Hvernig á að ganga með Walker

1 -

Hvernig á að ganga með Standard Walker

Eftir skaða, skurðaðgerðir eða veikindi getur verið takmarkað við hæfni þína til að ganga á öruggan hátt. Stundum getur styrkur eða jafnvægi verið skertur og þú gætir þurft að ganga með Walker til að komast örugglega í kring. Aðstoðarmiðlar geta falið í sér Walker, reyr, hækjur eða Quad Cane.

Venjulegur gangari getur verið rétt tæki til að hjálpa þér að ganga á öruggan hátt. Sjúkraþjálfarinn þinn getur sýnt þér hvernig á að nota Walker á réttan hátt og getur ákveðið hvort Walker er besta hjálparbúnaðurinn fyrir þig.

Þegar þú notar Walker í fyrsta skipti ættir þú að hafa samráð við lækni og sjúkraþjálfara til að tryggja að þú sért að nota réttan búnað fyrir ástand þitt og að þú notar Walker rétt. Mundu að gæta varúðar ef þú mátt ekki leggja fullt á fótinn vegna meiðsla eða skurðaðgerðar; Gerðu það getur tafið lækninguna þína.

Við skulum skoða hvernig á að ganga með Walker sem hjálparbúnað.

2 -

Advance The Walker

Venjulegt mynstur gangandi með venjulegu Walker má sundurliðast í einföldum skrefum. Til að byrja með skaltu standa í gangaranum með hendurnar á höndunum. Olnboga þín ætti að vera boginn þægilega.

Í fyrsta lagi lyftarinn er lyftur og hreyfður áfram um armleggs lengd. Vertu viss um að allar fjórar fæturnar snerta gólfið á sama tíma til að koma í veg fyrir að trollmaðurinn taki við. Setjið ekki Walker á bak við tvær fætur; allar 4 fætur verða að vera í snertingu við gólfið.

3 -

Framhjá fyrstu fæti

Næst fylgir einn fótur í átt að Walker. Ekki stíga of nærri framan við gangandi og vertu viss um að halda líkamanum í miðju gangara. Stepping of nærri framan af Walker getur valdið því að þjórfé fram.

Vertu viss um að þú ert ekki of langt í burtu frá Walker heldur. Fóturinn þinn ætti að liggja rétt innan veggsins.

4 -

Leggðu fram hinn fótinn áfram

Síðan er hinn fótur langt framhjá fyrstu fæti. Vertu viss um að þú sért í miðju Walker og að Walker ekki þjórfé yfir. Fætur þínir ættu ekki að vera við hliðina á öðru; Einn fæti þín ætti að vera örlítið fyrir framan hinn.

Gakktu úr skugga um að þú sért alveg í gangi á þessum tímapunkti. Of langt aftur, áfram eða á annarri hliðinni getur leitt til þess að jafnvægi fari niður eða fallið.

5 -

Endurtaktu hringrásina

Endurtaktu hringrásina til að halda áfram áfram. Walker, fótur, annar fótur, Walker.

Það er mikilvægt að stíga ekki of nærri framhliðinni á Walker til að forðast að falla. Líkaminn þinn ætti að vera í miðhluta Walker. Vertu viss um að allir fjórar fætur gangandi snerta gólfið á sama tíma til að koma í veg fyrir að trollmaðurinn fari yfir.

Sjúkraþjálfarinn þinn ætti að geta sýnt þér æfingar til að styrkja fæturna og vinna jafnvægi til að auðvelda og öruggari ganga með gangandi þinn.

Með því að vinna náið með lækninum og líkamanum geturðu notað rétta Walker rétt til að tryggja örugga og sjálfstæða gangandi.

_Heimild:

_{O'Sullivan, SB (1994). Líkamleg endurhæfing: mat og meðferð. Philadelphia: FA Davis Company}