Lægri bakið þitt er einhvern veginn þátt í næstum öllu sem þú gerir, sem þýðir að það er næmt fyrir meiðslum. Eitt af algengustu er aftur álag. En hvað er það, nákvæmlega og hvernig er það öðruvísi en sprain?
Aftur álag kemur fram þegar þú meiðir einn eða fleiri vöðva sem hreyfa hrygginn. Þetta er í mótsögn við sprain, sem hefur áhrif á liðbönd. Bæði álag og sprains geta verið skyndilegar, bráð meiðsli eða komið fram með tímanum vegna endurtekinna hreyfinga.
Til baka álag eru ein algengasta tegund af bakverkjum, ef ekki algengasta.
Aftur álagsaukning
Flestir af þeim tíma eru aftur álag vegna lyftingar á þungum hlutum með boginn eða brenglaður hrygg. Hvað sem þú gerir til að þenja þig á bakið, er líklegt að vöðvahliðin verði rifin eða yfirtekin, sem mun leiða til bólgu. Bandarískir samtök taugaeðlisfræðinga segja að þessi bólga getur valdið sársauka og / eða aftur vöðvakrampa.
Svipuð: Aftur á spítala
Baklagir valda verkjum sem kallast vélrænni bakverkur. Þetta þýðir einfaldlega að sársauki þín sé að koma frá einni af mænuþáttum þínum, í þessu tilviki, vöðvunum þínum. Sársauki er venjulega takmörkuð við svæðið sem er slasað, en það getur líka farið inn í skítasvæðið.
Ólíkt skjálfti (sem er hugtak sem sjúklingar og læknar nota oft til að lýsa heilkenni sem getur stafað af fjölda atriða þ.mt, en ekki takmarkað við herniated diskinn), hefur afturþrýstingur ekki áhrif á taugarnar.
Í geðklofa, sem hefur áhrif á neðri útlimum og / eða geðhvarfakvilla, sem getur haft áhrif á neðri eða efri útlimum og er tiltekið læknisfræðilegt hugtak, sársauki, nálar og nálar og / eða aðrar rafsegundir í einum fæti eða handleggi eitt af einkennum álags álags.
En eins og áður hefur komið fram er vöðvaspenna eins og minnkað sveigjanleiki.
Líkurnar þínar munu líklega virðast "varið" vegna vöðvakrampa og að færa þau mun líklega vera sársaukafullt.
Hvernig á að meðhöndla vöðvamassa
Sérfræðingar og læknar mæla með breyttri starfsemi sem fljótlegasta leiðin til að komast yfir væga til í meðallagi afturálag. Að minnsta kosti, forðastu mikla áreynslu fyrstu dagana. Þú getur einnig ís á svæðinu og tekið aspirín til að hjálpa bólgu .
Svipaðir: Aftur meiðsli: Hiti eða ís?
Góðu fréttirnar eru þær að flestir bakviðarstöðvar lækna með tímanum. En ef sársaukinn lendir yfir 10 daga eða svo, þá er það líklega góð hugmynd að hafa samband við lækninn. Ef þú færð erfitt að hreyfa þig eða hreyfa þig getur hún mælt fyrir um vöðvaslakandi lyf. Þessir hafa þann kost að draga úr sársauka nóg til að láta þig taka þátt í fullu í líkamlegri meðferð (sem er raunverulegur framfarir framleiðandi, að mínu mati).
Gallinn við vöðvaslakandi er að þeir fá þig ekki aftur í sveiflu lífsins hraðar en ekki að taka þau. Chou, í skýrslu sinni 2010, sem ber yfirskriftina "Lyfjafræðileg stjórnun á litlum bakverkjum", sem var birt í útgáfu blaðsins í mars 2010. Lyf komust að því að taka vöðvaslakandi tengist róandi áhrifum.
Og Bernstein, et. al. Í rannsókninni, "Notkun vöðvaslakandi lyfja í bráðum lungnasjúkdómum", sem birt var í útgáfu Spine 2004, kom í ljós að taka vöðvaslakandi lyf var ekki tengd við hraðari bata vegna lungnaskaða.
Svipaðir: Hvernig á að finna þessi fullkomna sjúkraþjálfari
> Heimildir:
> Bernstein, et. al. Notkun vöðvaslakandi lyfja við bráða bakverkjum. Hrygg. Júní 2004.
> Til baka álagsmeðferð. Medline Plus Encyclopedia. Síðast uppfært: Október 2005.
> Chou, R., Lyfjafræðileg stjórnun á litlum bakverkjum. Lyf. Mars 2010.
> Magee, DJ Bæklunarskoðun. 4. útgáfa. Saunders Elsevier. St Louis, Mo.
> Lægri bakleggur og sprain. American Association of Taugaskurðlæknar Sjúklingar Upplýsingar Website. Síðast uppfært Sept. 2005.