Ávöxtur sem er í nánu samræmi við bláberja, bilberry er ríkur í andoxunarefni efnasambönd þekkt sem anthocyanins. Bilberry er ætlað að bæta heilsu augna og vernda gegn augnsjúkdómum eins og aldurstengdum macular hrörnun , drerum og gláku .
Rannsóknir á ávinningi fyrir Blómber í augum
Fáir rannsóknir hafa prófað áhrif bláberja á heilsu auga.
Hér er fjallað um nokkrar niðurstöður úr tiltækum rannsóknum:
Nætursjón
Notkun bláberja til að bæta nætursýnin endurspeglar notkun hennar með bresku flugfélagsflóttamönnum meðan á síðari heimsstyrjöldinni stóð. Seinna rannsóknir benda hins vegar á að það hafi líklega ekki hjálpað. Heilbrigðisstofnanir telja bilberry "hugsanlega árangurslaus" til að bæta nætursjón.
Reyndar, 2004 endurskoðun úr tímaritinu Survey of Ophthalmology fann lítið vísindalegan stuðning við kenninguna um að bláberja geti skerpa nætursýn í fólki með heilbrigða augu. Í greiningu þeirra á 30 klínískum rannsóknum fundu höfundar endurskoðunarinnar einnig að "fullnægjandi strangar rannsóknir" hafi áhrif á áhrifin á blómberjum við sjónsjón hjá fólki með augnsjúkdóma.
Augnþreyta
Bláberja getur hjálpað til við að draga úr augnþreytu sem komið er fyrir með því að nota skjávarpsstöðvar, samkvæmt rannsókn 2015 sem birt er í tímaritinu næringar, heilsu og öldrun . Til rannsóknarinnar tóku skrifstofuverkamenn á aldrinum 20 til 40 ára, sem notuðu myndavélarskjá, annaðhvort bilberry-þykkni eða lyfleysu daglega í átta vikur.
Í lok rannsóknarinnar minnkaði sumar einkennin augnþreyta (eins og augnverkur, þyngsli, óþægindi og tilfinning í útlimum) í meiri mæli hjá þeim sem tóku útblásturinn í bláberjum.
Önnur auguástand
Sumar rannsóknir benda til þess að vítamín viðbót gæti haft einhver áhrif á augun.
National Institute of Health (NIH) flokkar td bilberry sem "hugsanlega árangursríkt" til meðferðar á augnvandamálum tengdum sykursýki og háum blóðþrýstingi (einnig þekkt sem háþrýstingur).
Einkum getur bláberja komið í veg fyrir að skemmdir á sykursýki og háþrýstingi valdi skertri sjónhimnu (tauga sem taka þátt í skynjarljósi). Andoxunarefni í bilberry eru einnig talin styrkja veggi æða, svo og bólga í barki.
Fyrir 2001 skýrslu í endurskoðunarrannsóknum , rannsakaðir rannsakendur um rannsóknir á náttúrulegum meðferðum vegna augnsjúkdóma. Niðurstöður leiddu í ljós að bilberry sýnir lofa í meðferð gláku, þó að höfundar skýrslunnar séu meðvitaðir um að vísbendingar um þessa notkun séu "mjög forkeppni".
Skýrslan bendir einnig til þess að björgunarberi gæti hjálpað við að meðhöndla drer, ástand sem tengist skaða af völdum frjálsra geisla . Samkvæmt höfundum skýrslunnar inniheldur bilberry sterka andoxunarefnisambönd "með ákveðna sækni í auga."
Aukaverkanir
Blómber ávextir eru almennt talin örugg fyrir flest fólk þegar ávöxturinn er neytt í dæmigerðum magni í mat. Ekki er vitað um öryggi bláberja í viðbótareyðublað, sérstaklega þegar það er tekið reglulega eða í stórum skömmtum.
Það er einhver áhyggjuefni að þykkni úr blómberjum getur lækkað blóðsykur. Þú ættir ekki að taka blóðsykursfæðubótarefni innan tveggja vikna frá áætlaðri aðgerð.
Hafðu í huga að sjálfsöryggi hvaða augaástand og forðast eða fresta venjulegri umönnun getur haft alvarlegar afleiðingar.
The Takeaway
Ekki er nægilegt vísindaleg stuðningur við notkun á blómberjum vegna augnakvilla. Ef þú ert enn að íhuga að nota bláberja til að meðhöndla augnskilyrði, vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn áður en þú byrjar viðbótarefnið.
Heimildir:
Canter PH, Ernst E. "Anthocyanosides af Vaccinium myrtillus (bilberry) fyrir nætursýn - kerfisbundin endurskoðun á samanburðarrannsóknum með lyfleysu." Surv Oftalmól. 2004 Jan-Feb; 49 (1): 38-50.
Head KA. "Náttúrulegar meðferðir til augnháðar, hluti tveir: drer og gláka." Val Med Rev. 2001 Apr, 6 (2): 141-66.
National Center for Complementary and Integrative Health. "Blómber". NCCAM útgáfu nr. D312. Búið til maí 2006. Uppfært september 2016.
Heilbrigðisstofnanir. "Bláberja: MedlinePlus viðbót". Desember 2010.
> Ozawa Y, Kawashima M, Inoue S, et al. Bláberjaþykkni viðbót til að koma í veg fyrir augaþreytu í myndskjástöðvum. J Nutr Health Aging. 2015 maí; 19 (5): 548-54.
> Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.