Vertu heilbrigð og sparaðu peninga
Ef þú ætlar að ferðast til útlendinga er mikilvægt að þú sért með fyrir þörfum lyfsins áður en þú ferð. Sjúkdómur í miðri ferðinni getur eyðilagt frí og kostað peninga til að fá nauðsynlegar lyf. Með Bandaríkjadal lágt miðað við suma gjaldmiðla, getur verið að kaupa lyf í erlendum löndum vera dýrt. Þar að auki gætirðu í sumum löndum verið í hættu á að fá fölsuð lyf .
Með því að hugsa á undan og pakka klár geturðu verið heilbrigður og notið tíma þinnar.
Skipuleggja heilsu Kit
Miðstöðvar fyrir sjúkdómsstjórn og forvarnir (CDC) mælir með því að ferðamenn setji saman heilsufarsbúnað sem inniheldur núverandi lyfseðilsskyld lyf og lyf sem ekki er hægt að nota til að meðhöndla minniháttar vandamál. Það sem þú tekur í heilsugæslustöðinni fer eftir ákvörðunarstað og lengd ferðarinnar.
Þú ættir líka að gera ráð fyrir einhverri röskun á ferðaáætlunum og taka aukalega lyf svo að þú hleypur ekki út. Til dæmis viltu ekki vera fastur á flugvelli fyrir auka dag án sykursýkislyfja eða verkjalyfja sem notuð eru til að meðhöndla liðagigt.
Hvaða OTC lyf ætti ég að pakka?
Þar sem ekki er hægt að pakka öllu lyfjaskápnum þínum, getur áfangastað ferðamanna og ferðaáætlunar þinn hjálpað þér að ákveða hvaða lyf til að kaupa fyrir tækið þitt. Til dæmis ertu líklegri til að hafa niðurgang af drykkjarvatni í Kanada en í Mexíkó.
Og ef þú ætlar að fara í göngutúr í London, ertu ólíklegri til að þurfa að fá meðferð gegn sjúkdómum gegn öndunarvegi.
Eftirfarandi eru nokkur grunn lyf til að íhuga:
- Lyf gegn niðurgangi: Maturbólga er mjög algeng og getur valdið niðurgangi í allt að 30% ferðamanna. Þetta er sérstaklega algengt í hlutum Mið- og Suður-Ameríku, Afríku og Asíu. Pakkning ígúma (lóperamíð) eða Peptó-Bismól (bismútsubsalísýlat).
- Andhistamín: Til að meðhöndla ofnæmisviðbrögð, pakkaðu andhistamín sem mun ekki gera þig syfju, svo sem Claritin (loratadin).
- Lyf gegn sjúkdómum gegn andlitsmeðferð : Fyrir ójafntæka bátsferð, pakkaðu einhverju dramamín (dimenhýdrínat).
- Lyf við verkjum eða hita: Pakkaðu valinn verkjalyf, eins og acetaminófen eða íbúprófen.
- Mjög hægðalyf eða hægðir mýkingarefni: Breytingar á matarvenjum þínum og aðgengi að mismunandi matvælum geta valdið hægðatregðu. Pakkaðu hægðalyf sem inniheldur bisacodyl eins og Dulcolax eða hægðir mýkingarefni eins og Colace (docusate).
- Sveppasýking eða krem: Sveppasýkingar í húð, svo sem hringormur og fótur íþróttamannsins eru algengar, sérstaklega í heitu loftslagi. Pakkaðu rör af Tinactin (tolnaftat) eða Lotrimin (clotrimazol).
- Antibacterial smyrsl eða krem: Til að koma í veg fyrir húðsýkingu úr minniháttar skera eða skafa, pakkaðu rör af Neosporin smyrsli (polymyxin B, bacitracin og neomycin).
Hvernig stýrir ég lyfseðilsskyldum lyfjum mínum á ferð?
Áður en þú ferð í ferðalagið skaltu sjá lækninn þinn til að fá nóg framboð á öllum lyfseðlum sem þú hefur ávísað. Einnig skal ræða við lækninn um breytingar á áætlun og spyrja hvenær á að taka lyf ef þú ert að flytja í gegnum mismunandi tímabelti.
Ef þú ferð á land með malaríu skaltu hafa lækninn skrifað lyfseðil til að koma í veg fyrir malaríu, svo sem Lariam (Mefloquine), Malarone (atóvakón, progúaníl) eða doxýcýklín. Ef áfangastaður er land sem setur þig í mikla hættu á niðurgangi skaltu leita ráða hjá lækninum um sýklalyf, svo sem Cipro (ciprofloxacin).
Ræddu við lyfjafræðing þinn um milliverkanir við lyf og mat. Þar sem mataræði getur breyst meðan á ferðinni stendur, getur lyfjafræðingur ráðlagt þér um matvæli sem gætu haft áhrif á lyf þitt.
Pakkaðu ferðalögin þín, þar á meðal lyfseðilsskyld lyf, í farangursbifreiðinni.
Gerðu afrit af lyfseðlinum og pakkaðu þeim með lyfjum þínum. Þú ættir einnig að láta afrit af lyfseðli þínu heima hjá vini eða fjölskyldu.
Gerðu lista yfir lyfin þín, þar á meðal almennar nöfn og vörumerki , og hvaða aðstæður lyfin meðhöndla. Ef þú rennur út eða missir lyf þitt, getur þú fundið staðinn auðveldara.
Mun ég hafa vandamál yfir landamæri með lyfjum mínum?
Ef þú notar stýrð efni, svo sem róandi lyf, róandi lyf eða fíkniefni, skaltu tryggja að þú fáir bréf frá lækninum, á ritföngum læknisins, og segir frá því hvers vegna þú þarft lyfið. Án slíks bréfs mega þessi lyf ekki vera leyfileg í öðru landi eða leyft aftur til Bandaríkjanna þegar þú kemur aftur.
Sömuleiðis ættir þú að hafa bréf frá lækninum ef þú tekur einhver lyf með inndælingu og þú þarft að bera nálar og sprautur.
Gakktu úr skugga um að öll lyf séu merkt rétt. Öruggasta leiðin til að bera lyfið þitt er í upprunalegu flöskunum, sem mun einnig flýta því ferli ef þú ert með skoðunarpokana.
Hins vegar, ef þú hefur ekki nægilegt pláss fyrir flöskurnar í framhaldi, getur þú flutt þau í lítið plastpoka. Þegar lyfið er fyllt mun lyfjafyrirtækið gefa þér útprentun, sem venjulega er með riftahluta efst sem hefur sömu upplýsingar og merkimiðinn á lyfjapakkningunni. Þú getur fylgst með þessum tárþurrkuðum lak í plastpokanum.
Hvar get ég fengið frekari upplýsingar áður en ég fer á ferðalagið mitt?
Centers for Disease Control and Prevention: The CDC heldur framúrskarandi Travelers 'Health website sem inniheldur mikið úrval af upplýsingum um ferðatengd vandamál sem tengjast heilsu. Einn hluti vefsvæðisins hefur gagnvirkt kort sem veitir aðgang að upplýsingum um heilsu fyrir hvert land.
Samgöngur Öryggisstjórnun (TSA): TSA veitir netupplýsingum fyrir ferðamenn með fötlun og sjúkdóma, og það útskýrir núverandi kröfur um hvernig á að fara í gegnum flugvallaröryggi með lyfjum.
US Department of State: Ríkisútvarpið heldur upp á vefsíðu sem veitir upplýsingar um núverandi stöðu hvers lands í heiminum. Þessar upplýsingar innihalda upplýsingar um heilsufarsleg vandamál og oft varpa ljósi á vandamál með lyfseðilsskyldum lyfjum.
Ábending frá Dr Mike:
Að vera heilbrigð á ferðinni getur sparað þér mikið af peningum. Útgjöld til lækninga í erlendu landi geta verið gríðarlegar. Vertu viss um að kaupa ferðatryggingar áður en þú ferð og pakkaðu lyfjum þínum !