Háþrýstingur og heilbrigður öldrun
Ef ómeðhöndlað er, háan blóðþrýstingur eða háþrýstingur getur leitt til hjartaáfalls og hjartabilunar, heilablóðfall , nýrnabilun og önnur heilsufarsvandamál. Hár blóðþrýstingur er ekki eitthvað sem þú getur fundið, svo að skilja að hættan þín á að fá háan blóðþrýsting eykst eins og þú aldur getur hjálpað þér að verja þig frá afleiðingum. Hér er það sem þú ættir að vita um aldur og háan blóðþrýsting.
Hve áhættan breytist með aldri
Þegar þú færð eldri, þá er hætta á háum blóðþrýstingi . Yfirleitt eykst þessi hætta á stigum þegar þú færð eldri. Með aldri missa æðar sveigjanleika, sem getur stuðlað að aukinni þrýstingi í gegnum kerfið.
Ástæða þess að aldur eykur háan blóðþrýstingsáhættu eru:
- Arteries verða herða
- Að vera minna virkur
- Minnkun á nýrnastarfsemi
- Líkaminn vinnur ekki salti og er næmari fyrir salti og öðrum matarþáttum
- Hormóna breytingar, svo sem tíðahvörf
Þróun háþrýstings
Blóðþrýstingur eykst oft í stigum. Maður í þrítugsaldri þeirra kann að hafa nokkrar hækkaðar lestur sem fara aftur í eðlilegt horf. Eins og þessi manneskja er á aldrinum aukast lesturin. Ef einhver fær háan blóðþrýsting fyrir 50 ára aldur er hætta á hjartaáfalli eða heilablóðfalli aukin verulega. Ef ómeðhöndlað er getur háan blóðþrýsting dregið úr lífslíkun um 10 eða fleiri ár.
Kynlíf og háan blóðþrýsting
Líkurnar á að þú fáir háan blóðþrýsting þegar þú ert aldur geta verið mismunandi eftir kynlífi þínu. Menn þróa oft háan blóðþrýsting eftir tíðahvörf. Hár blóðþrýstingur er algengari hjá karlmönnum en konum fram að 45 ára aldri. Frá 45 til 64 ára aldri eru hlutfall karla og kvenna með háan blóðþrýsting svipuð.
Eftir það eru konur líklegri en karlmenn til að fá háan blóðþrýsting.
Vita tölurnar þínar
Besta leiðin til að skilja hættuna á háum blóðþrýstingi eða ef þú ert með háan blóðþrýsting á meðan þú ert á aldrinum er að heimsækja lækninn reglulega til að fá blóðþrýstinginn þinn. Ef blóðþrýstingurinn mælir 140/90 eða hærri í tveimur eða fleiri samanburðum mun læknirinn segja þér að þú hafir háan blóðþrýsting og mun vinna með þér til að búa til aðgerðaáætlun. Þetta getur falið í sér að taka eigin blóðþrýstingslestur heima og innihalda æfingar, matarbreytingar og lyf.
Ef systolic (fyrsta númerið) lesið er á milli 120 og 139, eða díastólskan (annað númer) er á bilinu 80 til 89, getur læknirinn sagt að þú hafir " háþrýstingur ". Þetta þýðir að þú ert í hættu á að fá háan blóðþrýsting og að þú ættir að breyta daglegum venjum þínum til að lækka blóðþrýstinginn.
Heimildir:
American Heart Association. (2015, 22. október). Hvað er hár blóðþrýstingur?
National Institute on Aging. (2015, mars). Hár blóðþrýstingur.