Hjartabilun getur stafað af nokkrum heilsufarsskilyrðum, svo sem háum blóðþrýstingi, uppbyggingargalla eins og útvíkkun hjartavöðvakvilla og skemmdir sem stafa af hjartaáfalli. Þar sem þættir, eins og að vera of þungir, reykja sígarettur, drekka áfengi og nota kókaín, auka hættu á hjartasjúkdómum og flýta framgangi þess, ættir þú að taka heilsuna með því að breyta þessum venjum til að koma í veg fyrir hjartabilun.
Yfirlit
Það eru nokkur mikilvæg atriði sem þarf að hafa í huga þegar kemur að hjartabilun:
- Ef ein eða fleiri fjölskyldumeðlimir eru með hjartabilun, er fyrsta skrefið að fá heilan líkamlega.
- Hver sem er getur fengið hjartabilun. Hins vegar er það sjaldgæft fyrir einhvern yngri en 70 ára.
- Hjartabilun getur versnað hægt og hefur engin einkenni í fyrstu.
- Ef hægt er að meðhöndla orsök hjartabilunar getur sjúkdómurinn horfið.
Venjulega er sjúkdómurinn ekki læknaður. En ef það er slegið snemma, geta sjúklingar strax gert ráðstafanir til að verjast því að versna og lifa lengur heilsari lífi.
Ef þú ert í hættu á hjartabilun, munt þú vilja hafa einhverjar einkenni köflóttur eins fljótt og auðið er af lækni. Einkenni eru:
- Þyngdaraukning og bólgnir fætur, ökkla eða kvið valdið vökvasöfnun
- Stækkaðar hálsæðar
- Lélegt matarlyst, meltingartruflanir, ógleði eða uppköst
- Mæði eða hvæsandi öndun meðan á starfsemi stendur eða meðan á leggjast
- Vandræði svefn eða erfiðleikar með að einbeita sér
- Þreyta og þreyta
- Hjartsláttarónot
- Þurrhacking hósti, sérstaklega meðan þú leggur þig niður
- Tíðar nighttime þvaglát
Forvarnir
Fylgdu þessum sex ráð til að koma í veg fyrir hættu á hjartabilun:
1. Stjórna langvinnum skilyrðum
Ef þú ert með háan blóðþrýsting eða kransæðasjúkdóm - algengustu orsakir hjartabilunar - fáðu þau undir stjórn, ásamt sykursýki, hátt kólesteról og skjaldkirtilskvilla.
2. Hætta að reykja
Reyking er venja sem ætti að útrýma til að koma í veg fyrir hjartasjúkdóm, meðal annars sjúkdóma.
3. Útrýma eða takmarka áfengi
Ef þú verður að drekka áfengi, þá þarftu ekki meira en tvær drykki á dag fyrir karla og einn fyrir konur.
4. Skerið aftur á salti
Forðist ekki aðeins borðsal, heldur einnig unnin og mataræði með hátt natríum, svo sem beikon, skinku, franskar og niðursoðnar súpur og grænmeti.
5. Æfing
Mikilvægt er að halda æfingu eins og læknirinn hefur mælt fyrir um.
6. Missa þyngd eða viðhalda heilbrigðu þyngd
Horfa á hvað þú borðar og slepptu þeim pundum ef þú ert of þung.
Orð frá
Ef þrátt fyrir bestu vinnu þína þróar þú hjartabilun, það er hægt að stjórna með nokkrum hætti. Vísindamenn skoða jafnvel leiðir til að nota genameðferð til meðferðar við hjartabilun.
Fram að þessu getur árangursrík meðferð falið í sér að færa undirliggjandi heilsuaðstæður undir stjórn með því að taka ávísað ACE-hemla, beta-blokka eða þvagræsilyf (vatnspilla), eða gangast undir nauðsynlegar læknisfræðilegar inngrip, svo sem angioplasty (með blöðru til að opna slagæðablokkun) eða stimplun (víkkun á slagæð með málmbúnaði).
> Heimildir:
> "Hjartabilun". Pennsylvania State University. 3. nóvember 2008. http://www.hmc.psu.edu/healthinfo/c/chf.htm.
> "Hjartabilun". Harvard Medical School. 3. nóvember 2008. http://www.patienteducationcenter.org/aspx/HealthELibrary/HealthETopic.aspx?cid=213151.
> "Hjartabilun". Texas Heart Institute. 3. nóvember 2008. http://www.texasheartinstitute.org/hic/topics/cond/CHF.cfm.
> "Hjartabilun." Cedars-Sinai Heilsa Kerfi. 3. nóvember 2008. http://www.csmc.edu/5655.html.
> "Hvernig er hægt að koma í veg fyrir hjartabilun?" US Department of Health og Human Services. 3. nóvember 2008. http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/Hf/HF_Prevention.html.