15 leiðir sem þú getur hjálpað ástvinum þínum með krabbameini
Hvernig getur þú best stutt við ástvin með lungnakrabbameini ? Hvað ættir þú að gera og hvað ættir þú að segja?
Fyrir þá sem búa við krabbamein er stuðningur fjölskyldu og vina mikilvægt í ferð sinni. Samt, greiningu krabbameins veiðir oft alla á óvart og breytir hlutverkum sem við erum vanir að leika. Þeir sem hafa ekki persónulega barist við krabbamein, þó velmegun, geti ekki skilið alveg hvað elskan þeirra er að fara í gegnum bæði tilfinningalega og líkamlega.
Þegar þú horfir frammi fyrir þessu nýja yfirráðasvæði, hvað eru nokkrar ábendingar sem geta leiðbeint þér um hvernig á að styðja ástvin þinn með sinni einmana ferð?
15 leiðir til að hjálpa vinum þínum og ástvinum með krabbameini
Hér fyrir neðan munum við deila 15 ráð um hvað þú getur gert og hvað þú getur sagt til að flytja ást þína og umhyggju á ástvin þinn með krabbameini. Þetta eru bara nokkrar hugmyndir til að fá þér að hugsa, og eins og þú lest í gegnum þau gætir þú hugsað um aðra sem myndu verða betra fyrir fjölskyldu þína eða vini. Þetta eru líka aðeins tillögur. Ef þú kemst að því að þú hefur ekki verið að gera eitthvað af þessu, svo sem að fara á stefnumót, ekki hafa áhyggjur. Þessi listi er ekki ætlað að láta þig verða sekur!
Talandi um sekt, minna þig á að þú ert líka að fara í gegnum tilfinningalega Roller Coaster. Þú átt einnig skilið og þarf aðstoð. Ekkert af okkur er fullkomið, jafnvel þótt við séum ekki með kvíða og hjálparleysi að hafa ást við krabbamein.
Ekki gleyma að pilla þig og vera góður sjálfur líka.
1. Meðvitað hlustaðu
Einfaldlega að hlusta á krabbamein kann að hljóma auðvelt, en oft er það ótrúlega erfitt. Við viljum gera það betra. Við viljum laga hluti. En hlustandi eyra er oft það sem "hjálpar" mest. Láttu ástvin þinn tjá tilfinningar sínar, jafnvel þó að þær tilfinningar gera þig óþægilegt.
Þú getur verið nokkuð viss um að ef ástvinur þinn kemur upp erfið mál, eins og að deyja, hefur hann hugsað um það í nokkurn tíma. Leyfa honum tækifæri til að hafa þægindi af hlutdeild. Ekki dæma, ekki trufla og hlustaðu á augu og líkama, ekki aðeins eyrun þinn.
Til viðbótar við sögusagnir, hafðu í huga að halda jákvæðu viðhorfi við krabbamein hefur ekki reynst áhrif á lifun. Fremur er mikilvægt fyrir ástvin þinn að tjá neikvæðar tilfinningar með traustum vini eða fjölskyldu og sleppa þeim.
2. Taktu með eigin tilfinningar þínar fyrst
Sem umönnunaraðilar standa frammi fyrir okkar eigin erfiðu tilfinningum og ótta. Hvað verður um ástvini mína? Mun hann hafa sársauka? Mun hann lifa? Hvað verður um mig ? Hvernig mun líf mitt breytast? Reyndu að takast á við eigin ótta fyrst, svo að þú getir sannarlega hlustað á það. Þú gætir líka átt í erfiðleikum með sorg. Ef þú finnur þig sjálfur á þessum erfiðu bletti á milli þess að reyna að viðhalda von og syrgja framtíðina, vertu viss um að læra um væntanlega sorg .
3. Segðu "ég elska þig" oft
Sama hversu mikið athafnir þínar lýsa ást þinni, þau eru ekki í staðinn fyrir orð þín. Staðfestu hann. Lofaðu viðleitni hans.
Jafnvel þótt það eina sem hann getur gert eftir umferð krabbameinslyfjameðferð er bursta tennur hans, láta hann vita að hann er sérstakur og metinn.
4. Skref í skónum sínum
Eins og þú heldur áfram að lesa þessar ráðleggingar getur það verið gagnlegt að reyna að ímynda þér sjálfan þig í skóm ástvinar þíns. Hvað finnst mér virkilega eins og krabbamein? Auðvitað getur þú ekki alveg skilið sársauka og ótta og tilfinningalega rússneskra rússneskra krabbameins með því að bara ímynda sér það en að ímynda sér sjálfan sig gegn krabbameini getur gefið þér innsýn í hugtök sem þú getur ekki annað skilið.
5. lána hand
Hjá þeim sem eru með krabbamein fer lífið áfram þrátt fyrir að vera í meðferð og meðhöndla pirrandi aukaverkanir eins og krabbameinsmengun .
Víxlar safnast upp. Ryk safnast saman. Eitthvað eins einfalt og að bjóða til að hjálpa hreinu húsi í klukkutíma er oft mjög þakka. Ekki bíða eftir ástvini þínum að biðja um hjálp. "Get ég komið á miðvikudag kl. 14:00 og þvo nokkrar gluggar?" Mikilvægt atriði er að bjóða upp á hjálp og gera það sérstakt .
6. Farið með þau til fundar
Þátttaka með ástvinum þínum getur tjáð umhyggju þína á marga vegu. Sjúkrahús og heilsugæslustöðvar geta verið ógnvekjandi staðir og að bíða getur verið áberandi. Koma með skrifblokk. Spyrðu spurninga . Glósa. En vertu viss um að leyfa ástvinum þínum að taka eigin ákvarðanir.
7. Bæta við snertingu af fyndni
Húmor getur verið besta lyfið. Vertu viðkvæm fyrir þeim tíma sem ástvinur þinn þarf að tjá sorg, en vertu tilbúinn til að hlæja og brosa eins og heilbrigður.
8. Virða þörf þeirra til að vera ein
Stundum eru ástvinir okkar með krabbamein krafa að þeir vilja vera einir svo að þeir trufla okkur ekki, en á öðrum tímum viljum við sannarlega vera ein. Skoðaðu líka aðra gesti. Finnst ástvinur þinn að hún þarf að skemmta þeim, en vill ekki brjóta þá og biðja þá um að fara? Ef svo er, vinsamlegast látið þessar aðrar gestir vita þegar ástvinur þinn virðist þreyttur og þakka þeim fyrir að heimsækja.
9. Vertu upplýsingamaður
Að hafa upplýsingar virðist draga úr kvíða sem blasa við fólk með krabbamein, og stundum getur það jafnvel skipt máli í niðurstöðum. Lærðu hvernig á að rannsaka ástvin þinn á netinu á netinu , spyrðu krabbameinsmiðstöðina þína til að fá upplýsingar, taka minnispunkta og spyrja spurninga við skipun lækna. Hafðu í huga að sumir vilja ekki ástvinum sínum að deila nýjustu upplýsingum um klínískar rannsóknir eða benda enn frekar á aðra meðferð. Hlustaðu á ástvin þinn.
10. Hugsaðu um hvað þú átt að segja við ástvin þinn
Fólk með krabbamein er oft sært af athugasemdum sem aðrir gera. Vissulega er betra að segja eitthvað en að segja ekkert yfirleitt - margir líða mjög sárt að ástvinir þeirra séu í burtu án þess að vita hvað ég á að segja - en taktu smá stund til að kíkja á það sem ég á ekki að segja við einhvern með krabbamein, samkvæmt fólki sem hafa "verið þarna."
11. Fela ekki hluti af þeim eða öðrum ástvinum
Ástvinir okkar með krabbamein þurfa heiðarlegt mat á ástandi þeirra til að taka ákvarðanir sem passa betur þörfum þeirra - jafnvel þótt það sé sársaukafullt. Vertu heiðarleg við aðra fjölskyldumeðlimi, og sérstaklega börn. Við viljum vernda börnin okkar frá raunveruleikanum hvað foreldri þeirra eða afi og ömmu má standa frammi fyrir, en börn ímynda sér oft versta. Jafnvel ef horfur eru lélegar, þá skiptir hlutdeild með börnum þeim tækifæri til að byrja að syrgja og tjá ást sína.
12. Hjálpa þeim að finna stuðning
Sama hversu mikið einhver án krabbameins geti fundið fyrir, að tala við einhvern sem stendur frammi fyrir sömu áskorunum getur verið ómetanlegt fyrir krabbamein. Spyrðu krabbameinsmiðstöðina þína til að fá upplýsingar um persónulegan stuðningshópa. Margir tengdir stuðningshópar eru einnig til staðar og bera kostur á að geta tengst öðrum með krabbameins- og krabbameinsmeðlimum 24 tíma á dag. Ef ástvinur þinn hefur ekki áhuga á stuðningshópi skaltu athuga í samsvörun þjónustu hjá samtökum eins og LUNGevity, þar sem krabbameinssjúklingar eru í takt við aðra sem standa frammi fyrir sömu krabbameini.
13. Vertu reiðubúinn að beygja
Fjölskyldumeðlimir hafa oft margar mismunandi skoðanir þegar ástvinur hefur krabbamein, byggt á eigin lífsreynslu. Friction þróar oft og meiða og gremju getur fylgst með. Ástvinur þinn vill ekki vera uppspretta fjölskylduátaka. Reyndu að heyra sjónarmið hvers annars, sama hversu ólík þau kunna að virðast. Hafðu í huga að allir ættu að hafa sameiginlegt markmið; þú vilt allir styðja ástvin þinn.
14. Gætið að sjálfum þér
Að borða heilbrigt, reyna að fá nóg svefn og viðhalda jafnvægi í eigin lífi þínu mun hjálpa þér að veita þeim stuðningi sem ástvinur þinn þarf. Skoðaðu frekari ráð til að fá fjölskyldu umönnunartækni til að hlúa að þér eins og þér er annt um aðra.
15. Hvað viltu elska þig, þú vissir?
A mikill úrræði til að læra hvernig á að styðja ástvini sem lifir með krabbameini er, "Leyfðu mér að lifa: 20 hlutir sem fólk með krabbamein vill að þú vitir." Sama hversu erfitt við reynum að ganga í spor einhvers með krabbameini, það hjálpar til við að heyra hugsanir, langanir og óskir sem fólgnir eru af fólki sem hefur raunverulega gengið í erfiðum vegum. Og að lokum, ástvinur þinn líklega ekki einu sinni átta sig á því, en að vera talsmaður hennar í umönnun hennar er algerlega ómetanlegur. Skoðaðu þessar ráðleggingar um hvernig á að talsmaður sjálfur eða ástvini með krabbameini til þess að fá bestu umhyggju mögulega.
> Heimildir:
> National Cancer Institute. Fjölskyldumeðlimir í krabbameini: Hlutverk og áskoranir - Heilbrigðis Professional Version (PDQ). Uppfært 03/15/17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends/family-caregivers-hp-pdq