Athugasemdir sem geta verið skaðlegir fyrir einhvern með lungnakrabbamein
"Kæru orð, góðar útlit, góðar gerðir og hlýjar handskjálftar, þetta eru greinar til náðar þegar menn í vandræðum eru að berjast ósýnilega bardaga." - John Hall
Í áranna rás höfum við haft of mikið fólk með lungnakrabbamein með meiðslum yfir óæskilegum athugasemdum sem gerðar eru af vinum og ástvinum. Ekki aðeins hafa sumir af þessum athugasemdum verið meiðsli, en þeir hafa fundið fyrir að vera hrikalegt og koma á þeim tíma þegar fólk þarf eins mikið ást og stuðning og mögulegt er.
Flestir þessara athugasemda eru gerðar með góðum fyrirætlunum; fólk er ekki að reyna að vera meiða og valda sársauka. Þvert á móti eru mörg af þessum athugasemdum tilraunir til að tengja og deila skilningi.
Það sem virðist skaðlegt við einhvern með krabbamein gæti ekki skilað þér. Margir sem búa við krabbamein hafa deilt því að það er ekki raunverulegt orð sem talað er sem meiða svo mikið, heldur hvað þeir lesa inn í orðin. Til dæmis, ef krabbamein þitt er í eftirliti eða NED (engin merki um sjúkdóm), þá gætir þú séð af fólki og áhyggjum að þú heyrir fólk segja: " Hvernig veistu í raun að krabbamein þín er farin? " Frekar en að finna ástina og áhyggjuefnið sem er ætluð, athugasemd eins og þetta getur skapað kvíða um endurkomu og jafnvel tilfinningu um einmanaleika eins og þú greinir fyrir því að þú ert ein með eigin líkama á ferðinni með krabbameini.
Eins og þú lesir í gegnum þennan lista skaltu ekki fyrirliða þig ef þú hefur óvart gert nokkrar af þessum athugasemdum við vini með krabbamein.
Við höfum öll fest fætur okkar í munni okkar stundum og vinur þinn með krabbameini gerði líklega (og gerir enn) athugasemdir sem geta verið skaðleg fyrir aðra með krabbamein. Fólk með krabbamein er fyrirgefa en að hafa í huga orðin sem við notum geta hjálpað einhverjum með krabbamein að finna tilfinningalega slæmt í ferð sinni.
Það er pirrandi að heyra um "ranga hluti að segja" án þess að hafa lausn. Svo ásamt athugasemdum hér að neðan munum við benda á nokkrar aðrar hlutir sem þú getur sagt. Hafðu í huga að oft er það ekki bara orð okkar einir sem fólk "heyrir" en líkams tungumálið okkar; Líkamsmál er talið vera 50 til 70 prósent af samskiptum. Ef þú vilt senda skýran skilaboð til vinar þinnar sem þú munt vera þarna og vilja hjálpa, vertu viss um að líkaminn þinn veitir þessi orð líka.
1. Segðu ekki: " Hversu lengi varst þú að reykja? "
Það virðist næstum alhliða að fyrir þá sem lifa með lungnakrabbameini er eitt af fyrstu orðum sem maður segir við að heyra frá greiningu þeirra: "Hversu lengi reykir þú?" Fyrir sumt fólk með lungnakrabbamein, meiða þessi orð ekki, eða þeir gríma sársauka þeirra með athugasemd eins og einn lungnakrabbamein sem lifði af: " Þakka þér fyrir að ég segi mér að ég verð að fá lungnakrabbamein ." En fyrir marga, þessar spurningar eru hræðilega sársaukafullar, þar sem þeir telja að þeir séu að kenna um að valda sjúkdómnum. Auk þess að meiða tilfinningalega hefur stigma lungnakrabbameins í raun leitt til þess að fólk með lungnakrabbamein hafi fengið ófullnægjandi umönnun, þar sem þau telja óverðug fyrir viðeigandi meðferð. Fólk spyr venjulega ekki um að reykja sé sárt.
Í staðinn er það oft leið til að fullvissa sig um að þeir séu "öruggir ". Til dæmis, ef einhver með lungnakrabbamein hefur reykt eða reykt í lengri tíma, veldur það eigin líkum líkamans að þróa sjúkdóminn lægri.
Það eru margar lífsstílleiðir sem við gerum sem geta aukið hættuna á að fá krabbamein , en af einhverjum ástæðum er lungnakrabbamein oft útdeilt. Fyrstu orðin frá munni okkar við að læra vin hefur brjóstakrabbamein eru ekki venjulega " hve lengi barðu börnin þín? " Við spyrjum ekki fólk með ristilkrabbamein hversu lengi þau hefðu verið kyrrsetu. Af öllum athugasemdum sem taldar eru upp í þessari grein, ef einhver er til að forðast, forðastu að spyrja um reykingar.
Hafðu í huga að 20 prósent kvenna sem fá lungnakrabbamein hafa aldrei snert sígarettu. En jafnvel þótt einhver hafi keypt reykt allt líf sitt, skilur hún enn ást okkar og umönnun, stuðning okkar og besta læknishjálp. Sem síðasta athygli höfum við heyrt fólk halda því fram að þessi spurning sé mikilvæg; Að biðja fólk með lungnakrabbamein um reykingar hjálpar til við að fræðast öðrum um hættuna af reykingum. Við munum svara hér að það eru margar auðlindir til að læra um hættuna af reykingum, án þess að gera það á kostnað þess að meiða vin þinn.
Í stað þess að segja: " Mér þykir það svo leitt að þú þurfir að takast á við þennan sjúkdóm. "
2. Segðu ekki: " Hringdu í mig ef þú þarft eitthvað "
Þetta kann að líta út eins og gerðarspilla. Eftir allt saman, hvers vegna vildi þú ekki biðja vin þinn um krabbamein að hringja ef hún þarf eitthvað? Ástæðan fyrir því að þetta er ekki skrifa villa er að mestu af þeim tíma, sem hringir bara mun ekki gerast. Þegar við biðjum einhvern til að hringja, leggjum við byrðið á að hringja í þann mann, og lifa með krabbameini er oft byrði nóg.
Við skrifum þetta, við segjum ekki að þú ættir ekki að bjóða upp á hjálp. Gerðu það! En þegar þú getur, spyrðu hvað þú getur gert á sérstakan hátt, einn sem léttir vin þinn á byrði að þurfa að hugsa. Þegar ég fór í krabbameinslyfjameðferð fyrir brjóstakrabbamein, spurði fólk oft hvernig þeir gætu hjálpað mér, en það var erfitt að hugsa um hvaða tegund af hjálp ég þurfti. Jafnvel ákvarðanir eins og "langar mig að koma með lasagna eða pizzu" voru stundum erfiðar, þar sem ég var óvart af öllum ákvörðunum sem ég þurfti að gera varðandi meðferð. Hvað hjálpaði mest var sérstök tilboð um hjálp. Einn kjörinn vinur spurði hvort hún gæti komið yfir á laugardag og planta blóm (eitthvað sem þarf aðeins heilan kraft já eða ekkert svar.) Hún sýndi þá ásamt nokkrum öðrum vinum og skottinu fullt af blómum og hélt áfram fylla allar blóm rúmin mín.
Stundum er aðeins hægt að gera eitthvað án þess að spyrja, sem er mesti gjöfin. Ég átti vini sem spurði ekki hvað ég vildi en myndi mæta með bakka af frystum máltíðum og birgðum úr matvöruversluninni (og myndi taka þær beint í ísskáp og frysti og afferma þær.). Einn vinur flutti yfir stafli af bókum sem sögðu að þeir væru bestu bækurnar sem hann hafði lesið það ár (og gerði það ljóst að ég var ekki skylt að lesa þau heldur).
Í staðinn, segðu: " Get ég komist yfir næsta miðvikudag og þvo glugga? " Eða " Get ég ekið þér í næsta meðferð? " Eða " Má ég koma kvöldmat næsta þriðjudag? " Eða bara að mæta með máltíðir.
3. Segðu ekki: " Ex-Husband náungans, annar nágranni minn, hafði lungnakrabbamein og hann _______ "
Það gerist allan tímann. Við heyrum greiningu vinar, bjóðum við sögur um aðra sem við höfum þekkt með svipuðum skilyrðum. En í stað þessara athugasemda að gera það sem þeir ætla að gera - búa til tengingu - gera þeir oft bara hið gagnstæða; farðu vinur okkar tilfinning jafnvel meira ein.
Hlutdeildarsögur um fólk sem lést eða hryllingsögur um meðferð, eru síðustu hlutir sem einhver sem lifir með lungnakrabbameini þarf að heyra. En allir samanburður getur saknað merkis þeirra og endað að vera meiddur. Til dæmis, þegar ég var greindur, sagði vinur við mig að dóttir hennar hefði "það sama sem þú hefur" og aldrei saknað vinnudegi. Ég er viss um að hún ætlaði að draga úr ótta mínum um meðferð, en í staðinn lét ég mig líða eins og ég yrði dæmdur ef ég þurfti að taka fríið - eins og ég hefði einhvern veginn mistekist. " Hins vegar benti annar vinur á hversu dásamlegt það var að systir hennar væri ekki aðeins fær um að hætta störfum sínum eftir að hún var greind, en að maðurinn hennar byrjaði að gera allt elda og þvottahús eins og heilbrigður. Ekki gagnlegt.
Í mjög sjaldgæfum tilfellum getur verið að gagnlegt sé að deila sögu. Ég er með vin með mjög sjaldgæft krabbamein með lélega spá. Hún fann þægindi í að heyra um annan vin minn sem lifði og blómstraði 15 árum eftir sömu greiningu. En hugsaðu vel áður en þú deilir einhverjum sögum. Áherslan ætti að vera á vini þínum, ekki á öðru fólki í lífi þínu sem hefur staðið fyrir krabbameini.
Í stað þess að segja: " Hvernig heldur þú að þú sért? " Og hlustaðu.
4. Segðu ekki: " Ég veit hvernig þér líður "
" Really? Þú veist hvað það er að hafa líkama minn, með ákveðinni tegund krabbameins, með einkennin mín, búa með börnunum mínum, heima hjá mér, með fjárhagslegum áhyggjum mínum? " Ég átta mig á því að flestir sem segja "ég veit hvernig þér líður "reynir erfitt að vera stuðnings og gera vinur þeirra líður minna ein, en í raun getur þetta skilið vini þína tilfinning enn einmana og einangraðra.
Nema þú lifir með lungnakrabbameini - og jafnvel ef þú ert - þú getur ekki skilið hvað það er að vera vinur þinn. Ferð allra er öðruvísi. Það getur verið mjög freistandi að segja eitthvað eins og þetta ef þú hefur fengið krabbamein sjálfur. Á einhvern hátt hefur krabbamein þér aðgang að leynilegu samfélagi eftirlifenda, en samanburður á lifun krabbameins getur verið enn meiri sársaukafullur. Til dæmis, einhver sem býr með stig 4 krabbamein í lungum vill ekki heyra einhvern með stig 2 krabbamein í brjósti, segja: "Ég skil hvernig þér líður." Vegna þess að þeir geta ekki.
Í staðinn, segðu: " Hvernig líður þér? " Og vertu reiðubúinn að hlusta.
5. Segðu ekki: " Þú þarft að hafa jákvæðan viðhorf "
Að halda jákvæðu viðhorfi við krabbamein er ekki slæmt; rannsóknir benda jafnvel til þess að jákvæð viðhorf getur hjálpað ónæmiskerfinu og dregið úr streituhormónum í líkama okkar. En eins og það er kominn tími til að vera jákvæð, þá eru tímar þegar þú þarft að hafa gott gráta.
Að tjá fólk sem er með krabbamein sem þeir þurfa að vera jákvæðir ógildir tilfinningar sínar. Þetta getur síðan valdið því að þeir leggja niður og halda tilfinningum sínum inni. Að tjá einhvern með krabbamein að þau séu " svo sterk " geta haft sömu áhrif. Ef þú vilt styðja vin þinn við krabbamein, látið hann vera á stað þar sem hann getur verið veik og tjáð ótta hans.
Í stað þess að segja: " Ég er viss um að þér líður stundum. Ef þú þarft öxl að gráta, þá mun ég vera hér fyrir þig. "
6. Segðu ekki: " Þú þarft að ___ " (Takið þitt val)
- Borða mataræði
- Fáðu aðra skoðun um lungnakrabbamein.
- Farðu öll lífræn.
- Byrja safa.
- Prófaðu nýjustu náttúrulyfið.
- Fara til Mexíkó og fáðu laetrile .
- Sjá krabbamein móður minnar.
Sumar tillögur sem fólk getur gert getur verið gott. Sumir eru hlutlausar og sumir geta jafnvel verið hættulegar. Ég hafði einn vin "ráðleggja mér" að ég ætti að sleppa skurðaðgerð og krabbameinslyfjameðferð og drekka bara gulrótssafa á 2 klst. Auðvitað valdi ég að hunsa tilmæli hennar, en undirstöðu þess er að gefa ráð er líklega ekki hvernig vinur þinn með krabbameini þarf þig til að styðja hana .
Ef þú ert að fara að segja eitthvað sem byrjar með " þú þarft að __ " hugsa aftur. Vinur þinn hefur líklega gert mikið af rannsóknum og er nú þegar óvart með valkostunum sem eru til staðar. Sömuleiðis skiptir ekki máli að deila "samsæristefnum" eða gera athugasemdir við krabbameinslyfjameðferð sem er í hættu fyrir lækna til að græða peninga á kostnað krabbameinssjúklinga, en ekki mikið til að styðja við einhvern sem nýlega hefur fengið krabbamein.
Í stað þess að segja: " Það hljómar út eins og þú hefur valið gott læknishjálp. Ef þú þarft það mun ég vera fús til að hjálpa þér að kanna möguleika þína. "
7. Ekki segja: " Allt er að fara að vera í lagi "
Í alvöru? Hvernig geturðu verið svo viss?
Segja vini þínum að þú sért viss um að hún muni vera góð er líklega ekki aðeins ósatt heldur dregur úr ótta vinar þíns um meðferð og framtíðina.
Í staðinn, segðu: " Ég ætla að vera þarna fyrir þig. " Og vertu reiðubúin að hlusta á ótta hennar.
8. Ekki segja: " Guð getur notað þetta "
Eða breytingin, " Allt gerist fyrir ástæðu ." Þegar einhver fyrst sagði þetta við mig, var svolítið viðbrögð mín (sem ég hélt við sjálfan mig): " Hægri. Hann hefði getað notað mig eins vel án krabbameins."
Ég átti sterkan trú, en ég trúi ekki á að Guð ætlar að sumir af okkur fái krabbamein svo að við getum hjálpað öðrum. Sömuleiðis trúi ég ekki að Guð veitir fólki krabbamein vegna þess að það er synd í lífi sínu eða að ef þú hefur "nóg trú" mun hann lækna þig kraftaverk. Mörg okkar þekkja einhvern sem átti mjög sterkan trú og trú, en ennþá svigrúm til krabbameins. Á sama hátt gerast kraftaverk stundum þeim sem hafa enga trú á öllum.
Í staðinn segðu: " Má ég biðja fyrir þér?" Og ef vinur þinn segir já, vertu viss um að þú gerir það.
9. Segðu ekki "Viltu ekki vilja að þú eigir brjóstakrabbamein með öllum bleikum efnum í staðinn fyrir lungnakrabbamein? "
Já, þetta er sannur athugasemd einu sinni talað við einhvern með lungnakrabbamein. Það er ójafnvægi í upphæð stuðnings (og fjármögnunar) fyrir lungnakrabbamein miðað við brjóstakrabbamein, en er það ekki augljóst nóg (og sársaukafullt nóg) án þess að tjá sig um það?
Annar "segðu ekki" kom sem athugasemd í bloggi sem ég skrifaði: "Lungnakrabbamein Survivors Þarftu að standa upp og gera mun eins og brjóstakrabbamein Survivors Did." Já, brjóstakrabbameinssveiflur hafa gert frábæra vinnu við að vekja vitund. En að ganga eða hlaupa fyrir vitund um lungnakrabbamein sem þú þarft að hafa lungum og þú þarft að lifa. Heildarárangur 5 ára fyrir brjóstakrabbamein er um 90 prósent. Fyrir lungnakrabbamein er það aðeins rúmlega 17 prósent.
Í staðinn, segðu: " Ég er tilbúinn og tilbúinn til að taka þátt í því að hjálpa orsökinni sem lungnakrabbameistari."
10. Segðu ekki: Ekkert
Þögn getur verið erfiðasta fyrir einhvern með krabbamein. Einn af mestu ótta fólks með krabbamein er að vera einn - stendur frammi fyrir meðferð einu sinni, stendur frammi fyrir sársauka einum, deyjandi einum eða frammi fyrir eftirlifandi einangrun. Ég skil að ég deildi mörgum hlutum en ekki að segja við einhvern með lungnakrabbamein, en þegar það kemur að því er betra að segja eitthvað en að segja ekkert yfirleitt. Fólk með krabbamein er yfirleitt fyrirgefa einstaka, minna en áberandi athugasemd. Það er stjarnfræðilegt meira sársaukafullt að líða yfirgefin.
Í staðinn segðu: " Ég veit ekki hvað ég á að segja. "
Endanleg hugsanir og almennar ráðleggingar
Þar sem þögn er kannski það versta sem þú getur "sagt" til einhvern með lungnakrabbamein, vil ég ekki að fólk yfirgefi þessa grein ofsóknaræði sem þeir vilja tilviljun segja rangt. Fólk sem býr við krabbamein skilur að vinir þeirra geta fundið erfitt að vita hvað á að segja. Í stað þess að leggja áminningu á sérstökum athugasemdum, ekki að segja, gætu nokkrar almennar upplýsingar hjálpað.
- Talaðu minna og hlusta meira.
- Spyrðu spurninga sem eru opin og látið vin þinn stjórna samtalinu.
- Í stað þess að þurfa að festa hluti eða gera eitthvað , þá er það sem vinur þinn þarf mest, einfaldlega fyrir þig að vera þarna .
- Forðist að gefa ráð.
- Forðastu gagnrýni.
- Forðastu öfgar - bæði belittling og catastrophizing þyngdarafl krabbameins getur verið skaðleg fyrir einhvern með krabbamein.
Og mundu: slæmar hlutir gerast fyrir gott fólk. En stundum eru þessir slæmar hlutir svolítið þolari þegar þú hefur vini sem leggja áherslu á að koma í veg fyrir að segja hluti sem geta orðið skaðlegar og staðsetja þær athugasemdir með stuðningsorðum í staðinn.
> Heimildir:
> National Cancer Institute. Tilfinningar og krabbamein. Uppfært 11/06/17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings