Fyrir þá fjölskyldur sem eru með ofnæmi fyrir mat, tekur það oft meira tíma og áætlar að borða kvöldmat á borðið eftir upptekinn dag. Þó að aðrir fjölskyldur geti grípa eitthvað í staðbundinni afhendingu eða bara draga eitthvað úr matvörubúðinni , þá er þetta ekki raunhæfur valkostur. Af þessum sökum er mikilvægt að alltaf halda sumum "barnvænt" kvöldmati innan seilingar.
Vörur til að koma þér í gang
Til allrar hamingju, heimurinn hefur verið að verða fleiri og fleiri matur ofnæmi-vingjarnlegur og það eru nýjar möguleikar þarna úti. Kíktu á þessar matvæli, sem eru ekki aðeins heilbrigðar og bragðgóður en einnig af mörgum maturofnæmisvöldum. Að sjálfsögðu aðlaga þessar matvæli til að mæta þörfum barnsins miðað við ofnæmi þeirra. Og lesið alltaf merkimiðana áður en þú kaupir til að vera viss um að ekkert hafi breyst frá síðustu kaupum.
- Veggie Fries - Þessi ljúffenga franskar kartöflur eru gerðar úr blöndu af náttúrulegum bænum, grænmeti, belgjurtum og kartöflum, hakkað og blandað saman við kryddjurtir, krydd og bara klípa af salti. Veldu úr gulrót, spergilkáli, kikarhveiti og rauðum pipar eða kale og Tuscan bauni. Mikilvægast er að þeir eru vegan, ekki GMO-viðurkennd og laus við efstu 8 ofnæmi, þar á meðal glúten, soja, mjólkurvörur og hveiti. Krakkarnir vilja elska þetta hliðarrétt sem hefur marr af frönskum steikjum fyllt með næringu 2 skammta af grænmeti. Pör með kjúklingi eða hamborgari fyrir frábært barnvænt, foreldri-samþykkt kvöldmat.
- Amy er glútenfrjálst Burrito - þetta ljúffenga burrito getur þjónað sem fullkominn hádegisverður eða kvöldverður inngangur á aðeins nokkrum mínútum. Þetta burrito, sem inniheldur pintó baunir, hrísgrjón, grænmeti og Mexican sósu, er vafið í glútenfrír tortilla. Ekki aðeins er það glútenfrjálst, en það er mjólkurfrítt, mjólkursykurlaust, sojafrjálst, trjánota-frjáls og vegan. Mikilvægast er að það er fullkomið fyrir hvaða gómur sem er!
- Chicken Nuggets Ian - Veldu úr Southwest Breaded Tenders eða Smokin 'Sweet BBQ Breaded Nuggets! Hvort sem þú vilt, getur þú ekki farið úrskeiðis. Þessar nuggets og tilboð eru mjólkurfríar, ekki mjólkurafurðir, eggfrjálsar, glútenfríar, hnetuslausar, hnetuslausar og sojafrjálst. Í hverri bíta finnur þú rautt og bragðgóður stykki af kjúklingi, sem þú munt ekki einu sinni trúa að þeir hafi alltaf verið frosnir. Þetta er ein máltíð sem fullorðnir og börn gætu bara barist yfir!
- Namaste Foods súpa bollar - Perfect að halda í skápnum fyrir kalt kvöld þegar súpa er bara það sem þú vildir! Bætið sjóðandi vatni við þessar skammtaðar bollar, sem eru gerðar í hollustukerfi án glúten og efstu 8 ofnæmisins. Spergilkál "Cheddar" eða "Kjúklingur", sem bæði eru fullkomin fyrir veganana, eru bara tveir af ljúffengum bragði til að velja úr.
- Pasta Cappello er - Þetta pasta er sannarlega skref upp á matarborðið með spennandi afbrigði þess! Viltu frekar Ziti, Lasagna blöð eða kannski Gnocchi? Af hverju að velja hvenær þú getur gefið þeim öll tilraun! Pasta Cappello er mjólkurfrí / án mjólkurafurða, glútenfrítt, kornfrjálst, hnetuslaus, soja-frjáls, grænmetisæta og paleo.
Final hugsanir
Hvort sem það er nýtt mat sem þú ákveður að prófa eða gömul fjölskylda hefta, það er klárt að vista merkið eftir að það hefur verið opnað.
Settu merkin í minnisbók svo að þú getir auðveldlega vísað til þessa sem leiðsögumaður fyrir síðustu stundu. Fyrir marga innkaupa matvæli sem eru ofnæmisvaka frjáls er röð af reynslu og villa. Svo þetta mun hjálpa til við að skilja þau sem voru högg við börnin til þeirra sem þú gætir ekki reynt aftur. Að auki mun þetta leyfa þér að deila auðveldara með öðrum sem hafa ofnæmi fyrir matvælum eða ef til vill fyrir börnin þín þegar þú ferð í vináttuhús til kvöldmatar. Eftir allt saman, það snýst um að hafa barnið þitt borða eins og venjulegt barn!