Léttir frá algengum orsökum á mjöðmverkjum
Besta meðferðin fyrir bursitis í mjöðm, eða einhvers konar bursitis, miðar að því að stjórna bólgu af völdum þessa sjúkdóms. Eins og með hvaða meðferðaráætlun, talaðu alltaf við lækninn áður en þú byrjar að meðhöndla sérstakar meðferðir. Almenn meðferð á mjöðm bursitis samanstendur af:
- Rest
Þetta þýðir yfirleitt tímabil sem tekur ekki þátt í íþróttum eða starfsemi sem versna einkennin. Almennt þumalputtaregla skal forðast hvaða starfsemi sem veldur mjöðm bursitbólgu, þetta stuðlar aðeins að bursa bólgu.
- Bólgueyðandi lyf
Bólgueyðandi lyf (td Motrin, Aleve, Naprosyn osfrv.) Hjálpa til við að stjórna bólgu sem tengist mjöðmbursitis. Þessar lyf eru gagnlegar fyrir sársauka og minnkandi bólgu. - Ís meiðsli
Hjartsláttur á mjöðmbólgu í mjöðm hjálpar oft að draga úr einkennunum. Sérstaklega eftir æfingu getur ís stjórnað bólgu og örvað blóðflæði til slasaðs svæðis. - Ásvelgja / afrennsli á Bursa
Hjá sumum sjúklingum sem hafa umtalsvert magn af vökva sem hefur safnað innan bursa má setja nálina í bursa til að fjarlægja vökvann. Þetta er sjaldan þörf fyrir bursitis í mjöðm, en þegar það er gert má það blanda saman við kortisón inndælingu. - Cortisone Injection
Innspýting cortisone má einnig gefa í bursa hjá sjúklingum með verki. Kortisón stungulyfið er gagnlegt því það getur verið bæði sjúkdómsgreining og meðferð. Í tilvikum þar sem bursitis bjúgur getur verið eitt af nokkrum greinum sem talin eru má gefa cortisone til að sjá hvort skotið hjálpar til við að draga úr einkennum.
Þegar fyrstu einkennin eru stjórnað geta sumarþjálfunarhæfingar og útbreiddur æfingar verið gagnlegar.
- Teygja
Flestir sjúklingar finna léttir með því að teygja vöðvana og sinurnar sem finnast fyrir utan mjöðmina, sérstaklega iliotibial bandið. Hugmyndin er sú að betri skilyrt vöðva og sinnefni muni gljúfa auðveldara og ekki valda mjöðmbólgu. Sérstök athygli á rétta teygningu er mikilvægt.
- Sjúkraþjálfun
Vinna með sjúkraþjálfara er gagnlegt meðferðarviðbót fyrir sjúklinga með mjaðmarbólgu. Ekki aðeins getur meðferðaraðili hjálpað til við að þróa rétta þjálfun og æfingaráætlun, en þeir geta notað aðferðir eins og ómskoðun sem getur verið gagnlegt eins og heilbrigður.
Er aðgerð alltaf nauðsynleg fyrir bólgu í mjöðmum?
Skurðaðgerð á mjöðmbólgu í mjöðm er sjaldan þörf og flestir sjúklingar sem eru trúir um meðferð verða betri innan um sex vikna. Sjúklingar sem ekki hvíla af starfsemi sinni þar til bólga minnkar, hafa oft aftur einkenni berkjubólgu. Einnig geta sjúklingar sem koma aftur of mikið (þ.e. ekki smám saman uppbygging) einnig fundið fyrir að einkenni þeirra snúi aftur.
Í þeim fáum tilvikum þar sem aðgerð er nauðsynleg, getur þetta verið gert með litlum skurð, eða stundum er hægt að framkvæma lyfið. Hins vegar er bursa einfaldlega fjarlægt (kallast bursectomy) og sjúklingurinn getur haldið áfram að sinna starfsemi sinni. Skurðaðgerðin er gerð sem göngudeild, og oftast eru hækjur aðeins notuð í nokkra daga. Sjúklingur þarf ekki bursa og því eru nokkrar fylgikvillar frá þessari tegund af aðgerð. Algengustu fylgikvillar eru svæfingar tengdar fylgikvillar og sýkingar.
Heimildir:
Fox JL. Hlutverk arthroscopic bursectomy í meðferð á berkjubólgu í berklum. Arthroscopy . Sep; 18 (7): E34.
Paluska SA. Yfirlit yfir mjöðm meiðsli í gangi. Íþróttir Med ; 35 (11): 991-1014.