Eins og þú veist líklega er venjulegur æfing mikilvægur hluti af PCOS lífsstílnum. Það er nauðsynlegt fyrir bæði líkamlega heilsu og andlega vellíðan. En áður en þú byrjar með ófrjósemismeðferð við PCOS, verður þú líklega að gera breytingar á æfingaráætluninni þinni. Hversu mikið þú skera niður og það sem þú þarft að útrýma frá venja er mikilvægt að spyrja áður en þú byrjar.
Það fer eftir meðhöndlun þinni
Þetta er spurning sem þú þarft að spyrja æxlunarfæri endokrinologist þinn ( ófrjósemi sérfræðingur ) eða obstetrician; Hver sem er að meðhöndla. Svarið fer eftir ýmsum þáttum, þar með talið heildarheilbrigði og hæfni, hvaða lyf þú tekur eða meðferð sem þú ert í gangi, þar sem þú ert í meðferðarlotu þinni og svörun þinni við lyfinu.
Almennt má segja að það gæti verið allt í lagi að halda áfram með reglulega æfingaráætlunina með nokkrum breytingum. Ef þú hreyfir þig ekki reglulega, er nú ekki tíminn til að hefja ákaflega líkamsþjálfun. Ganga eða blíður jóga er yfirleitt allt í lagi og getur jafnvel verið hvatt. Þegar þú ert að tala við lækninn skaltu spyrja mjög sérstakar spurningar um tegund, styrkleiki og tíðni æfingarinnar. Hjartalínur kunna að vera bönnuð, en blíður teygja í lagi. Þú þarft algerlega að fresta lækninum þínum, þar sem hver læknir hefur eigin óskir sínar fyrir það sem þeir mæla með hvað varðar hreyfingu og virkni.
Mikilvægir þættir
Ef þú tekur Clomid eða innspýtanlega gonadótrópín eins og Gonal-F til að undirbúa þig fyrir fæðingu eða hjálpa þér þegar þú átt samfarir er líklegra að þú getir haldið áfram að æfa, þótt þú gætir þurft að tína niður styrkleiki a lítill hluti eins og þú nærð nær egglos.
Ef þú ert í IVF , verður þú að taka stærri skammta af þessum frjósemislyfjum og mun nánast örugglega þurfa að skera aftur á styrk hreyfingarinnar.
Stundum eru þessi lyf í tengslum við alvarlegt ástand, þekkt sem eggjastokkaörvunarheilkenni eða OHSS, þar sem eggjastokkarnir verða ofmetin. Eggjastokkarnir bólga með auka vökva, setja þig í hættu á ofþornun, blóðtappa og jafnvel eggjastokkarrós, mjög alvarleg fylgikvilli. Þótt það sé mjög sjaldgæft, verður eggjastokkur þegar eggjastokkarnir snúast á stöngina sem festir það við kviðvegginn. Stalkurinn inniheldur æðum og taugum sem veita eggjastokkum; Þegar brenglað er blóðflæði í eggjastokkum er skorið af og eggjastokkurinn getur deyið.
Konur með PCOS eru í miklu meiri hættu á að þróa OHSS og verða því að vera sérstaklega varkár um starfsemi sína. Að auki eru konur sem hafa áður fengið OHSS eða sem hafa mjög mikil viðbrögð við lyfinu einnig marktækt líklegri til að örva og geta verið takmörkuð við starfsemi þeirra. Ef þú færð OHSS, verður þú næstum örugglega settur á hvíldartíma þar til eggjastokkar þínar fara aftur í venjulegan stærð. Líklega að hvíla eftir að þú hefur fengið egg eða sáðlát getur það jafnvel hjálpað til við að koma í veg fyrir OHSS.
Þar sem þú ert í meðferðinni þinni er einnig umfjöllun. Sumir læknar þurfa algera hvíldarhvíld í nokkurn tíma eftir að hafa fengið eggjaleyfi eða fósturflutning, en aðrir munu leyfa væga virkni . Sumir gætu jafnvel krafist þess að þú hættir frá hvaða æfingu á tveggja vikna fresti meðan þú bíður að sjá hvort þú ert barnshafandi.