Með blóðþrýstingi (BP) mælt er venja hluti af því að heimsækja lækninn. Hins vegar er líka auðvelt að mæla BP þitt heima. Góðu fréttirnar eru að BP-lestur heima, þegar það er gert á réttan hátt, er nákvæmari spá fyrir um hjarta- og æðasjúkdóm en BP-lestur mældur á læknisskrifstofunni. Að auki geta BP upptökur heima einnig spáð því að nýrnasjúkdómur versni og hagnýtur hnignun hjá eldra fólki.
Þeir hafa nokkra kosti yfir upptökur teknar á skrifstofu læknisins, þar á meðal fjölda mælinga, litlum tilkostnaði og auðveldan framkvæmd. Til að fá gagnlegar upplýsingar er nauðsynlegt að hafa fullgilt tæki og framkvæma mælinguna á réttan hátt. Þú ættir að íhuga að mæla BP þinn heima ef:
- Þú ert með mikið BP vandamál (háþrýstingur). Home BP mælingar munu hjálpa til við að ákvarða hvort meðferðin sé árangursrík. Ef BP-skrifstofan þín er hærri en eða jafngild 130/85 mm Hg mun læknirinn líklega líta á utan mæli.
- Þú eða læknirinn grunar að þú hafir háan blóðþrýsting, sem skilgreindur er sem hár BP á sjúkrahúsinu, en venjulegt BP heima hjá þér.
- Þú eða læknirinn þinn grunar að þú gætir haft grímuþrýsting, skilgreind sem venjulegt blóðþrýstingslækkun á læknastofu en mikil BP heima hjá þér.
BP skjáir til notkunar heima koma í mörgum mismunandi stílum. Almennt mælir American Heart Association að þú notir sjálfvirka BP skjá með manni sem passar í upphandlegg þinn .
Sjálfvirk vs Handbók
Hin hefðbundna, handvirka aðferð til að mæla BP þarf að blása upp steininn með því að þrýsta á peru og hlusta á hvernig púls breytist þar sem steinarinn deflates. Þetta er tæknileg og flókin færni. Sem betur fer, sjálfvirkir BP skjáir gera verkefni auðveldara. Með því að ýta á hnappinn mun þvotturinn blása upp og mæla BP þitt þar sem það hleypur hægt hægt.
Ath .: Mælingar á BP með sjálfvirkri vél geta verið ekki réttar ef þú ert með gáttatif . Leitið ráða hjá lækninum í þessu ástandi.
Staðsetning BP Cuff
Nákvæmasta og áreiðanlegasta leiðin til að mæla BP er að nota steinar sem fara í kringum upphandlegg eða bicepsvæði, fyrir ofan olnboga.
Það gæti verið þægilegt að nota vél sem mælir BP við úlnlið eða fingur vegna þess að þú þarft ekki að rúlla upp ermi þína. Hins vegar eru BP-lestur með þessum vélum sérstaklega viðkvæm fyrir stöðu úlnliðsins og fingranna. Og smærri slagæðar í úlnlið og fingri (samanborið við upphandlegginn) gera einnig BP-lesin ónákvæmari.
Þess vegna er ekki mælt með úlnliðs- og fingra skjái nema ekkert annað val sé í boði.
Stærð BP Cuff
Gakktu úr skugga um að steinarinn passi rétt. Ef steinarinn er of lítill (of þéttur í kringum handlegginn) verður BP-mælingin falsað. Ef þráðurinn er of stór (of laus), mun BP-mælingin vera svolítið lág. Venjulega verður BP skjárinn með leiðbeiningum til að ákvarða hvort steinarinn sé réttur stærð fyrir þig.
Skráðu og sendu BP lestur
Flestir BP cuffs með stafræna skjánum taka upp nokkrar vikur af BP lestunum þínum. Gakktu úr skugga um að þú missir ekki þessar lestur þegar minnið er hreinsað.
Skrifaðu þá niður eða tengdu skjáinn við tölvuna þína eða snjallsímann. Ef þjónustan er í boði skaltu senda BP-lesin þín beint til heilbrigðisstarfsfólks þíns . Það er mikilvægt fyrir lækninn að reikna meðaltal margra BP-gilda sem teknar eru yfir tímabilið. Þess vegna mælum margir sérfræðingar við að halda heimaþrýsting dagbók. Í nýlegri rannsókn sem leiddi af prófessor James Sharman frá Tasmaníu háskólanum í Ástralíu, sýndi að ef að minnsta kosti 30 prósent af síðustu 10 slagbilsþrýstingslækkunum sem eru hærri en eða 135 mm Hg er líklegt að sjúklingurinn hafi ómeðhöndlaða blóð þrýstingur.
Þrátt fyrir að þetta sé bara gróft mat gæti læknar notið þess að fljótt meta færslur heima hjá BP dagbækur.
Staðfestir skjáir
Hafa samband við þetta einkunn á BP-skjáum á framhandlegg og veldu einn sem er sérstaklega mælt með. Upplýsingarnar um nýjustu upplýsingar eru veittar af dabl ® Educational Trust, sem er ekki í hagnaðarskyni menntastofnun sem hefur marga sérfræðinga á blóðþrýstingsmælingum á ráðgjafarnefnd sinni.
Líkamsstaða
Líkamsstaða þín hefur áhrif á blóðþrýsting þinn. sama hvaða skjá þú notar.
Það eru lykilatriði að muna fyrir og meðan á BP-mælingu stendur.
Áður en þú mælir BP þinn:
- Reykið ekki, drykkjið koffínídín eða áfenga drykki eða notið innan 30 mínútna áður en þú mældir BP.
- Tæma þvagblöðru þinn.
- Haltu rólega í 5 mínútur áður en þú mældir BP.
Þegar þú mælir blóðþrýstinginn:
- Setjið í stól með bakinu stutt og fætur flöt á jörðu.
- Ekki fara yfir fæturna eða ökkla.
- Stuðdu handlegginn á borði þannig að efri armurinn þinn (bicep) er jafnvel með hjarta þínu. Ekki láta arminn dangla við hliðina og ekki hækka það of hátt.
- Snúðu lófa þínum upp á við.
- Setjið BP-manschfið í kringum hinn upphandlegg, einn tommu ofan á kröftum olnbogans.
- Ýttu á byrjunartakkann á skjánum. The cuff mun sjálfkrafa blása og lesa BP þitt eins og það deflates.
- Taktu tvær eða þrjár lestur, eina mínútu í sundur.
Það er líka góð hugmynd að athuga BP skjáinn þinn gegn þeim á skrifstofu læknisins til að sjá hvort það er munur á lestunum.
> Heimildir
> Cohen J, Cohen D. Aðlaga blóðþrýsting utan skrifstofunnar við greiningu og stjórnun háþrýstings. Núverandi hjartadeildarskýrslur , 2016; 18 (11): 1
> Kario K, Hoshide S, Wang J, et al. Leiðbeiningar um blóðþrýstings eftirlit heima: Yfirlýsing um HOPE Asia Network. Journal of Clinical Hypertension , 2018; 20 (3): 456-461
> Sharman J, Blizzard L, Kosmala W, Nelson M. Pragmatic aðferð með dagblaði blóðþrýstings til að meta blóðþrýstingsstýringu. Annálum fjölskyldunnar , 2016; 14 (1): 63-69.
> Sheikh S, Sinha A, Agarwal R. Heim blóðþrýstingsvöktun: Hversu góð spá fyrir langvarandi áhættu? . Núverandi háþrýstingsskýrslur , 2011; (3): 192