Túrmerik getur dregið úr bólgu
Það er ekki óalgengt fyrir fólk með liðagigt að vilja prófa fæðubótarefni sem aðra meðferð eða sem hluta af meðferðarlotunni. En hver? Það eru nokkrir viðbótarefni sem segjast hafa jákvæð áhrif. Búrmera er eitt viðbót sem getur hugsanlega hjálpað til við að stjórna liðagigtarsjúkdómum .
Hvað er túrmerik?
Túrmerik (Curcuma longa, Curcuma domestica) er 5 til 6 feta hávaxin runni, fyrst og fremst að finna í Indlandi og Indónesíu, auk annarra suðrænum svæðum.
Gúrmerik, sem er bitur að smakka, tilheyrir engiferfamilinu. Rótin eru þurrkuð í gult duft þannig að það geti verið notað í matvælum, dúkur og fyrir lækningatækni. Meðal lyfjaformanna er talið að túrmerik (virkur innihaldsefni curcumin) hefur bólgueyðandi eiginleika. Túrmerik hefur verið notað um aldir í Ayurvedic læknisfræði sem meðferð við bólgusjúkdómum.
Rannsóknir benda á bólgueyðandi áhrif
Í rannsóknarniðurstöðum sem birtar voru í nóvembermánuði liðs um liðagigt og gigt, höfðu vísindamenn sem áður höfðu sýnt fram á að túrmerik geti komið í veg fyrir sameiginlega bólgu í rottum, stækkað rannsókn sína í því skyni að ákvarða áhrif og virkni túrmerik á liðagigt. Þeir byrjuðu með því að bera saman samsetningu túrmerikútdráttar sem þeir höfðu undirbúið að fá í fæðubótarefnum í túrmerik, breytt skammtinum og gefðu henni í kviðarholi hjá konum.
Niðurstöður leiddu í ljós að túrmerik brot, sem tæmd var af ilmkjarnaolíur, hamlaði sameiginlega bólgu og samdrætti í eggjahimnu. Staðbundin virkjun NF-kappaB og tjáningu NF-kappaB-eftirlitsskyldra gena (chemokines, cyclooxygenase-2 og RANKL) sem miðgildi sameiginlega bólgu og eyðingu var komið í veg fyrir.
Það kom einnig í ljós að útdrátturinn lækkaði leiðina sem beinupptaka tengdist beinatapi. Vísindamenn töldu að niðurstöðurnar studdu frekari rannsóknir til að meta túrmerik fæðubótarefni sem meðferð við iktsýki . Önnur rannsóknargrein, sem birt var í janúar-febrúar 2013, útgáfu Biofactors, lýsti einnig hvernig curcumin hefur áhrif á bólgu með því að draga úr bólguþrýstingsþáttum, cýtókínum , redox-stöðu, próteinkínasa og ensímum - sem allir stuðla að bólgu.
Hvað með túrmerik fyrir slitgigt ? Rannsókn sem birt var árið 2009 í tímaritinu um val og viðbótarmeðferð samanborið 2 grömm af túrmerik daglega í 800 mg. íbúprófen á dag í 6 vikur hjá þátttakendum í rannsókninni með slitgigt í upphafi . Niðurstöður sýndu að bæði túrmerik hópurinn og íbúprófen hópurinn höfðu bætt verkjalengd við gangandi og klifra stigann. En þeir sem tóku túrmerik höfðu meiri bata með sársauka þegar klifra stigann en íbúpróffen hópurinn. Aukaverkanir voru svipaðar, þar sem brjóstsviða og svima voru algengustu aukaverkanirnar. Athyglisvert var að þátttakendur sem tóku íbúprófen voru í samræmi við meðferðina en þeir sem tóku túrmerik.
Er túrmerik örugg?
Samkvæmt rannsóknum á liðagigt í Bretlandi hafa klínískar rannsóknir í mönnum ekki fundið túrmerik að vera eitruð eða óörugg þegar dagskammtar á milli 1-10 grömm á dag voru notaðar. En það er athyglisbréf sem boðið er upp á. Háir skammtar af túrmerik geta haft blóðþynnandi áhrif. Í rannsóknarrannsóknum jók túrmerik áhrif blóðþynningarlyfja eða lyfja gegn blóðflögum. Áhrif lyfja gegn blóðflagnafæð hjá mönnum eru hins vegar ekki þekktar. Túrmerik getur valdið magaóþægindum. Forðast skal viðbótina hjá sjúklingum með gallsteina eða hjá þeim sem taka blóðþynningarlyf.
Heimildir:
Verkun og verkunarháttur túrmerik viðbót við meðferð á tilrauna liðagigt. Funk JL o.fl. Liðagigt og gigt. 2006 nóv; 54 (11): 3452-64.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17075840/
Curcumin í bólgusjúkdómum. Shehzad A. et al. Líffræðilegir áhrifavaldar. 2013 Jan-Feb; 39 (1): 69-77.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23281076
Verkun og öryggi Curcuma domestica útdrætti hjá sjúklingum með slitgigt í hné. Kuptniratsaikul V et al. Journal of Alternative and Complementary Medicine. 2009; 15 (8): 891-97.
Túrmerik. Arthritis Research UK. Opnað 8/28/2015.
http://www.arthritisresearchuk.org/arthritis-information/complementary-and-alternative-medicines/cam-report/complementary-medicines-for-osteoarthritis/turmeric.aspx
Túrmerik. Viðbót og vítamín og steinefni Guide. Grunnur á gigtarsjúkdómum. Liðagigtarsjóður. Þrettánda útgáfa. bls. 695-696.