Það eru tvær leiðir til að léttast - annaðhvort draga úr orkunotkun eða auka orkuútgjöld. Vegna þess að skjaldvakabrestur - jafnvel eftir meðferð - getur dregið úr orkunotkun hjá sumum, eru sjúklingar náttúrulega að leita að valkostum sem geta hjálpað til við að hjálpa örugglega að auka umbrot.
Í rannsókn sem greint var frá í American Journal of Clinical Nutrition kom í ljós að grænt te þykkni leiddi til verulegrar aukningar á orkunýtingu (mælikvarði á umbrot) auk þess sem einnig hafði veruleg áhrif á fituoxun.
Þó að sumar afleiðingar væru upphaflega teorized að vera vegna koffíns innihald grænt te, uppgötvuðu vísindamenn að teið hafi í raun eiginleika sem fara út fyrir þær sem skýrist af koffíninu. Sama magn af koffíni eins og var í grænt te, gefið eitt sér, mistókst að breyta orkunotkun í öðrum rannsóknum. Þetta leiddi vísindamenn til að trúa því að það sé einhver milliverkun að gerast með virku innihaldsefnum grænt te sem stuðlar að aukinni umbrot og fituoxun.
Rannsakendur bentu til þess að niðurstöður þeirra hafi veruleg áhrif fyrir þyngdarstjórnun. 4% heildaraukning í sólarorkuorkuútgjöldum stafaði af grænu teútdrættinum, en rannsóknirnar komu í ljós að aukaútgjöldin áttu sér stað á daginn. Þetta leiddi þá til þess að álykta að þar sem hitastig (eigin líkur á brennandi hitaeiningum) stuðlar 8-10% af daglegum orkunotkun í dæmigerðu efni, að þessi 4% heildaraukning á orkunotkun vegna grænt te í raun þýtt í 35-43% aukning í hitastigi dagsins.
Af mikilvægu máli fyrir skjaldkirtilssjúklingum er sú staðreynd að enginn rannsóknaraðilinn tilkynnti neinar aukaverkanir og engin marktækur munur á hjartsláttartíðni var tekið eftir. Í þessu tilliti er grænt teþykkni frábrugðin sumum lyfseðilsskyldum lyfjum til offitu og náttúrulyf eins og ephedra sem getur aukið hjartsláttartíðni og blóðþrýsting og er ekki mælt með mörgum einstaklingum, einkum þeim sem eru með skjaldkirtilssjúkdóm sem geta vera sérstaklega viðkvæm fyrir örvandi efni.
Afleiðingar fyrir þig?
Ef þú værir að fella grænt te í þyngdartap þinn, hvernig er besta leiðin til að fara um það?
Ein leið væri að velja virtur tegund lífrænna grænt te í heilsugæslustöð eða náttúrulegum matvöruverslun og byrja að taka bolla af te á hverjum degi. Þú getur líka tekið grænt te þykkni, í formi viðbót.
Hins vegar segir dietary Lynn Moss, MS, RD, sérfræðingur í áframhaldandi fræðslu fyrir Pharmavite, framleiðendur náttúrunnar og náttúruauðlindaframleiðslu og jurtir, ættirðu örugglega að taka grænt te með máltíðir til að endurskapa skilyrði rannsóknarinnar eins mikið og mögulegt er.
Moss finnur einnig að grænt te getur verið gott val fyrir skjaldkirtilssjúklinga vegna þess að ólíkt koffíni, "grænt te hefur tilhneigingu til að flýta fyrir umbrotum - sem getur hjálpað þyngdartapi örlítið - án þess að ofmeta nýrnahetturnar."
Og jafnvel lítil áhrif geta farið langt, þegar þú ert að takast á við efnaskipti sem mega ekki endurheimta alveg, þrátt fyrir meðferð með skjaldvakabresti.
Sérstaklega athugasemd: Er grænt te hættulegt fyrir skjaldkirtilinn?
Til að bregðast við greininni litu sumir lesendur áhyggjur af háum flúoríðinnihaldi í te og neikvæð tengsl milli inntöku of mikils flúoríðs og skjaldkirtilsvandamála , auk annarra áhyggna í heilbrigðismálum.
Þetta er örugglega eitthvað sem þarf að íhuga áður en ákveðið er að taka grænt te.
Þó að grænt te hafi ákveðna kosti í krabbameinsvaldandi og efnaskiptumörvandi vettvangi getur flúoríðinnihald, samkvæmt sumum sérfræðingum, verið áhyggjuefni almennings almennt en sérstaklega fyrir skjaldkirtilssjúklinga.
Nánari upplýsingar um grænt te / skjaldkirtill / flúoríð tengingu er að finna í [link url = http: //thyroid.about.com/library/news/blteafluoride.htm] Er grænt te hættulegt fyrir skjaldkirtilinn?