Takast á við langvarandi niðurgang getur mjög truflað getu þína til að njóta lífsins. Fyrir sumt fólk getur einfalt mataræði eða lyfseðilsskyld lyf fljótt leyst vandamálið. Fyrir aðra, getur það tekið margvíslegar aðferðir í samsetningu áður en einkenni léttir er að finna. Hér finnur þú alhliða endurskoðun á hinum ýmsu aðferðum sem kunna að vera gagnleg til að berjast gegn vandamálinu með langvarandi niðurgangi. Þó að sum þessara greinar hafi verið skrifuð um IBS-D (IBS-D) niðurgang, ein orsök langvinnrar niðurgangar, mun mikið af upplýsingum gilda án tillits til þess sem veldur ástandinu.
Lyfjagjöf
Þrátt fyrir að hefðbundin lyfjameðferð fyrir langvarandi niðurgang og IBS-D hafi verið takmörkuð. Sem betur fer hafa ný lyf verið komið á markað og aðrir eru í þróuninni. Hér finnur þú upplýsingar um hvaða valkostir eru í boði:
Hvað á að borða?
Matur er oft fyrsta sæti sem maður með meltingartruflanir lítur út fyrir sem lausn á vandanum. Meirihluti tímans, það er ekki ákveðin mat, heldur bara athöfnin að borða mikið eða feitur máltíð sem er vandamálið, vegna þess að kveikt er á náttúrulegu magakolískum viðbragð líkamans . Hins vegar hafa sumir matvæli orðstír fyrir því að vera vingjarnlegur eða pirrandi við GI kerfið. Þessar greinar munu hjálpa þér að gera heilbrigt val:
- Bestu hlutirnir að borða þegar þú ert með niðurgang
- Matur til að forðast þegar þú ert með niðurgang
- Hvernig á að borða þegar þú ert með niðurgang
- Hvað á að borða þegar niðurgangur þinn er að draga úr
Ef þú hefur greinst með IBS, munu eftirfarandi matvælavörur einnig hjálpa þér:
- Versta IBS Trigger Foods
- Matur til að forðast þegar þú ert með IBS
- Bestu matvæli fyrir IBS
- Bestir drykkir fyrir IBS
- Er IBS þín mataróhóf?
Vissir þú að það er matvæla-meðhöndlun fyrir IBS sem getur verið mjög árangursríkt við að draga úr einkennum langvarandi niðurgangs? Lærðu allt um hvernig lág-FODMAP mataræði getur verið hjálp:
Yfir-the-Counter Vörur
Þú þarft ekki alltaf ávísun til að finna lækning fyrir langvarandi niðurgangi. Í staðreynd, fyrir áframhaldandi vandamál, er stundum viðbót öruggari valkostur vegna lægri hættu á aukaverkunum. Hins vegar eru allar vörur í hættu, þannig að það er mikilvægt að vera upplýstur neytandi. Þessar greinar munu hjálpa þér að sjá hvort fæðubótarefni gætu virkað fyrir þig:
Self-Care Aðferðir
Meðferð kemur ekki alltaf í formi pillunnar. Það eru hlutir sem þú getur gert til að virkja rólega líkama þinn og auka líkamlega heilsu þína. Lærðu að róa líkamann þinn er nauðsynleg þegar þú ert að takast á við niðurgang vegna þess að náin tengsl eru milli GI kerfisins og streituviðbrögð líkamans . Ef sársauki fylgir niðurgangi, þá eru líka hlutir sem þú getur gert til að róa sjálfan þig. Eftirfarandi greinar munu sýna þér hvað þú getur gert til að hjálpa þörmum að róa niður.
- Sjálfbær meðferð með IBS-D
- Takast á við brýnt
- IBS og slökun: Slökkt á viðvörunarkerfinu
- Hvernig á að draga úr kviðverkjum
Annast daglegt líf
Nútíma líf er krefjandi, jafnvel með heilbrigðu líkama. Reynsla af truflandi einkennum eins og niðurgangur með reglulegu millibili getur gert kost á að vera heima hjá baðherberginu aðlaðandi. Það er hins vegar engin leið til að lifa. Með smá skipulagningu er hægt að stjórna þörfum líkamans og leiða fullt og áhugavert líf. Hér er hvernig:
- Takast á við ótta við sótthreinsun
- IBS Survival Kit fyrir neyðartilvikum á baðherbergjum
- Hvað á að gera ef þú hefur slæmt baðherbergi
Eftirfarandi greinar eru fylltar með ábendingum til að stjórna ýmsum þáttum lífs þíns meðan á að takast á við truflandi meltingarfærasjúkdóma:
Meðferðarvalkostir
Stundum þarftu bara að hringja í atvinnumaður. Til allrar hamingju eru tvær gerðir sálfræðimeðferðar sem hafa reynst árangursríkar við meðferð IBS-D. Sálfræðimeðferð sem meðferðarmöguleiki kemur með aukinni bónus án skaðlegra aukaverkana. Lestu þessar greinar til að finna út hvort meðferð myndi virka fyrir þig: