Getur þessi forna rót aukið orku þína og vellíðan?
Panax ginseng er ein af mörgum tegundum ginseng sem almennt er notað í náttúrulyfjum. Samkvæmt hefðbundinni kínverska læknisfræði er talið að hver tegund ginseng hafi einstaka eiginleika lækna. Til dæmis, sumir tegundir af Panax ginseng hafa "hlýnun" eiginleika hugsað til að hjálpa umferð.
Virku efnasamböndin í Panax ginseng eru talin vera steraþáttur sem kallast ginsenosides.
Heilbrigðishagur
Að fara aftur til forna, Panax ginseng var notað til að auka orku og þol og gefa ónæmiskerfið uppörvun. Í dag, þótt rannsóknir á Panax ginseng séu nokkuð takmörkuð, þá eru nokkur merki um að jurtin geti boðið ákveðnum heilsufarslegum ávinningi. Hér er fjallað um nokkrar lykilrannsóknir:
1) Sykursýki
Panax ginseng getur aðstoðað við sykursýki. Í rannsóknargreiningu sem birt var í PLoS One árið 2014, sýndu vísindamenn sextán áður birtar slembiraðaðar samanburðarrannsóknir með áherslu á áhrif ginseng á blóðsykursgildi hjá fólki með og án sykursýki. Flestar rannsóknirnar voru innan við 12 vikna fresti og voru fólki með tiltölulega góðan blóðsykursstjórn.
Í niðurstöðu sinni segja höfundar höfundarins að ginseng hafi lítillega ennþá batnað fasta blóðsykur hjá fólki með og án sykursýki en vegna lítils tíma og skamms tíma, eru lengri og stærri slembiraðað samanburðarrannsóknir (með því að nota staðlað ginsengblöndur) ástæða.
Svipaðir: Náttúrulegar úrræði fyrir sykursýki
2) Viðurkenning
Panax ginseng getur bætt vitsmunalegan árangur á langvarandi tímabilum af andlegri virkni, samkvæmt rannsókn 2005 frá tímaritinu Psychopharmacology . Í klínískri rannsókn með 30 heilbrigðum ungum fullorðnum komu fram að rannsóknarmennirnir, sem fengu Panax ginseng, voru líklegri til að upplifa andlega þreytu meðan á rannsókn stendur (samanborið við þá sem fengu lyfleysu).
Að auki sýndi 2000 rannsókn á geðlyfafræði að samsetning af Panax ginseng og ginkgo biloba gæti hjálpað til við að bæta minni hjá heilbrigðum, miðaldra fullorðnum.
Aukin vitund er talin vera vegna lægri blóðsykursgildi og tímabundinni lækkun á þreytu.
Svipaðir: Náttúrulegar leiðir til að bæta minni og fiskolíu í minni
3) Ristruflanir
Panax ginseng getur hjálpað til við meðhöndlun ristruflana, bendir til 2002 rannsókn frá Journal of Urology . Í rannsóknum á 45 körlum með ristruflanir, sáu þeir sem tóku Panax ginseng í átta vikur, sýndu meiri úrbætur en þeim sem fengu lyfleysu á sama tíma.
Í fyrri rannsókn á 90 karlar með ristruflanir komu fram 60 prósent þátttakenda í bata á einkennum samanborið við 30 prósent þeirra sem fengu lyfleysu. Rannsóknin var birt í International Journal of Impotence Research .
Ólíkt lyfseðilsskyld lyfjum við ristruflunum (sem eru venjulega teknar þegar þörf er á) virðist ginseng aðeins vera gagnlegt fyrir ristruflanir ef það er tekið á stöðugan hátt.
Svipaðir: Náttúrulegar úrbætur við ristruflanir
4) Önnur skilyrði
Þrátt fyrir að það sé stundum prýtt sem lækning-allt, getur Panax ginseng ekki verið gagnlegt fyrir ákveðnar aðstæður.
Til dæmis, rannsóknir hafa fundið Panax ginseng árangurslaus til að draga úr heitum blikkum og auka íþrótta árangur.
Í samlagning, National Health Institute benti á að það sé ekki nægjanlegt rannsóknir til að meta árangur Panax ginseng við meðhöndlun fjölda sjúkdóma (þ.mt þunglyndi, langvarandi þreyta heilkenni, krabbamein, kvef, flensu, berkjubólga , hiti, meltingarvandamál, blóðflagnafæð og blóðleysi).
Hvað á að vita áður en þú reynir það
Einkenni frá vinnsluaðferð
Í hefðbundnum kínverskum læknisfræði er talið að ginseng hefur verið undirbúið, sem hefur áhrif á aðgerðina.
Red ginseng, til dæmis, er unpeeled ginseng (Panax ginseng CA Meyer) sem er gufað fyrir þurrkun. Hvítur ginseng, hins vegar, er unplayed Panax ginseng sem er þurrkaður og skrældar (en ekki gufuhreinsaður). Nýrri gerð, svartur ginseng er gerður úr endurteknum gufu / þurrkun.
Rauður ginseng er talið stuðla að "yang" orku (sem örvar og hitar), í meiri mæli en hvítt ginseng. Þar af leiðandi getur rauð ginseng verið of mikilvægt fyrir fólk sem hefur tilhneigingu til að verða heitt eða þeim sem hafa aðstæður eins og æxli, nýrnasteina, gallsteina, bólguástand eða ákveðnar sálfræðilegar aðstæður.
Hvítur og rauð ginseng eru fáanlegar í veigum, fljótandi útdrætti, duft og hylki.
Aukaverkanir
Ginseng er almennt notað og er jafnvel að finna í drykkjum, sem getur leitt þig til að trúa því að það sé alveg öruggt. En eins og allir náttúrulyf viðbót eða lyf getur það haft óæskileg áhrif. Sumar algengustu aukaverkanirnar eru ma höfuðverkur, lægri blóðsykur, taugaveiklun og svefnleysi.
Ginseng getur haft áhrif á hormónastig þitt, þannig að ef þú ert með hormónatengt ástand, svo sem legslímuvilla, legi í legi eða krabbamein í brjóstinu, eggjastokkum, legi eða blöðruhálskirtli , ættir þú að forðast Panax ginseng.
Panax ginseng getur dregið úr hraða og gildi hjartsláttar, svo það ætti ekki að nota ef þú ert með hjartasjúkdóm (nema þú sért undir eftirliti heilbrigðisstarfsfólks). Það hefur verið einhver áhyggjuefni að ginseng getur hækkað blóðþrýsting.
Börn og barnshafandi konur eða hjúkrunar konur ættu að forðast Panax ginseng.
Panax ginseng getur lækkað blóðsykursgildi og það getur haft áhrif á sykursýki, þannig að ef þú ert með sykursýki og ert að íhuga að nota það skaltu vera viss um að tala við lækninn þinn.
Lyfjameðferð og viðbótarsamskipti
Panax ginseng getur aukið áhrif blóðþynningarlyfja (segavarnarlyf og blóðflagnafæð eins og warfarín, klópídógrel, tíklópídín, heparín og aspirín), sem getur aukið hættu á aukaverkunum eins og blæðingum.
Ákveðnar jurtir (eins og danshen, klaustur djöfulsins , eleuthero, hvítlaukur , engifer , hestur kastanía, papain, rauður smári og sá palmetto) geta einnig aukið hættu á blæðingu ef það er notað með ginsengi.
Panax ginseng getur haft áhrif á hjartsláttartruflanir og getur aukið hugsanlegar aukaverkanir af teófýllíni (og svipuðum astmalyfjum), albuteról, klónidíni og síldenafílsítrati (Viagra).
Panax ginseng getur haft áhrif á umbrot mónóamínoxíðasa (MAO) hemla, svo sem fenelzín súlfat, tranýlcýprómín súlfat og isókabaxazíð. Það er einnig talið að það hafi áhrif á magn taugaboðefna (efni sem bera skilaboð frá taugafrumum til annarra frumna) og geta haft áhrif á geðrofslyf eins og klórprómazín og flúpenazín.
Panax ginseng örvar miðtaugakerfið, þannig að það getur aukið áhrif lyfseðilsskyldra lyfja sem gera það sama (eins og lyf við athyglisbresti, ofsakláða, niðurgangi og offitu ). Samsetningin getur aukið hjartsláttartíðni og blóðþrýsting.
Panax ginseng hefur reynst trufla umbrot lyfja sem eru unnin með ensíminu sem kallast CYP3A4. Leitið ráða hjá lækninum hvort þú notar lyf af þessari gerð.
Panax Ginseng vs aðrar gerðir
Í hefðbundinni kínverska læknisfræði er sagt að amerísk ginseng (Panax quinquefolius) hafi "kælingu" eiginleika. Þessi tegund af ginseng er oft prýttur sem náttúrulegt lækningalyf fyrir sykursýki. American ginseng er einnig sagt að örva ónæmiskerfið, bæta styrk og þol, og meðhöndla og koma í veg fyrir einhvers konar krabbamein.
Einnig notuð til að auka styrk, þol og ónæmi, er sígert ginseng (Eleutherococcus senticosus) stundum tekið til að auðvelda aukaverkanir krabbameinslyfjameðferðar. Að auki er talið að Siberian ginseng virki sem adaptogen og vernda gegn æðakölkun, Alzheimerssjúkdómi, iktsýki og athyglisbrestur-ofvirkni röskun.
The Takeaway
Þó að Panax ginseng geti aukið orku þína og hjálpað til við stjórnun tiltekinna heilsufarsskilyrða, ef þú ert að íhuga að taka það, er mikilvægt að hafa samráð við lækninn þinn fyrst.
Heimildir
Cardinal BJ, Engels HJ. "Ginseng bætir ekki sálfræðileg vellíðan hjá heilbrigðum ungum fullorðnum: Niðurstöður tvíblindar, staðbundinnar, slembiraðaðrar klínískra rannsókna." J er dýralæknir 2001 júní; 101 (6): 655-60.
Choi HK et al. Klínísk verkun kóreska rauðginsengs fyrir ristruflanir. International Journal of Impotence Research. 7.3 (1995): 181-6.
Hong B, Ji YH, Hong JH, Nam KY, Ahn TY. "Tvöfaldur-blindur crossover rannsókn sem metur virkni kóreska rauðginsengs hjá sjúklingum með ristruflanir: Forkeppni skýrsla." J Urol. 2002 nóvember; 168 (5): 2070-3.
Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. "Stakir skammtar af Panax ginsengi (G115) draga úr blóðsykursgildi og bæta vitsmunalegan árangur meðan á viðvarandi andlegri starfsemi stendur." J Psychopharmacol. 2005 júl; 19 (4): 357-65.
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, Cozma AI, et al. Áhrif ginsengs (genus panax) á blóðsykursstjórn: kerfisbundin endurskoðun og meta-greining á slembiraðaðri, klínískum samanburðarrannsóknum. 2014 29. september; 9 (9): e107391. doi: 10.1371 / journal.pone.0107391. eCollection 2014.
Wesnes KA, Ward T, McGinty A, Petrini O. "Minnkun aukaáhrifa Ginkgo biloba / Panax ginseng samsetningar hjá heilbrigðum sjálfboðaliðum á miðöldum." Psychopharmacology (Berl). 2000 nóv, 152 (4): 353-61.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.