú tekið upp matinn sem þú át, ræktun þína í ræktinni og hvort þú hugleiðir eða ekki á ákveðnum degi.
Reynsla notenda við persónuupplýsinga mælingar
Þó að snjallsímar séu alls staðar nálægir, sýna ekki allir allir sömu hreinskilni til nýrrar tækni. Einnig er fólk öðruvísi í áhugamálum sínum. Sumir nota rekja spor einhvers til að ná heilsu markmiði, aðrir að vinna sér inn hvatningu eða út af hreinum áhuga á tækni.
Rannsóknir sýna að nýir notendur eru frábrugðnar reyndum notendum þegar kemur að því að rekja gögn. Vísindamenn Amon Rapp og Federica Cena frá Háskólanum í Torino, Ítalíu, komust að því að stelpur geta oft ekki tekist að samþætta rekja tæki í daglegu lífi sínu. Eftir fyrsta áfanga forvitni getur fylgjast með þreytu í þessum hópi. Nýir notendur eru ekki mjög áhugasamir um að vinna með gögnin sín og leita ekki endilega til lausna sem gætu gert gögn virka fyrir þá. Rapp og Cena halda því fram að nýjar hönnunaraðferðir séu nauðsynlegar ef við viljum að fólk fylgjast með heilsuhegðun sinni á meðan. Rannsókn um skynjun notenda á forritum sem gerðar voru af Michigan State University lagði einnig til að viðurkenning gæti verið hærri ef heilbrigðisaðilar mæla með forritum til sjúklinga sinna. Hins vegar er ekki enn ljóst hvernig móttækilegir heilbrigðisstarfsmenn eru að nýju gagnavinnsluhugbúnaði.
> Heimildir
> Cvetković B, Szeklicki R, Janko V, Lutomski P, Luštrek M. Virkni eftirlits með wristband og snjallsíma. Upplýsingar Fusion , 2017.
> Gaynor M, Waterman J. Hönnun ramma fyrir skynjara og RFID tags með heilsugæslu umsókn. Heilbrigðisstefna og tækni , 2016; 5: 357-369.
> Kang S, Kang J, Ko K, Park S, Mariani S, Weng J. Gildistími verslunarhæfrar svefnlykja hjá fullorðnum svefnleysi sjúkdómum og góðum svefntruflunum. Journal of Psychosomatic Research , 2017; 97: 38-44
> Rapp A, Cena F. Persónuleg upplýsingatækni fyrir daglegt líf: Hvernig notendur notast við persónulegar upplýsingar án þess að hafa áður fengið sjálfstraust. International Journal of Human-Computer Studies , 2016; 94: 1-17.
> Wei P, Kanthawala S, Shupei Y, Hussain S. Eigin rannsókn á hugmyndum notanda farsímaforrita. BMC Public Health , 2016; 16 (1): 1-11.