Náttúrulegar fæðingaraðferðir fela í sér sérstakar aðgerðir sem fólk getur náttúrulega gert til að koma í veg fyrir óviljandi meðgöngu . Náttúrulegar aðferðir eru nokkrar af elstu getnaðarvörnum í boði. Náttúruleg fósturskoðun kostar oft ekkert og hefur venjulega engin aukaverkanir . Ef þú velur náttúrulegan fóstureyðslu, til þess að geta skilað árangri verður þú að vera skuldbundinn til þessa ákvörðun. Þessar aðferðir krefjast aga og sjálfsstjórnar. Það er einnig gagnlegt að þú sért í stöðugu sambandi þar sem þú og maki þínum geta opinskátt talað og unnið með öðrum.
1 -
AfhendingAfhending er skilgreind sem ekki að hafa samfarir eða kynlífaleik með maka. Það er eina meðferðarúrræði sem er 100% árangursríkt við að koma í veg fyrir meðgöngu og kynsjúkdóma . Velja fráhvarf er ákvörðunin þín, en til þess að það geti unnið í sambandi, bæði þú og maki þinn verður að samþykkja að vera óbreyttur. Stundum er erfitt að æfa fráhvarf . Ef þú hefur sérstakar ástæður fyrir þessu vali getur þú fundið það auðveldara að halda þér við.
2 -
AfturköllunAfturköllun er hegðunaraðgerðir þar sem maður drýgur typpið út úr leggöngum áður en hann sáðast. Þetta getur ekki verið eins áreiðanleg náttúrulegan fóstureyðsluaðferð af tveimur ástæðum. A karlmaður ejects vökva fyrir sáðlát þegar hann er vökvi. Þessi vökvi getur innihaldið að minnsta kosti 300.000 sæði. Þessar sæði eru sleppt í leggönguna þar sem typpið er enn inni - og það tekur aðeins einni sæði að frjóvga egg. Afturköllunaraðferðin byggir einnig á fullkomnu sjálfstýringu. Þú verður að hafa nákvæmlega tilfinningu fyrir tímasetningu til að taka typpið aftur í tímanum.
3 -
Frjósemi meðvitundaraðferðirFrjósemisvitundaraðferðir þurfa konu að fylgjast með líkama sínum til að ákvarða hvenær hún er frjósöm . Þú forðast þá að hafa óvarið kynlíf um tíma egglos . Þessi náttúruleg fósturvísisaðferð felur í sér að fylgjast með mismunandi breytingum á líkamanum (svo sem basal líkamshita eða leghálsi) og taka upp þær til að spá fyrir um hvenær þú verður egglos. Til að ná árangri þarftu að vera fús til að skrá og skrifa frjósemi þína. Síðan verður þú (og maki þinn) að samþykkja að hafa ekki kynlíf (eða nota varabúnaður til varnar gegn börnum ) í 7 daga fyrir og 2 dögum eftir að þú eggst á egglos.
Frjósemisvitundaraðferðir eru meðal annars Billings aðferðin , einkenni hitameðferðarinnar og Standard Days Method . Þú getur einnig notfært þér frjósemi iPhone Apps til að hjálpa þér að fylgjast með breytingum líkamans. Bækur eins og að taka á frjósemi þína: Endanlegt leiðarvísir til náttúrufæðingar getur hjálpað til við að útskýra hvernig á að æfa náttúrulega fjölskylduáætlun.
4 -
ÚtleiðYtra ferli er hvers kyns kynferðislegt leik án samfarir. Þetta felur í sér að kyssa, erótískur nudd, handbók örvun (með höndum manns), sjálfsfróun, nudda á móti hvor öðrum, inntöku kynlíf, ímyndunarafl, endaþarms kynlíf og / eða nota kynlíf leikföng. Þessi náttúrulega aðferð getur ekki fullkomlega vernda gegn heiladingli vegna þess að það kann að vera snertingu við húð eða húðflæði. Notkun tannlækna eða smokka getur hjálpað til við að draga úr hættu á að fá STD meðan á þessum aðgerðum stendur.
5 -
Stöðug brjóstagjöf (Lactational Amenorrhea Method)Stöðug brjóstagjöf (Lactational Amenorrhea Method) getur frestað egglos í allt að 6 mánuði eftir fæðingu. Þessi náttúruleg fósturvísisaðferð virkar vegna þess að hormónið sem þarf til að örva mjólkurframleiðslu kemur í veg fyrir losun hormónsins sem veldur egglos . Þú ættir ekki að treysta á þessa aðferð í meira en 6 mánuði eða þú hefur fengið tíma frá því að fæða. Lactational amenorrhea aðferðin er aðeins árangursrík að þú fæða barnið þitt að minnsta kosti 6 sinnum á dag - á 4 klst. Á dag og 6 klukkustundir á kvöldin - með báðum brjóstum.