Undir venjulegum kringumstæðum, kirtlar í nefi og hálsi framleiða slím til að raka nefhimnurnar og berjast gegn sýkingu. Bólga í nefinu eftir að nefslímhúðin myndar umfram slímhúð sem rennur niður í hálsi.
Þú getur fundið útskriftina og það gæti valdið því að þú hósta, sérstaklega þegar þú leggur þig niður. Eða þú gætir fengið kýla, klóra eða kláða tilfinningu á bak við hálsinn. Ef slímið ertir í hálsi gætir þú fengið hávaxinn rödd eða særindi í hálsi .
Heima úrræði fyrir eftirfæðingu
Nefslímhúð hefur margar mögulegar orsakir, svo sem algengar kuldar, bólgu í sýkingu eða ofnæmi. Ef þú ert að upplifa einkenni reglulega skaltu tala við heilbrigðisstarfsmann þinn til að bera kennsl á orsökina og ræða meðferðina.
Þó að sumar lækningar geti hjálpað til við að draga úr nefslosun heima hjá þér, er mikilvægt að hafa í huga að skortur er á rannsóknum á notkun á úrbóta fyrir nefskammta.
1) Drekka meira vökva
Þykk slímhúð er líklegri til að vera óþægilegt og trufla öndunina. Þynning út getur hjálpað til við að draga úr stíflu, draga úr hættu á bólgu eða eyrnasýkingum. Einföld aðferð til að þynna slímhúðina er að drekka nægilegt magn af vökva á hverjum degi.
2) Ginger Tea
Þrátt fyrir að engifer hafi ekki verið rannsökuð vegna áhrifa þess á nefslímhúð, hefur sterkan rót verið notuð til að draga úr þrengslum. Hita vökvans getur einnig róað sár eða erting í hálsi. Finndu út meira um engifer te.
3) Notaðu rakatæki eða vaporizer
Notkun rakatæki getur hjálpað til við að hækka rakaþéttni í loftinu.
4) Salta Nefstífla
Nefslímhúð í saltvatni nokkrum sinnum á dag getur hjálpað til við þunnt út slím.
5) Gargling með saltvatni
Gargling með heitu saltvatni getur hjálpað til við að hreinsa slím frá bakhlið háls og róa hálsbólgu. Reyndu að hreinsa eina teskeið af salti í 8 fl oz. af volgu vatni.
6) Neysla á nef
Í sumum tilfellum getur nefskolun (aðferð sem felur í sér að nota sérstakt blönduð sæfð saltvatnsskolun til að hreinsa nefhliðina) dregið úr neysluvef hjá sjúklingum með langvarandi skútabólga.
Hvað veldur eftirfæðingu?
Nefslímur getur stafað af fjölda sjúkdóma eða heilsufarsvandamál, þar á meðal:
- Ofnæmi
- Bakteríusýkingar
- Flensa
- Munnþurrkur bakflæði (GERD)
- Höfuð meiðsli
- Skútabólga
- Notkun nefspraya
- Veiru sýkingar sem valda kulda
Ástandið getur einnig stafað af ákveðnum matvælum eða kryddum, meðgöngu, hormónabreytingum, notkun tiltekinna lyfja (eins og pilla fyrir brjóstamjólk og blóðþrýstingslyf), þurrkur innandyra eða truflanir á uppbyggingu (svo sem frávik eða óreglulegur nefslímhúð ).
Hver eru einkenni eftir brjósthol?
Ásamt tilfinningunni af vökvadrykkjum frá baki nefinu og inn í hálsinn getur það valdið nefslímu eftir eftirfarandi einkenni:
- Hósti sem hefur tilhneigingu til að versna á kvöldin eða þegar það liggur
- Hálsbólga
- Eyrnaverkur
- Sársauka í andliti
- Bólga í tonsils eða öðrum vefjum í hálsi
Aðalatriðið
Heima úrræði getur hjálpað til við að draga úr óþægindum einkennanna eftir inntöku. Þó að brjóstholi sé stundum tímabundið, ef þú finnur fyrir einkennum reglulega, vertu viss um að tala við lækninn til að ákvarða undirliggjandi orsök.
> Heimildir:
Forer M, Ananda S. Stjórnun postnasal dropa. Aust Fam læknir. 1999 28 (3): 223-8.
Papsin B, McTavish A. Saline nef áveitu: Hlutverk þess sem viðbótarmeðferð. Getur Fam læknir. 2003 49: 168-73.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.