Ef þú vilt frekar mataræði af "náttúrulegum" matvælum og drykkjum, hefur þú kannski heyrt um rooibos (áberandi roy-bos ), koffeinlaus náttúrulyf innrennsli úr Suður-Afríku, Aspalathus linearis . Ólíkt svörtum, grænum og hvítum teum, inniheldur rooibos ekki laufum á carnellis sinensis planta. Svo er það ekki tæknilega talið te, þótt það sé tilbúið á sama hátt: með því að hella heitu vökva yfir blöðin (innrennsli).
Hins vegar er rooibos oft nefnt "rautt te" og er venjulega seld í tehlutanum í matvöruverslun og heilsufæði.
Tillögðu ástæður fyrir því að nota Rooibos
Langt notað í öðrum lyfjum í Suður-Afríku hefur verið kynnt rooibos sem náttúrulegt lækning fyrir eftirfarandi skilyrði, þó að þessi krafa séu óprófuð - það er ekki stutt af niðurstöðum klínískra rannsókna:
- Ofnæmi
- Astma
- Exem
- Brjóstsviði
- Unglingabólur
- Hrukkur
- Magasár
- Ógleði
- Colic
Möguleiki á heilsutjóni
Hingað til hafa mjög fáir klínískar rannsóknir prófað hugsanlega heilsufarhagnað með því að drekka rooibos og ekkert af þeim sem taka þátt. Sumar rannsóknir á dýrum og rannsóknum á rannsóknarstofu hafa hins vegar sýnt að rooibos geta haft ákveðin jákvæð áhrif á heilsu. Hér er fjallað um nokkrar niðurstöður rannsókna:
Bólga. Rooibos getur hjálpað til við að berjast gegn bólgu eins og bent var á niðurstöðum rannsóknarinnar 2009 um rottur. Rannsóknin virtist einnig sýna að rooibos gæti hjálpað til við að verja DNA skaða frá sindurefnum, hugsanlega vegna andoxunarefna þess.
Ónæmi. Auk þess að bjóða upp á andoxunarefni, getur rooibos hjálpað til við að styrkja ónæmiskerfið . Það er niðurstaða klínískrar rannsóknar frá 2007 sem endurskoðuðu áður birtar dýrarannsóknir á rooibos og líffræðilegum áhrifum þess. Höfundar endurskoðunarinnar komu einnig að því að rooibos er sjaldgæfur uppspretta nokkurra öfluga andoxunarefna, þ.mt díhýdroxalkóna, aspalatín og nothofagin.
Krabbamein. Engar klínískar rannsóknir hafa verið gerðar á rooibos og krabbameini hjá mönnum, þannig að það ætti ekki að nota til krabbameinatengdra nota. Rottur hefur verið rannsakað í þessum tilgangi, en í 2009 klínískri rannsókn sýndi nokkur snemma lofa.
Rooibos bragðast einnig nokkuð vel
Þrátt fyrir að það sé engin rannsóknarspurning fyrir kröfur sem rooibos geta aukið heilsu manna, geturðu notið þess að drekka það einfaldlega vegna þess að það bragðast vel og er notalegt ilmandi. Ef þú ert að hugsa um að skera aftur á neyslu koffíns gætirðu viljað reyna rooibos sem valkost fyrir kaffi.
Hvað ætti ég að vita?
Ef þú ert að íhuga að nota Rooibos fyrir heilsu, skal gæta þess að leita ráða hjá lækninum.
Þú hefur eflaust heyrt að taka ákvörðun um sjálfsmeðferð þegar þú getur fengið sjúkdóma getur haft alvarlegar afleiðingar. Af hverju? Vegna þess að sjálfsvörn nær yfir tímann áður en einkennin versna nóg til að leita læknis. Á þeim tíma veikist veikurinn líka. Verndaðu heilsuna með því að alltaf hafa samband við lækninn um einkenni sem hafa áhrif á þig. Þannig geta þau verið meðhöndluð á réttan hátt.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.
Heimildir:
"Rooibos te." Memorial-Sloan Kettering Cancer Center (2013).
Baba H, Ohtsuka Y, Haruna H, Lee T, Nagata S, Maeda M, Yamashiro Y, Shimizu T. "Rannsóknir á bólgueyðandi áhrifum Rooibos te í rottum." Pediatr Int. 2009 okt; 51 (5): 700-4.
Joubert E, Gelderblom WC, Louw A, de Beer D. "South African Herbal teas: Aspalathus linearis, Cyclopia spp. Og Athrixia phylicoides - endurskoðun." J Ethnopharmacol. 2008 28; 119 (3): 376-412.
Marnewick JL, van der Westhuizen FH, Joubert E, Swanevelder S, Swart P, Gelderblom WC. "Efnavörnareiginleikar rooibos (Aspalathus linearis), honeybush (Cyclopia intermedia) náttúrulyf og græn og svört (Camellia sinensis) tær gegn krabbameinsvöxtum sem valda fumonisin B1 í lifur í rottum." Food Chem Toxicol. 2009 47 (1): 220-9.
McKay DL, Blumberg JB. "A endurskoðun á lífvirkni South African Herbal teas: rooibos (Aspalathus linearis) og honeybush (Cyclopia intermedia)." Phytother Res. 2007 21 (1): 1-16.