Skarpar hálsverkir útskýrðar
Brennarar og hálsstenglar eru hálsskemmdir sem valda bráðri sársauka , sem líður eins og brennandi, klípa eða áfall sem liggur frá botni höfuðkúpunnar á öxlina eða meðfram hálsinum. Þessi sársauki er alveg ákafur og getur verið ógnvekjandi en dregur úr fljótt.
Talið er að það stafi af því að fljótleg hreyfing veldur þjöppun eða klípningu á taugum tauga, brachial plexus, sem liggur frá bakhliðinni í arminn.
Þetta kemur oft frá snúningi á háls og höfuð. Það getur gerst á áhrifum frá hliðinni eins og oft sést í fótbolta.
Til viðbótar við bráðaverki og lost frá öxlinni niður í handlegg og fingur, getur það verið dofi, brenna eða máttleysi í handleggnum. Venjulega stendur þessi bráðaverkur aðeins í eina mínútu eða tvær og fer alveg í burtu.
Orsakir brennara / stingers
Hálsbrennarar og stingers eru algengar fótboltaverk, en margir upplifa tilfinningu meðan á bílslysum stendur eða einfaldlega beygja höfuðið fljótt. Hraður snúningur á hálsi getur valdið brennari.
Meðferð fyrir brennarar í brjósti og stingers
Venjulega verkar sársaukinn í eina mínútu án langvarandi vandamála. Þú ættir að sjá lækni ef meiðslan sem olli brennaranum var alvarleg, svo sem ef þú varst í bílslysi eða þú varst að takast á fótboltavöllnum og hefur aðra meiðsli. Læknir vill vilja útiloka alvarlegt ástand, svo sem runnið á disk eða mænu.
Leitið strax læknis ef báðir vopnin þín hefur áhrif, eða ef þú fékkst högg í höfuðið, sérstaklega ef þú misst meðvitund.
Ef stinger á sér stað meðan á íþróttum stendur þarftu að vera viss um að öll einkenni þínar ljúka algjörlega áður en þú kemur aftur í leikinn. Ef þú kemur aftur of fljótt, er hættan á meiðsli mikil.
Koma í veg fyrir brennarar / stingers
Hálsinn er svæði sem þú þarft að vernda í íþróttum og starfsemi. Auk hryggsins hefur þú blóðflæði í heila þínum, lofthita þínum í lungum þínum og vélinda til að fá næringu í kerfið. Ekki vanrækja hálsinn. Brennari eða stinger getur verið merki um að þú sért að gera eitthvað rangt sem þú vilt leiðrétta.
- Notaðu hlífðarbúnað og rétta íþróttatækni. Þetta felur í sér að klæðast kraga fyrir fótbolta.
- Forðastu óþægilegar stöður á höfði og hálsi, bæði í íþróttum og í daglegu lífi, svo sem þegar þú ert með hár þitt þvegið á vinnustofunni.
- Teygðu hálsvöðvana varlega fyrir virkni.
- Styrkaðu háls, aftur og öxl vöðva. Ekki vanrækslu líkamsþjálfun ef þú ert fyrst og fremst hlaupari eða hjólreiðamaður. Höfuðið þitt er ekki bara með fyrir ferðina, það þarf góðan viðhengi.
- Farið aftur í virkni hægt eftir að hafa fengið brennari eða stinger. Taktu það auðveldara.
- Leitið til læknis ef þú finnur fyrir endurteknum brennurum og stingum. Hún getur útilokað hvort það séu aðrir hlutir í vinnunni eða hjálpa þér að breyta starfsemi þinni.