Á meðan á ofnæmi stendur getur þú óskað eftir árangursríkari léttir. Fólk með skjaldkirtil og önnur sjálfsnæmissjúkdóm hefur yfirleitt meiri en meðaltal í erfiðleikum með ofnæmi þeirra.
Það eru hins vegar nokkur mjög gagnleg náttúruleg úrræði sem eru tilvalin fyrir sérstakar þarfir þínar. Þetta má nota til viðbótar við - og oft í staðinn fyrir - erfiðara og dýrara lyf, sem geta haft verulegar aukaverkanir.
Hér að neðan er sýnishorn af árangursríkum aðferðum við að meðhöndla ofnæmi sem byggjast á meira en 25 ára samþættum læknisfræðilegum aðferðum við meðferð skjaldkirtilsvandamál og almennar læknisfræðilegar aðstæður. Vinsamlegast skoðaðu þessa lista af hugmyndum valmynd af valkostum, frekar en lyfseðilsskyldu.
1. Endurnýta vítamínin þín
Gakktu úr skugga um að þú sért með ofnæmisvaldandi fjölvítamín með chelated steinefnum. Þú vilt líka að ganga úr skugga um að þú fáir sérstaklega góða daglega skammta af nokkrum lykiluppbótum: 500 mg af B vítamín pantótensýru; 2000mg af ester-gerð C-vítamín; 1200mg af bioflavonoid quercetin ; og fjórar hylki af mullein .
Sum önnur ráðlagðir viðbótarefni innihalda Perilla fræ frá Metagenics. Tvær töflur dregur daglega úr ofnæmi fyrir ofnæmi, en tvo daglega af Butterbur from Life Extension gera árangursríka decongestant.
2. Bættu innra loftinu þínu
Andardráttur í nótt er óvart þáttur í einkennum um daginn.
Haltu gluggum þínum frá miðnætti til hádegi til að halda flestum frjókornum út. Loftkæling er einnig góð hjálp. Gera tíð þvottur og sogstæði svefnplássins. Vertu miskunnarlaus með svefnhleðslu í svefnherberginu, til þess að útrýma rykaðgerðum, eins og kastaþola, auka kodda, bækur, pappíra og rusl.
Jafn mikilvægt: Alltaf skal sofa nálægt HEPA loftsíu.
3. Borða leið þína til að ná árangri
Að fylgjast með næmi matsins hefur leið til að gera ofnæmi betur. Þú ert líklegri til að vera augljós viðkvæm fyrir því sem hefur verið ósammála þér í fortíðinni. Þar að auki hefur þú líklega falið næmi fyrir matinn sem þú þráir mest, hvort sem það er brauð (glúten) , súkkulaði, kornflís eða mjólkurvörur. Að borða "viðkvæma" mat sjaldnar (kannski aðeins annan hvern dag eða þriðja daginn) - eða að útrýma henni alfarið - mun auka ofnæmi þína. Til að auka ávinning, reyndu að borða meira náttúrulegan heilan mat, og útrýma gervi sætuefni. Efnafræðileg efni eru eins og efnaskiptahraða apa skiptilykill fyrir ofnæmi.
4. Haltu jákvæð hugsun
Hvernig gat þetta hjálpað? Einföld: Ónæmiskerfið þitt er ofurtekið í umhverfinu og þetta svarar til þess að við séum of mikið "varnar" í félagslegu umhverfi. Þessi tenging hefur nú verið staðfest af vísindamönnum. Byrjaðu að gera hvað sem það mun taka fyrir þig að vera minna hræddur, áhyggjufullur, stressaður eða kvíðinn. Þetta getur verið nokkuð verkefni, en vel þess virði að því er varðar ónæmiskerfi sem hefur mun færri hárviðbrögð við ofnæmi.
5. Heiðraðu jafnvægi í hormóninu þínu
Þetta gæti verið mikilvægasta lækningin þín af öllu.
Ljúktu skjaldkirtilsbælingu nýrnahettna, og þú gætir þurft ekkert annað. Jafnvægi hormóna leiða til betri jafnvægis ónæmiskerfis. Ef stig eru ekki jafnvægi, getur þú og læknirinn þinn endurstillt það.
Hér er óskað þér minna sneezing, minna dripping, og mikill varanleg léttir.